винаги

Всеки родител понякога не се обръща към децата, както желае в напрегнати ситуации. Тогава емоционално се разделяме с децата. Кели Холмс съветва как можем отново да преодолеем тази празнина.

Никой не получи инструкции за спокойно родителство. Без значение колко статии сте прочели за това да бъдете щастлив и обичащ родител, ще срещнете по-малко или по-малко разочарование по време на възпитанието си. Понякога дните са по-взискателни, понякога по-стресиращи. Всеки родител смята, че негативните взаимодействия могат да създадат празнина в отношенията им с детето. Как да преодолеем това разстояние? Как да облекчим родителската съвест, ако понякога я стреляме по детето и как да оправим всичко след емоционален изблик? Американската писателка Кели Холмс има добри новини за родителите си. Родителското правило с математическото име „съотношение 5: 1“ може отново да минимизира това разстояние.

Кели Холмс призовава родителите да не се опитват да бъдат ненужно съвършени родители, а истински. „Родителството е достатъчно трудно дори без вина, която носим със себе си“, казва той в книгата си „Ако си щастлив, щастливото семейство е щастливо“. Като майка на три дъщери, тя призовава родителите да бъдат автентични, да приемат техните човешки провали, въпреки че хаосът на родителския живот често ни оставя съкрушени и стресирани. Идва идеята за златно образователно правило, което е адресирано по-скоро към родителите, отколкото към децата им.

В стресови ситуации мозъкът работи сам

Стресираният родител, освен че се грижи за дете под натиска на постоянните детски нужди, изисква в изтощение и в ежедневната въртележка, може да изпусне нервите си и да избухне. Да държим емоциите си под контрол е нещо, в което никой от нас не е перфектен. И двамата родители се справят с тези напрегнати ситуации по свой начин. Майките са запознати с вечерния плач в възглавницата, когато са крещяли на бебето си под въздействието на бити хормони на стреса. Да загубиш битката със собствените си емоции не означава, че няма начин да се поправиш. Загубата на благополучие от време на време все още не ни прави лоши родители.

Психолозите са единодушни, че не е ефективно да се справяме с реалността след криза, като я отричаме. След негативно взаимодействие със собственото ви дете може да бъде наистина трудно да видите непосредствените последици от действието. Оправдаването на собственото си нежелано поведение, като се чувствате разочаровани или тормозени от децата, не е най-подходящият начин. По време на трудни дни има начин да възстановите емоционалния контакт с детето си, към което сме били несправедливи и преувеличена реакция, детето е отскочило в замяна на разочарованието на родителите. Как да преминем от гневен родител към възприемчив родител в образователна стратегия?

Магическото съотношение 5: 1 включва три стъпки:

  1. Прости си.
  2. Извинете: „Извинявам се за това. "
  3. Подарете на детето си 5 добри взаимодействия до края на деня.

Какво означава това на практика?

Коригирането на емоционален контакт с детето включва саморефлексия, извинение и идеята за възстановяващо преживяване, което може да не е словесно. Да, дори родителите са просто хора. Съществена част от оправданието е признаването на родителски провал: „Съжалявам, че викам на теб. Знаеш ли, това е твърде много за мен днес. Следващия път ще се опитам да запазя спокойствие. ”Адресирайте това изречение директно към детето. По този начин вие всъщност му давате да разбере, че вие ​​сте просто човек и нямате робот. С това признание вие ​​също го научавате на важно емоционално умение - да бъде съпричастен и да може да се извини. Вие сте страхотен модел за подражание на детето си. Ако сте успели да признаете неуспеха си пред детето и желаете да коригирате контакта с него, следва третата стъпка, която е най-важната. До края на деня се съсредоточете върху пет положителни преживявания с детето си, които балансират едно отрицателно преживяване. Защото никой не иска да заспи с тежко чувство за вина, а майчината и бащинската любов все още е свързана с преминаване на лични граници и собствени сенки.

10 прости инструкции как да постигнете магическо съотношение 5: 1

  1. Погледнете в детските очи и се усмихнете.
  2. Има голяма сила зад думите "Обичам те".
  3. Авторът на книгата съветва 5-секундна прегръдка.
  4. Кажете ":" Оценявам кога. "
  5. Вижте заедно семейни снимки.
  6. Разкажете на детето си забавна, сладка история от детството ви.
  7. Ако е възможно, излезте заедно и поговорете.
  8. Включете любимата си песен и започнете да танцувате, перфектно заедно.
  9. Добавете „усмихнато лице“ към чинията.

10. Отговорете с „да“ на следващата молба на детето - това не е подкуп, нито купуване на дете, нито навикът да бъде разрешен след нервен срив, което понякога е забранено. Става въпрос за удовлетворяване на емоционалните нужди на детето. Затова нека първо го каже.