Всички цени включват ДДС
Ketolinea е диетична програма. Това е протеинова диета, основана на приема на големи количества протеини и най-ограничения прием на въглехидрати, което поставя тялото ви в кетоза, състояние, в което изгаря енергията от мастните депа. Предимството е, че няма да се чувствате гладни, което увеличава шансовете ви да овладеете цялата програма и да постигнете желаното тегло.
Ketolinea съдържа голямо количество протеини, минимум въглехидрати, всички важни витамини, минерали, микроелементи, омега 3 мастни киселини и CLA.
Диетичната програма на Ketolinea се състои от две фази. Първата фаза, предимно протеин, ще ви гарантира бързо и ефективно отслабване. Във втората фаза, чрез постепенно добавяне на въглехидрати, ще започнете да изграждате рационална диета, благодарение на която ще поддържате новото си тегло дълго време и ще избегнете йо-йо ефекта, който е често срещан проблем след повечето диети.
Как отслабвате при нас? В две прости фази:
Фаза 1 - фаза на мастна атака (7 до 14 дни) - благодарение на която ще постигнете желаната загуба на тегло
Първата фаза е най-важната за отслабване, по време на нея пиете своята напитка Ketolinea поне 3 пъти на ден (в десет, за олово и за вечеря) и спазвате принципите на нашата кетогенна диета. Така че можете да консумирате всички разрешени зеленчуци и да пиете всички разрешени напитки за неопределено време (изброени по-долу). В същото време можете да хапвате пилешко или пуешко месо и риба, особено за обяд. Яйцата също са подходяща храна, особено за закуска, но не повече от 2 пъти на ден. По този начин няма да се чувствате толкова гладни, колкото при другите диети. Протеиновата напитка Ketolinea ще ви достави енергията, витамините и минералите, от които тялото ви се нуждае през тази фаза, и в същото време ще ви спести много време в приготвянето на сложни ястия, което е още един камък за препъване на неуспешните опити да отслабнете здравословно.
Първата фаза трябва да продължи 7 до 14 дни. Колкото повече искате да отслабнете, толкова по-дълга трябва да бъде тази фаза.
Принципи накратко:
- Просто смесете 1 лъжичка прах (33g) в 200-250ml нискомаслено мляко според желаната плътност и след това изпийте
- разрешени зеленчуци (можете да ги ядете безкрайно, сурови или задушени): патладжан, броколи, тиквички, цикория, гъби, карфиол, краставица, чушки, домати, праз, репички, брюкселско зеле, соя, спанак, гъби, всякакви салати и зеле, целина
Можете да опитате зеленчуците с щипка сол, подправки, билки, горчица (много пестеливо) или нискомаслено бяло кисело мляко (като дресинг в зеленчукова салата).
- разрешени напитки: чиста вода, минерална вода, неподсладен чай, неподсладено кафе (може да се овкуси с малко нискомаслено или соево мляко), вода с лимон, подправен с алтернативен подсладител (напр. стевия). Много е важно да се спазва режим на пиене и да се пие поне 1,5-2 л на ден
- за обяд можете да хапвате пилешко или пуешко месо или риба, за предпочитане със зеленчукова салата
- яйцата са добър избор, особено за закуска, но препоръчваме максимум 2 на ден
- всички въглехидратни гарнитури (картофи, ориз, кнедли, сладкиши и др.)
- всички храни, съдържащи прости захари (сладкиши, сладки напитки, сладолед) също са забранени
- млякото е разрешено само в напитка Ketolinea или в кафе, най-идеално с ниско съдържание на мазнини, соя или бадем
- препоръчваме да се консумират тези разрешени млечни продукти умерено (3-4 пъти седмично) - бяло кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, извара, балканско сирене, сирене фета - но се уверете, че количеството мазнини в сухото вещество е максимум 45%
Нашият съвет!
За бързо и безпроблемно настъпване на кетоза е най-добре да издържите само първите няколко дни (около 2-3) на протеинови напитки и зеленчуци и постепенно да замените една протеинова напитка на ден (например за обяд) с разрешени храни.
Примерно меню от фаза 1:
закуска: 2 яйца (според избрания от вас метод, но не на масло или масло), 50 г пилешка шунка, 100 г салата
обяд: пуешки гърди със зеленчукова салата
Фаза 2 - Вашият нов начин на живот - благодарение на който ще поддържате натрупаните килограми дълго време
Усвоявайки принципите на рационалната диета, вие ще поддържате натрупаното си тегло за дълго време. Важно е да се храните редовно 5 пъти на ден и постепенно да добавяте плодове, други зеленчуци, неовкусени млечни продукти, пълнозърнест хляб и здравословни гарнитури - кафяв ориз, пълнозърнести макаронени изделия, кус-кус или киноа. В същото време редовно се занимавайте с физическа активност, най-добре като редувате аеробни упражнения с укрепване.
Дори на този етап е важно винаги да имате под ръка диетична напитка с Ketolinea - ако не можете да се справите с нея, можете да я замените с цяло хранене на ден или да я замените за постоянно с нея.
Примерно меню от 2-ра фаза:
закуска: филия пълнозърнест хляб със сирене zerve, пилешка шунка, сирене и домат
обяд: Салата Цезар
вечеря: сьомга със зелен фасул
Нашият съвет!
Ако чувствате, че теглото ви е излязло извън контрол, можете да се върнете към първата фаза по всяко време.
На всеки етап спазвайте режим на пиене - 1,5-2 литра течности на ден.
Състав: млечен протеин (концентрат на суроватъчен протеин 80%, мицеларен казеин), соев протеин, MCT на прах, инулин, какао (в шоколадова версия), CLA на прах, ленено семе на прах, псилиум, аромат (според вкуса), соев лецитин, мултивитамини смес магнезиев оксид, L-аскорбинова киселина, никотинамид, железен фумарат, DL-алфа-токоферол ацетат, цинков оксид, пиридоксин HCl, рибофлавин, тиамин HCl, ретинол ацетат, птероилмоноглутаминова киселина, калиев йодид, холекалциферол, цианокобаламин, рибено масло сукралоза, лимонена киселина версия), багрило от цвекло (версия с ягоди)
Инструкции за подготовка: Изсипете 33g прах (1x 70 ml мерителна чашка - включена в опаковката) в чаша или шейкър и разбъркайте 200-300 ml вода или мляко според желаната плътност. След това изпийте. (Шейкърът не е включен в пакета - можете да го закупите тук)
Алергени: лактоза, млечен протеин, соя, рибено масло. Може да съдържа следи от яйца, глутен и ядки.
Тегло: 500гр
Съхранение: Съхранявайте на сухо място и предпазвайте от топлина.
Внимание: Не е подходящ за деца, бременни и кърмещи жени. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Не използвайте, ако сте свръхчувствителни към някоя от съставките. Не е предназначен като заместител на разнообразното и балансирано хранене. Дръжте далеч от деца. Съдържа лактоза. Хранителна добавка.
Страна на произход: Чехия
Средни хранителни стойности на: