долина

Нискокалоричната диета на кефир Larissa Valley отслабване ще ви спести 7-9 кг и за 3 цикъла може да бъде червена и 25 кг. Благодарение на тази диета известната певица се превърна в пищна и стройна дама.

Диетично меню с кефир в Лариса Долина за 7 дни

Автор на диетата с кефир, чрез която певецът се трансформира, е Дмитрий Сикес, който определи първата задача на организма да прочисти тялото. Следователно кефирът е основният продукт на диетата. Тази здравословна кисело млечна напитка е не само вкусна и подходяща, но и перфектно отпуска тялото от всички вредни и ненужни, особено от застоялото чревно съдържание.

В допълнение към спазването на предписаната диета е необходимо да се следват и други диетични правила, за да се постигне най-добър резултат:

  • Подготвителната нулева дневна диета трябва да бъде разтоварена - на вода;
  • приемайте храна за кефирната диета, от която се нуждаете често, 5-6 пъти на ден, разделяйки цялата дневна диета на равни части;
  • последното хранене е до 18 часа;
  • режим на пиене за намалено хранене - половин литър чиста вода;
  • ежедневно е необходимо да се извършват процедури за прочистване на червата - правете клизми или приемайте слабително;
  • Забранено е добавянето на други храни към диетата и промяна на дните на място.

Най-сериозното предимство на диетичното хранене от ларви в долината е липсата на сложни рецепти. За всеки ден на хранене се предписва точен брой продукти и се изисква кефир - половин литър на ден (с изключение на 6-ия ден от момента на разтоварването). Изглежда като диетично меню в дни като:

  1. Варени или печени картофи (400 г).
  2. Нискомаслено сирене (400 г).
  3. Плодове с минимално съдържание на захар - ябълки, круши, портокали (400 г).
  4. Варени или печени без сол и черен пипер пилешки филета (400 г).
  5. Плодове, като 3-тия ден.
  6. Разтоварване на деня на 1,5 литра минерална вода.
  7. Плодове, като 3-тия ден.

В допълнение към очевидните ползи, кефирната диета Larissa Valley за 7 дни има и някои недостатъци. Първо, той е твърде строг, което противоречи на правилата на СЗО, които не препоръчват намаляване на теглото по-бързо от 1 кг на седмица и този режим губи повече от 7 кг. Второ, могат да се получат съкращения поради бърза загуба на тегло. Трето, вероятно е да има липса на витамини, минерали и протеини, което ще доведе до влошаване на външния вид на кожата и косата, намален имунитет. Противопоказан диетичен кефир за хора с заболявания на дебелото черво.

Кефирна диета Лариса Долина за 14 дни

Диетата на Кефир на Лариса Долина съществува и вторият вариант, изчислен не за 7, а за 14 дни. Загубата на тегло при тази диета е до 10 кг. Правилата на този тип диета са същите като първата, освен това режимът от втората седмица на 14-дневна диета повтаря 7-дневна диета. А менюто от първата седмица (с изключение на дневните 500 мл кефир) изглежда така:

  1. Сушени плодове (300 г).
  2. Варени или печени картофи (600 g).
  3. Ябълки (1 кг).
  4. Варени или печени пилешки филета (1 кг).
  5. Извара с ниско съдържание на мазнини (1 кг).

  • Разтоварване на 2 литра минерална вода.
  • Плодове с ниско съдържание на захар (500 g).

    • За да коригират резултата, получен диета покефир Лариса Долина, диетолозите препоръчват постепенно разширяване на диетата, като първо се добавят само зеленчуци, постно месо и риба, извара. Желателно е окончателно да се елиминират вредните мазнини, бързо хранене, алкохолни напитки, захар и печене. Необходимо е да се организира разтоварване веднъж седмично. Освен това диетолозите препоръчват по-често повишаване на двигателната активност и ходенето и упражненията.