автор: drahomira | дата: 23 януари 2018 г. 14:42
Благодаря ви за тази промяна, без вашата подкрепа и невероятен подход нямаше да я дам.
Започнах да тренирам от желание за редовни упражнения, а упражненията по пилатес ми помогнаха да укрепя тялото си и да коригирам крушовидната форма на фигурата си. Чувствам се по-здрав, по-гъвкав и имам повече енергия.
Здравей Дади, искам да ти благодаря. Активен човек съм и харесвам спорта. За съжаление, често успях да изключа болки в гърба в кръстната кост до няколко месеца. Благодарение на факта, че идвам при вас да практикувам пилатес от почти година, се чувствам добре и виждам, че тялото ми също се оформя добре. Знам, че пилатес се практикува в почти всеки град днес, но се радвам, че ме държите под палеца си, защото ни следвате честно, така че да тренираме правилно, за да не се нараняваме и упражнението има правилния ефект.
Очаквам с нетърпение следващия час!:))
Когато започнах пилатес преди три години, не вярвах, че това ще донесе толкова невероятни резултати. Успях да оформя тялото си и особено да подобря стойката си. Винаги съм бил по-висок от връстниците си, така че бях склонен да клякам. Днес е минало. Аз автоматично ходя с „ябълката под брадичката“, с рамене далеч от ушите и натискам върховете на лопатките в средния джоб на панталона си. Очаквам с нетърпение всеки клас по пилатес, тъй като се отпускам добре и получавам много положителна енергия. Снимките преди и след като започнах пилатес говорят сами за себе си.
Аз съм неспортсменски тип. Мразя упражненията за издръжливост, където се придобива фитнес, но тъй като съм на възраст, чувствам, че тялото ми се нуждае от движение. Опитах се да тичам, да тренирам, да правя аеробика, да правя пилатес, да скачам на батут, индивидуално и в групи, със или без треньор, но не можех да понасям нищо. Практикувам редовно пилатес с Дада от септември 2014 г. и за първи път практикувам повече от два месеца. Фактът, че успях, е очевидно заради Дейд и начина, по който той води курсовете. Тя знае какво практикува, защо практикува така, защо това упражнение е точно в момента, проверява всички дали тя прави правилно и освен това има много приятелска атмосфера и благополучие. Всички, които изпратих при нея, останаха.
Избрах пилатес, защото е бавна тренировка, няма бързи движения, няма скокове. Това е упражнение с усещане за хармония и правилно дишане. След 9 месеца мога да кажа, че фигурата ми се формира, отслабнах с няколко килограма - без да спазвам диети и дори трябваше да стесня всички дънки в кръста с 8 см! Освен това мускулите ми се укрепиха, научих се да държа правилно тялото си - винаги ходех прегърбен, гърбът ме боли и сега е страхотно, сякаш пораснах! Упражнението също ми дава нова енергия и повишава самочувствието ми. Елате и се убедете сами, че наистина работи. Ние сме страхотен екип с перфектния треньор Дадка.
Търсих спорт, който да ме забавлява и изпълва. Опитах пилатес и бях толкова омагьосана, че не успях с това упражнение. ОБИЧАМ ГО! Упражненията по пилатес ми донесоха физическо състояние и укрепиха мускулите, подобриха стойката ми и спряха болките в шията.
Търсих упражнение, което да ми помогне да запазя подвижността и да не натоварвам ставите. Знаех това упражнение и се радвах, че пилатес започна. Личният ми опит с пилатес е страхотен. Наслаждавам се на упражнения, по-добра фитнес и облекчаване на стреса.
Започнах да практикувам пилатес поради здравословни проблеми. Препоръча ми го познат, който имаше същите проблеми с плочите и това упражнение му помага много. Пилатес много ми помага. Тренирам го от 10 месеца и стойката ми, дишането ми се подобриха значително и през цялото това време не ми се е налагало да пия хапчета за болки в гърба.
Болката в кръстната област на гърба ми ме доведе до пилатес. Започнах да практикувам пилатес, за да се отърва от тези болки. Опитът ми с пилатес е много положителен. Пилатес ми донесе подобрение в здравето, намалих болките в гърба с това упражнение, подобрих физическото си състояние и най-важното укрепих мускулите на цялото си тяло. Винаги с нетърпение очаквам всяко упражнение, защото имаме най-добрия треньор по самсупер.
Имам две малки деца и много ме боли гърбът. Почувствах се слаб, напълно без сила, което се отрази в настроението ми. Упражненията по пилатес облекчават болките в гърба, чувствам се много добре и спя по-добре. Дори отслабнах! Освен това съм много доволен от нашата учителка, защото тя ни обръща много внимание на всеки урок и има перфектен контрол върху начина на практикуване на пилатес.
Започнах да практикувам пилатес, защото моят приятел ме посъветва да направя това при проблеми с шийните прешлени и по това време за нас се отваряха първите курсове. Регистрирах и дъщеря си (на 16 години), защото тя израсна бързо и имаше много лоша стойка. Първоначално тя протестира, но веднага след първия час хареса упражнението, също благодарение на нашия треньор. Харесва ми приятно упражнение в малък екип, Пилатес облекчава стреса и болките в гърба, укрепи и оформи тялото ми.
Отдавна харесвам пилатес, главно заради благоприятното въздействие върху гръбначния ми стълб. Започнах да практикувам, тъй като майка ми и сестра ми това упражнение работи много добре. Пилатес допринася за цялостното укрепване и стойка на тялото, а също и за по-стегнат корем.
