Отворете сърцето си и слушайте какво казва стомахът ви. („Сладолед, моля!“)
Пасирайте за закуска или като десерт за посещение. Пълно с протеини, малко захар и невероятен вкус.
Гръцко бяло кисело мляко Milko 0% масленост
хрупкави мюсли или домашна гранола
Изсипете мюсли или мюсли в чаша, около една хълмиста супена лъжица. След това слагаме гръцко кисело мляко върху мюслито, малка чаена лъжичка фъстъчено масло върху киселото мляко и накрая плодовете, които предварително разтопихме в чаша на котлона.
Домашна гранола: овесени ядки, кокосови стърготини, нарязани бадеми, орехи и слънчогледови семки се смесват с разбит белтък и се пекат във фурната за около 20 минути до около 170 градуса, след което можем да добавим сушени стафиди.
Стойности: 1 чаша съдържа около 180 kcal, 17 g B, 12 g S, 10 g T, но разбира се, всичко зависи от това как можете да устоите на фъстъчено масло и мюсли (не знам). 🙂