Диета при киселини
Киселини в стомаха засяга голяма група от населението. Киселини се появяват при хора с гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕР). Регулирането на диетата може да облекчи появата на рефлукс и по този начин да сведе до минимум дразненето на хранопровода.
Съставът на диетата за киселини е типичен за това изключете на менюто с храна с с високо съдържание на мазнини, кофеин, шоколад и цитрусови плодове.
Меню при скоро изгаряне
ПОНЕДЕЛНИК
- Закуска - овесени ядки с канела и стафиди, твърдо сварено яйце, чай без кофеин
- Закуска - нискомаслено извара, ягодоплодни плодове
- Обяд - пилешка супа с юфка, пълнозърнест пуешки сандвич, ябълка, нискомаслено мляко
- Olovrant - кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- Вечеря - печена сьомга, задушени аспержи, натурален ориз, пресни плодове
ВТОРНИК
- Закуска - пълнозърнести палачинки със сироп, пресни малини, чай без кофеин
- Закуска - парчета целина и моркови с дресинг без мазнини
- Обяд - супа от леща, пиле на скара с картофи, плодове, нискомаслено мляко
- Olovrant - оризова торта
- Вечеря - печено свинско филе, картофено пюре с моркови, пресни плодове, нискомаслено мляко
СРЯДА
- Закуска - пълнозърнест кифла, праскова, нискомаслено мляко
- Закуска - Apple
- Обяд - постно печено говеждо, печен картоф, салата от пресни плодове (без цитрусови плодове), нискомаслено мляко
- Olovrant - обезмаслено кисело мляко
- Вечеря - печена пуйка, задушена зеленчукова смес, круша, нискомаслено мляко
ЧЕТВЪРТЪК
- Закуска - пълнозърнести зърнени храни с бадеми, червен пъпеш, нискомаслено мляко
- Закуска - нискомаслено извара, праскова
- Обяд - зеленчуков щрудел, салата от спанак с дресинг без мазнини
- Olovrant - кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- Вечеря - печено пиле с картофи, задушен зелен фасул, нискомаслено мляко
ПЕТЪК
- Закуска - овесени ядки с орехи, 100% ябълков сок с добавен витамин С
- Закуска - бисквити
- Обяд - зеленчукова супа, салата от риба тон в собствен сок, зеленчукови пръчици, нискомаслено мляко
- Olovrant - пресни плодове (без цитрусови плодове)
- Вечеря - печена шунка със зеленчукова гарнитура, пресни плодове, нискомаслено мляко