Станете част от работещата карта
Покажете ни Братислава под краката си и станете част от бягащата карта на adidas! Той стартира такава инициатива за CSOB с маратона adidas. В рамките на него ще видите къде хората от Братислава предпочитат да бягат.
Искате ли също да бъдете част от работещата карта? Просто снимайте краката си в маратонки за бягане, сложете ги в Instagram с хаштаг #TAKECHARGEBRATISLAVA и @adidas и маркирайте геолокацията. На уебсайта www.takechargebratislava.sk има интерактивна карта, на която постепенно се добавят снимки. В края ще видите къде тичат любимите и най-честите хора от Братислава и къде можете да тренирате километри, например, за CSOB маратона от този уикенд.
Наистина и не забравяйте да дойдете на маратона CSOB в палатката на adidas Runners, където ще откриете зона за отдих, DJ и добро настроение за бягане.
Като част от вдъхновението се обърнахме и към трима бегачи с няколко въпроса - Лео Лендворски е треньор по бягане, Габо Љvajda е успешен бегач, а Катка умптумпф е танцьорка, която много обича да бяга.
Колко често ти е работило да тичаш?
Лео: Тичам шест дни в седмицата. Един ден ще отделя време от тренировките. Но правя средно по десет тренировки на седмица, но не всички те се изпълняват.
Катка: Тичам редовно, 2-3 пъти седмично. Особено през пролетните и летните месеци, когато мога да се наслаждавам на бягането във връзка с природата, това ми харесва.
Габо: Тичам всеки ден, а понякога и два пъти на ден. Тренирам на две фази четири пъти седмично. Зависи, разбира се, от подготовката. Когато не се подготвям за състезание, тренирам веднъж на ден.
Тичате с маратонки или боси?
Лео: Тичам с маратонки. Имам двата най-популярни вида маратонки, които непрекъснато сменям. За кратки бързи бягания използвам маратонки adidas adizero Adios, а за бавни по-дълги бягания adidas Ultraboost.
Катка: Определено в маратонки. Носенето на стилни дрехи за бягане е чудесно, но добрите обувки са най-важни за мен, особено от здравна гледна точка. Ето защо наистина съм взискателен при избора на маратонки за бягане.
Габо: Тичам само с маратонки и често ги сменям. Обичам да тествам нови модели. На почивка край морето тичам няколко километра бос.
Кой е вашият любим маршрут за бягане?
Лео: Нямам най-популярния маршрут за бягане. Всеки маршрут има нещо в себе си, но определено мога да включа братиславските мостове (особено вечер), Железния кладенец или по река Дунав към Австрия.
Катка: Ходя да тичам само в Братислава за Железния кладенец. Опитах много трусове, но този не спира да ме забавлява и това е страхотно. Смятам, че Железният конезавод е Централният парк на Братислава, страхотно е, че имаме поне частица природа в толкова голям град като Братислава.
Габо: Имам още, добре е да ги сменя. Джурава и Белият кръст вървят най-добре за мен.
На каква повърхност обичаш да тичаш? Защо?
Лео: Обичам да тичам по тревата, мека е и това ми спасява опорно-двигателния апарат.
Катка: Свикнал съм да бягам по бетон, но ако мога, предпочитам естествените пътеки. Това вероятно е психологически обусловено, тъй като почвата е по-мека повърхност и следователно може да изглежда, че бягането по нея е по-малко взискателно за кебасите и коленете. Но с добрите маратонки дори няма да усетите разликата.
Габо: Обичам да тичам по асфалт. Аз съм пътен бегач. Тичам по-добре на твърди повърхности, тогава имам по-добро отражение, отколкото когато бягам в полето.