сладкиши

Яжте сладкиши не влизат в диетата? Не трябва да е така. Кето сладките са чудесен начин да подсладите не само кетогенната диета.

Независимо дали се опитвате да ограничите приема на захар, трябва да отслабнете или просто искате да живеете по-здравословно и да ограничите консумацията на класически калорични сладкиши, тези кето маскаради определено ще ви бъдат полезни.

NEPRIBERIEM ОТ КЕТО СЛАДКИ?

Както вероятно вече знаете, кето диетата се основава на минимален прием на захар и увеличена консумация на протеини и мазнини. В резултат на това тялото попада в sкетоза и започва да използва съхраняваните мазнини като енергиен източник, като по този начин настъпва загуба на тегло.

За да избегнете прекъсване на това състояние на кетоза и изгаряне на мазнини, трябва да избягвате консумацията на захар и калорични сладки по време на диетата си.

Но можете да се отдадете на wспециални кето сладки, които са проектирани и произведени по такъв начин, че са били подходящи и по време на кето диетата.

Кето сладките съдържат високо съдържание на протеини, което също ще ви задоволи добре. Вместо захар, те обикновено са подсладени подсладител с нисък гликемичен индекс, благодарение на което те не предизвикват повишаване нивата на кръвната захар.

Например, популярни са кето палачинки, протеинови пудинги, барове, бисквити, шоколади и други кето десерти. Аз подготовката обикновено е наистина проста и бърза, например такъв пудинг просто се смесва с вода и това е всичко.

Ако искате да приготвите свои домашни кето десерти, прочетете и нашата статия 5 рецепти за фантастични кето десерти без угризения.