Какво представлява кетогенната диета? Как да постигнем хранителна кетоза? Какви ползи получавате благодарение на кето-адаптацията?

диета

В сряда, 17 декември 2014 г., изнасях лекции в Икономическия университет в Братислава на тема „Кетогенна диета и нейното въздействие върху здравето и спортните резултати“. В моята лекция обясних какво е кетогенна диета и произтичащата от нея хранителна кетоза и как да постигна това състояние.

В моята лекция ще научите също 2 основни причини, поради които трябва да искате да постигнете хранителна кетоза и да се възползвате от предимствата на кето-адаптацията. Лекцията ми ще бъде от особен интерес за хора, които се грижат за здравето си, както и за професионални или любители спортисти.

След лекцията ми Душан Плихта ме последва с лекция "Защо пия кафе с масло и кокос?".

След него успешният естествен културист Коломан Тот разказа своята история. Умишлено, познайте на колко години е или ако можете да познаете (отговорете в лекцията 59+ минути).

В крайна сметка проведохме интересна дискусия с публиката. Можете да гледате цялата тази работилница, озаглавена "Как да бъда FIT? II. Физическо и психическо съвършенство" във видеото под текста.

Ако прекарвате много време в колата, градския транспорт и изобщо на пътя, можете да изтеглите моята лекция и цялата работилница във формат mp3 и да ги слушате, докато пътувате. След като щракнете върху връзките по-долу и започнете възпроизвеждане, щракнете с десния бутон върху плейъра и можете да изтеглите mp3 записа.