"Нося ви система, която, ако се научите, никога няма да има проблем с наднорменото тегло или загубата на подкожни мазнини."

Тази система е толкова проста и вярна, че продавачите на "морковени" диети и таблетки за изгаряне на мазнини ще ме намразят заради това.

книга

Но искам да ви кажа истината.

Искам всички да знаят колко лесно е изгарянето на подкожни мазнини и искам да забравите за всички безсмислени диети, които идват при вас от медиите.

Моето име е Виктор Ванечек и аз съм фитнес експерт и естествен културист. Искам да знаете, че и вие можете да имате тънкото или дори изваяно тяло, което винаги сте искали. Искате да знаете една тайна? Вие имате коремни мускули за дълго време! Всичко, което трябва да направите, е да ги изложите изпод мастния слой.

Но като?

Каква е формулата за СПОРТНА фигура?

Моля, прочетете внимателно този текст, защото в следващите редове ще научите нещо, което продавачите на устройства за отслабване не искат да знаете.

Тази система за изгаряне на мазнини няма нищо общо с:

  • глад
  • таблетки за отслабване
  • моркови, банани и всички ".вашите" диети
  • вибриращи колани и устройства за телешопинг
  • часове, прекарани на стационарен велосипед
  • . и няма нищо общо с йо-йо ефекта

Изгарянето на мазнини няма нищо общо с това колко таблетки за отслабване ядете или колко седла правите и дори колко храни за отслабване приемате.

Загубата на тегло е около ENERGY

Говоря ли за енергия? ДА, енергия, поета от диетата.

Това, което не знаете, е, че ако не изгаряте повече енергия на ден, отколкото ядете, никога няма да отслабнете и няма значение колко таблетки за отслабване консумирате.

Отслабването всъщност е най-лесното нещо за съществуване, просто изгаряйте повече калории, отколкото приемате ежедневно.

Въпреки това няма да ви науча как да отслабвате, а как да изгаряте мазнини.

Каква разлика междувременно?

Ще ви разкажа моята история

"Преди около две години започнах да отслабвам, защото исках да изгарям подкожните мазнини. В същото време изобщо не бях със затлъстяване, просто исках да разкрия повече от мускулната маса, която натрупах през годините на упражнения.

Успях да сваля почти 10 кг, но имаше една кука. Въпреки че свалих 10 кг, тялото ми не се промени значително. Очаквах да имам мускулни мускули, които изобщо не виждах. Бях само по-малък с почти същия процент мазнини. "

Ще ви кажа къде съм сгрешил и къде го правите.

"Цялото ми отслабване се основаваше на яденето на малко количество храна, не получавах достатъчно енергия, протеини, нямах абсолютно никаква представа колко енергия приемам и тренирах с малко тегло."

Това бяха фундаментални грешки, в резултат на които загубих много мускули и малко мазнини.

Важно е да знаете, че добре оформеното тяло не е резултат от ниско тегло, а от съотношението между мускулна маса и мастна тъкан.

Знам, че досега сте били измамени от медиите, затова искам да знаете истината. Дори списанията за спортисти или специално фокусирани върху културизма няма да ви кажат истината.

Може би няма да ви кажат истината и защото тези текстове са написани най-вече от смели редактори, които дори не знаят за ефективно изгаряне от практиката.

Единствената причина да не можете да изгаряте мазнини е, че сте дезинформирани.

Те ви заблуждават, защото искат да сте вечни клиенти или защото самите те не знаят как да отслабнат ефективно.

Позволете ми сега да ви кажа защо грешките, които някога съм правил, са толкова фундаментални и защо е важно да ги избягвате:

Грешка # 1 Консумирането на малко количество енергия в диетата

Ако искате да изгаряте мазнини, наистина трябва да приемате по-малко енергия, отколкото изгаряте ежедневно. Проблемът е, че ако има твърде малко от тази енергия, тялото ви вече няма да използва енергия само от мастните депа, но и от мускулната маса. Причината е, че тялото няма да има достатъчно енергия за регенериране на мускулна маса и това ще ви накара да започнете да губите мускулна маса заедно с мазнините.

Грешка # 2 Получаване на малко количество протеин

Наличието на достатъчно протеини във всяка диета е едно от най-важните изисквания, на които трябва да отговаряте. Мускулната маса е протеин сам по себе си, тя е активна тъкан, която се нуждае от достатъчно количество аминокиселини, съдържащи се в протеиновите храни, за да функционира и регенерира. Вашата цел е да използвате протеин, за да предпазите мускулите си от разграждане на енергия. Именно защото за организма е по-изгодно да използва мускулната маса като енергиен източник, а не мазнини, е важно да ограничите този ефект с достатъчно количество протеин.

