Fit Dance е символ на радостта от движението. Той е адаптиран така, че всеки да може да се справи с него - жени и мъже. FitDance подобрява фитнеса, мускулите са в постоянно ритмично движение и разнообразието му гарантира отслабване на проблемни части на тялото, стягане и гъвкавост и дава на участниците основите на танца.
По време на упражнението FitDance ще се запознаете с основните танцови елементи на хип-хопа, латино, джаза и модерния стил на свободен танц. Обучението се състои от класическа танцова разминка, аеробни стъпки и упражняване на индивидуални изолации на тялото, които са важни по време на танца. Продължава с упражнения за укрепване и издръжливост, фокусирани върху различни части на тялото. Обучението завършва с разтягане. Във всеки урок се преподава хореография, която винаги се фокусира върху различен стил и не следва хореографията от предишния урок.
Основател на упражнението FitDance е Vierka Ayisi, певица, танцьор, хореограф и учител по танци.
„Често пътувам до Америка, където посещавам уроци по танци. Много ми харесаха тренировки, подобни на класовете по FitDance “, казва Vierka. „Те ме вдъхновиха толкова много, че създадох тази фитнес новост и в Словакия. В класовете по танци в Ню Йорк хората са пълни с енергия и ентусиазъм. Без значение от възрастта, всеки ще се озове в музикален водовъртеж и в прекрасна атмосфера по време на уроци по танци. Жените и мъжете, които идват на моите тренировки, в началото са срамежливи, обикновено не са достатъчно уверени в движенията си. В края на тренировката обаче те си тръгват с усмивка на лице, танцувайки. Виждате, че танците им вдъхнаха увереност ".