Болките в гърба ме доведоха до пилатес. Исках да раздвижа тялото си и да коригирам и позата си. Много съм доволна, защото упражненията по пилатес ми причиниха болка.
Пилатес се препоръчва, ако имате проблеми с гърба. И аз ги имам. Опитах и йога, но пилатес ми отива повече. Чувствам, че ми помага, особено що се отнася до гръбначния стълб. Имам по-малко болка, мога да стоя повече часове, чувствам се комфортно и най-вече имам движение.
Започнах да практикувам пилатес заради укрепване на тялото, болки в гърба и по-добра физическа форма. Не намерих място или време вкъщи. Пилатес означава добро настроение, нови запознанства, по-силни мускули и релаксация.
Започнах да практикувам пилатес, защото имам нужда от различна дейност, отколкото у дома. Поглеждайки се в огледалото, разбрах, че също трябва да подобря стойката, да укрепя мускулите и цялото тяло. Друга причина бяха болките в гърба, исках да се запозная с нови хора, да бъда в екип, различен от просто на работа и да се освободя от ежедневния стрес. Чувствам се много добре за пилатес, дори ако тренирам само няколко седмици. Имаме отличен треньор, който може да ни обясни всичко и може да води урок много добре. Радвам се, че правя нещо за себе си
здраве. Пилатес ми дава вътрешен баланс, зарежда ме с енергия както физически, така и психически.
Наистина обичам да спортувам, затова търсих подходящо упражнение за мен и намерих най-доброто. Пилатес! Много съм доволен от упражнението. Тренирам едва втори месец и тялото ми започна да се оформя, особено корема и бедрата, а стойката ми също се подобри.
Започнах да практикувам пилатес по препоръка на рехабилитационна сестра, тъй като страдах от болки в гърба. Пилатес укрепи мускулите ми, премахна болката и ме задържа правилно.
Проблемите с гърба ме доведоха до пилатес. В миналото съм практикувал пилатес и това ми помогна много, така че се радвах, че подобно упражнение беше намерено близо до дома ми. Пилатес облекчи гърба и главоболието и се научих да държа правилно тялото си и да дишам правилно.
Започнах да практикувам пилатес, защото исках да укрепя тялото си, особено гърба си. Упражненията по пилатес много ми помогнаха, укрепих корема и цялото тяло и проблемите с гърба ми спряха.
Имам заседнала работа и чувствах, че трябва да загрея заседналото си тяло. В началото на упражнението разбрах, че състоянието ми е на нула, но сега е чудесно. Препоръчвам упражнения за пилатес за дами над 50 години.
Трябваше да направя нещо с тялото си. Пилатес упражненията ми подхождат, като тренирам на постелка със собствено телесно тегло и не натоварвам ставите. Най-щастлива съм, че нищо не ме боли или дърпа, когато държа тялото си правилно.
Болки в гърба и лоша физическа форма ме доведоха до пилатес. Подобрението дойде бързо. Мускулите на цялото ми тяло се укрепиха, болката в шийните прешлени отслабна и размерът на дрехите ми намаля. Последователността и редовността са важни.
Проблемите с гърба ме доведоха до пилатес. Упражненията много ми помогнаха, чувствам се по-добре, особено по отношение на гръбначния стълб, краката ми бяха оформени, чувствам се по-гъвкав и ми помогна и за вашите съдови проблеми.
Тъй като бях пенсионер, исках да продължа дейността си у дома в Ступава. Тя успя да практикува пилатес. Опитах, макар че дотогава нямах опит с него. Бях приятно изненадан и препоръките, че Пилатес носи облекчение от болки в гърба, човек, който получава психическо благополучие, постепенно се изпълниха и при мен. Доволен съм, че не можех да бъда сплашен или. обезсърчен от първоначалния задух, повърхностното дишане и че първоначално не бях в състояние да се издигна от коремните мускули от легнало до седнало. Сега, след една година, според нашия треньор, постигнах голям напредък, който чувствам. Днес без проблеми ще сложа краката си над главата. Самочувствието ми се повиши, болките в гърба почти напълно отшумяха, психически бях добре. Благодарим ви, че открихте пилатес.
Започнах да практикувам пилатес заради болки в кръста. Още след първия месец почувствах промяна не само във факта, че гърбът ми спря да ме боли, но и във факта, че стойката ми беше коригирана и освен това управлявам задачи за упражнения (като лицеви опори), които Никога преди не бях в състояние да го направя. Харесва ми, че тренираме в приятен отбор, в малка група и не изглежда масивно. Нашият инструктор гарантира, че упражненията се изпълняват правилно. Също така ми подхожда, че можете да избирате от различни периоди от време. И както не ми харесаха други упражнения (напр. Аеробика), така и аз пилатес и мисля, че е подходящ не само за хора, които имат проблеми с гърба, но и за тези, които нямат връзка с упражненията. Също така мисля, че това е много ефективно упражнение.
Започнах да практикувам пилатес, защото имах проблеми с гърба (многократно). След различни консултации и съвети ми препоръчаха да практикувам пилатес. Приемливо упражнение е за поддържане и укрепване на мускулите, както и за задържане на тялото и не на последно място води до правилно дишане. Просто упражнявайте хладно, за да се чувствате добре за по-силни мускули и оформена фигура.