бърза

Не е тайна, че кефирът е пълна кутия, която съдържа мазнини, въглехидрати и протеини. За най-малките деца грижовните майки купуват или приготвят собствен кефир, защото знаят за полезните им свойства.

Изследователите казват, че кефирът може да се използва за профилактика на грип, лечение на хипертония, черен дроб, стомашно-чревен тракт и дори затлъстяване. Това чудо-агент регулира скоростта на храносмилането, насища тялото с протеини и също така помага да се отървете от отока. Консумацията на кефир по никакъв начин не уврежда организма и дори помага за възстановяване на силите след дълъг прием на вредни храни.

За да ви бъде от голяма полза, трябва да го пиете на гладно по всяко време на деня.

Има няколко вида диети на кефир.

Тези 3 са сред най-добрите.

Диета от краставица на кефир

Диетата с краставици на кефир е една от новостите по рода си. Дневната доза съдържа 1,5 литра кефир и 1,5 кг краставици. Смесете внимателно краставицата и разбъркайте старателно с киселото мляко. Тази смес трябва да се пие през деня. Само една седмица от такъв режим ще помогне да се отървете от токсините, тъй като краставицата има силно диуретично действие, така че тя задвижва цялата вода в тялото и показва всичко, което „застоява“ с нея. Той е противопоказан при хора, страдащи от заболявания на храносмилателния тракт.

Кефирно-ябълкова диета

Тази комбинация от продукти е изненадващо добре подбрана, защото киселото мляко и ябълките причиняват киселинност на стомаха поради стомашния сок, който произвежда стомаха, той се неутрализира. Вярно е, че подобна диета е малко строга, не всеки може да я издържи, но резултатът е оправдан. Схемата за отслабване е много проста. През първите два последователни дни трябва да пиете 1,5 литра кефир на ден. През следващите два дни трябва да изядете 1,5 кг ябълки. И след това на следващия ден, трябва да ядете кисело мляко отново.

Раирана диета

Това е най-класическата и нежна диета. Това означава, че един ден ще изпиете 1,5 литра кефир и на следващия ден ще се храните нормално, на следващия ден ще "кефирате" и така на кръг. Основното му предимство е, че може да остане по-дълго, без да навреди на здравето. По време на такива ограничения е необходимо да се пие много вода, можете да пиете чай без захар, да не ядете сладкиши и хлебни изделия.