Грешка 3. Нямате представа колко калории консумирате на ден

Не можете да отслабнете ефективно, освен ако не знаете приблизителния си дневен прием на калории. В този случай просто ще познаете и обикновено ще изберете стила „Ще ям малко“, който ще ви свърши работа само до ненужна загуба на голяма част от мускулната маса.

Грешка 4. Не изпълнявате силови тренировки

Силовите тренировки са съществена част от ефективното изгаряне на мазнини. При силови тренировки изгаряте няколко пъти повече калории от мазнини, отколкото ако просто правите сърдечно-съдова дейност или дори не правите никакви упражнения. С помощта на силови упражнения мускулите ви получават ясен сигнал, че ги използвате активно и следователно тялото не получава причина да взима енергия от тях при отслабване.

Това са само част от грешките, които ви пречат да достигнете очертаната фигура и видимите коремни мускули. Тайната на очертаните коремни мускули не е да правят безкраен брой седла, а да ги разкриват изпод мазнината, която ги покрива.

Класическият вид на плажното тяло, за който толкова много мъже копнеят и който жените обичат за мъжете, може да бъде постигнат с 10-14% телесни мазнини.

Можете да постигнете такъв процент телесни мазнини само с оптимална диета и подходящо обучение. Следователно е от съществено значение да знаете правилните принципи на диета и обучение. Само подходяща комбинация от тренировки и диета ще постигне перфектния външен вид на тялото ви с малък процент мазнини.

Не е нужно да ядете хапчета за отслабване, забранени вещества или дори да правите безкраен брой седла. Ще изградите тялото си в рамка на плажа предимно в кухнята с подходяща диета.

Това звучи ли лудо? Може би, но това е вярно.

Диетата е най-важният компонент на успеха, когато става въпрос за изгаряне на мазнини. Без подходяща диета тялото ви все още ще бъде покрито с ненужни мазнини и никога няма да постигнете мечтания си вид.

Искате да знаете още една тайна?

Различни шокови диети, гладни стачки, всичко това са диети, които причиняват забавяне на метаболизма и в крайна сметка допълнително подпомагат съхраняването на допълнителна загуба на мазнини и мускули.!

Никой няма да ви каже това, защото целта на повечето автори на подобни статии и реклами не е да помогнат на хората да получат своето мечтано тяло, а само да напишат глупости, които гледат окото просто в резултат на което хората обичат да ги купуват.

Не ви казвам, ще бъде лесно, защото не е истина. Трябва да тренирате, да се храните здравословно и зад това има известни усилия, но няма начин тялото да бъде извадено без усилие.

Трябва сами да помислите колко пари бихте дали за обучение в тренировки и диета. Знаете колко пари би ви струвал един треньор?

Средният треньор взима 15 евро на ЧАС. Но знаете ли какво ще ви каже след час? Като цяло нищо и 80% от това, което той ви казва, ще бъде забравено с времето.

Много треньори във фитнес центровете са хора, които тренират от няколко месеца, преминали са основен курс и сега ще теглят пари от вас.

Искате ли да се доверите на трудно спечелените си пари с такива треньори? Надявам се не. Тук няма да назова конкретен сайт, но ето цените, които обучителите начисляват за фитнес съвети:

Излишно е да казвам, че тези цени са преувеличени и повечето хора не могат да си го позволят.

Бих могъл да си осигуря консултации за обучение на прекомерни цени, но предпочитам да напиша книга, с която постепенно да се запознаете и ако забравите нещо, можете да се върнете към нея по всяко време.

Вашата инвестиция ще бъде постоянна, а не само временна.

Ако искате, не се колебайте да се свържете с мен и Ще ви дам такава 30-минутна консултация чрез Skype БЕЗПЛАТНО и не трябва да плащате нищо.

04.30 Skype: Виктор Ванечек.

Укрепването е моето хоби за цял живот, но имам истински бизнес в мобилните игри (независим разработчик), който също много ми харесва, така че нямам интерес или време да работя последователно като треньор и да предлагам скъпи съвети. Написах тази книга за вас, но и за себе си, за да консолидирам и разширя знанията си по културизъм, защото наистина ми е приятно да спортувам и ако забравя нещо, винаги мога да се върна към тази книга.

Така че, ако сте мотивирани и решени да направите 6 зарчета от вашите единични зарове, можете да продължите да харчите незначително за треньори, хапчета за отслабване и да се доверите на редакторите с техните диетични планове.

ИЛИ

можете да изпробвате моята система, с която придобих вид на изваяно тяло, без да губя мускулна маса. Обобщих цялата информация, която ми помогна да се отърва от мазнините и да постигна фигура на плажа и изваяни коремни мускули в книгата „Тайната на изгарянето на мазнините“.

В печатна форма тази книга ще струва над 25 евро, затова реших да я публикувам във формат PDF, за да мога да я дам на толкова ниска цена, а именно само 17 €!