Нарастващите нива на затлъстяване може да са свързани с липсата на сън в детството, казва Шахрад Тахери от Бристолския университет. Децата и младите хора спят по-малко, отколкото в миналото, което влияе върху нивото на техните хормони, които контролират апетита и общата енергия.

10 ноември 2006 г. от 00:00 ч

затлъстяване

Според него по-краткият сън на младите хора се дължи на все по-широкото използване на мобилни телефони, компютри и телевизия.

Изследванията също така показват, че децата и младежите гледат телевизия по времето, когато трябва да си легнат, фактор, който може да наруши съня. Решението може да бъде премахването на електронни устройства от детската стая. Липсата на сън вероятно не е единствената причина за пандемия на затлъстяването, но трябва да се приема сериозно, тъй като дори малки промени в енергийния баланс са от полза, съветва британски учен.

Липсата на сън може дори да наруши производството на хормони, които контролират енергията, глада и глада за висококалорично хранене. Нивото на грелин, хормон, който отделя стомаха като сигнал за глад, е с 15 процента по-високо при хора, които спят само пет часа, отколкото при тези, които прекарват осем часа в сън.

Липсата на сън също води до умора през деня и по този начин намалява физическата активност - основната причина за затлъстяването. Връзката между затлъстяването и недоспиването е особено силна при децата и младите хора.

Изследване от 90-те години установява, че лошият сън на 30-месечно дете може да доведе до затлъстяване след достигане на седемгодишна възраст. Тийнейджърите се нуждаят от повече сън в даден момент от развитието си. Според Тахери две или три нощи нарушен сън могат да имат „дълбок ефект“ върху тях. Според него адекватният сън може не само да помогне в борбата със затлъстяването, но и да допринесе за по-добро академично представяне. (tasr)