Осемдесет процента от загубата на тегло са свързани с храната, а двадесет процента - с упоритата работа, спорта и упражненията. Следователно е необходимо да обърнем особено внимание на това, което ядем, как се храним, защото това е единственият начин да постигнем красива, мечтателна стройна фигура. Промяната на диетата наистина прави чудеса, много пъти само благодарение на промяна в диетата, ние внезапно губим десетки килограми, особено когато включим в диетата си храни, които я правят бедна или която значително помага при отслабването. Има повече от достатъчно такива храни, така че нека назовем няколко, които са лесно достъпни през цялата година.

помага

Зеленото авокадо като актуален хит в света на кулинарията

Ако гледате блогър или youtuber, всеки от тях препоръчва готвене с авокадо. Авокадото е вид хит, който попадна във може би всяко модерно кафене. От авокадо се прави спред, за закуска често се приготвят авокадо, тост от авокадо или яйца с авокадо. Зеленото авокадо, което днес се предлага във всеки супермаркет или хипермаркет, е храната, която прави, за да отслабнете, въпреки че именно храната съдържа може би най-много калории в света. Съдържа и много мазнини, но те са от растителен произход.

Броколи прилича на мозък, няма да го ям. Но това е грешка

Децата приписват броколи на мозъка. Накратко, изглежда така. Но може би затова не искат да го ядат. И тази устойчивост на детски броколи лесно се пренася в света на възрастните. Жалко и грешка обаче, защото броколите са друга храна, която я прави значително по-бедна. Той е източник на витамин С, освен това съдържа и други полезни вещества, хранителни вещества и минерали в организма, които са много полезни, например при унищожаването или унищожаването на мастните клетки.

Мирише на лук, но освен това отслабва

Въпреки че лукът не е много популярен, главно защото мирише на уста, те също отслабват. Той е не само много здравословен, но и антибактериален. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да го консумирате в сурово състояние, защото това е единственият начин да ускорите метаболизма, т.е. да изгаряте и смилате мазнините по-бързо.