 |
Ефектът от масажа е известен още от дните на речните цивилизации. Тайните на тази приятна процедура за регенерация са били известни още на древните китайци, египтяни и по-късно римляни. Масажът обикновено е дейност, при която, действайки върху повърхността на тялото с механични стимули, ние се опитваме да постигнем положителни промени в тялото на масажираното лице. Ефектът от масажа зависи от използваните масажни докосвания. Всеки от тях има свои специфични свойства, които им позволяват да влияят на организма като цяло или на отделните му части. Важен факт е фактът кой и как използва тези щрихи. В допълнение към масажа, ние познаваме и автомобилния масаж, т.е. Повечето хора вероятно ще се съгласят с мен, че дори ако контролирахме много добре докосването, нямаше да постигнем такъв ефект, както в ръцете на опитен експерт.
Резултатът от масажа е цялостният ефект върху тялото. Тактилните ефекти действат върху отделни части на тялото и централната нервна система оценява и реагира на стимули. По този начин масажът се състои от редица малки частични ефекти. Резултатът може да бъде по-локално действие или цялостен ефект върху организма.
Непосредственият орган на човешкото тяло, върху който действат ръцете на масажист, е кожата. Ефектите върху него са многостранни. Преди всичко обаче има затопляне и задръстване на кожата и съответно същия ефект върху мускулите. По време на масажа също се отстраняват мъртвите части на кожата и изсъхналите секрети на кожните мастни жлези. Това подобрява дишането на кожата и отпуска отворите на потта и мастните канали. Кожата става по-стегната поради редовния масаж и става по-еластична.
Механичното действие на масажа подобрява циркулацията на кръвта и пулпата в подкожната тъкан. Това улеснява извличането на метаболитите в съдовете и оттам в отделителните органи. Чрез прилагане на силен масаж е възможно дори да се постигне частично разрушаване на мастната тъкан или поне да се предотврати отлагането й.
Масажът, прилаган върху подкожната тъкан около ставите, може да има положителен ефект върху техния обхват на движение. Увеличава гъвкавостта на калъфа, намалява отока и премахва натрупванията на сол.
Може би най-важният ефект при спортния масаж е ефектът върху мускулната система. В мускулите има голям брой капиляри, които са затворени в покой. По време на масажа обаче те са отпуснати, увеличавайки снабдяването на мускулите с хранителни вещества и кислород. За да работят мускулите, те не трябва да са отслабени или под голямо напрежение (мускулен тонус). В резултат на масажа мускулите отслабени, както и тези, които са твърде напрегнати, получават оптимален тонус. Трябва обаче да се отбележи, че според тона е необходимо да се избере друг вид масаж. При отслабени мускули това ще бъде дразнещ масаж, а при мускулите той се отпуска при напрежение.Интересен ефект от масажа е неговият ефект върху удебеляването на мускулните влакна (хипертрофия). Веднъж на този факт се придаваше преувеличено значение. В момента обаче преобладава мнението, че хипертрофията може да бъде постигната чрез масаж само при много слаби индивиди. При повечето хора хипертрофията е незначителна и незначителна.
Ефектът върху кръвта и пулпната система в крайна сметка е важен за целия организъм. В резултат на разширяването и отварянето на капилярите, кръвообращението се ускорява и съпротивлението на кръвния поток в артериите се намалява. Задръстването на периферните части (кожата и мускулите) подобрява изтичането на излишната кръв от вътрешните органи и по този начин подобрява разпределението на кръвта.