Като партньор това влияе върху теглото ви?

По време на живота телесното тегло се влияе от много фактори, така че не е изненадващо, че един от тях е партньор. Междуличностните отношения обикновено оказват влияние върху отслабването или наддаването на тегло, особено при хора, които чрез контрол или неконтрол върху храната се справят с емоционалните си състояния. Но промяната в теглото с промяна в статуса на партньор не е уникална.

партньор

Първата ситуация, при която тежестта може да се движи нагоре, но също и надолу, е установяването на нова връзка. Напълняването е особено заплашително за тези, които променят начина си на живот поради новия си колега, стават по-удобни и започват да ядат повече. Подобен модел е още по-често срещан в брака. Хората могат да получат фалшивото впечатление, че вече не трябва да се опитват да изглеждат добре, защото имат партньор. Жените готвят повече у дома, съпрузите прекарват вечери заедно пред телевизора, за предпочитане с нещо хубаво за хапване, а теглото и на двете двойки расте.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

Напротив, когато се влюбват, хората обикновено отслабват, защото имат нови преживявания, връзката им е емоционално богата и не е необходимо да търсят алтернативно удовлетворение в храната. Освен това, заради новия партньор, всеки иска да изглежда най-добре.

Подобно на брака, съвместният живот също е рисков по отношение на теглото. Партньорите приспособяват навиците си един към друг и не е необичайно по-неподходящите да излязат на преден план. Затова преди да се преместят заедно, хората трябва да изяснят какви храни ще купуват, когато са свикнали да ядат, кои храни са научени да готвят, но също така да се доближат до начина, по който прекарват свободното си време, за да избегнат ненужни конфликти.

Оптималната ситуация е, когато и двамата партньори възприемат по-активен и здравословен начин на живот или начина на живот на по-активните от двойката. Но в същото време всеки трябва да уважава нуждите на другия и да им дава достатъчно пространство и свобода да вземат решения.

Ако искате да отслабнете, опитайте се да обсъдите намерението си с колегата си и му обяснете как си представяте как отслабвате. Мъжете често се страхуват, че когато една жена отслабне, ще им се наложи да ядат и диетични храни, които не харесват, но и че ще бъде раздразнена и неприятна. Важно е също така партньорът ви да не хвърля трупи в краката ви, когато се опитва да отслабне, като постоянно ви предлага калорични и нездравословни храни, на които знае, че не можете да устоите. Напротив, желателно е той да ви мотивира и похвали, а в моменти, когато не искате да спортувате или искате да се откажете от всичко, той ви насърчава и подкрепя.

Ако единият от партньорите промени външния вид на тялото, така че другият да не е много ентусиазиран от него, не е добре да се изправи човек директно с това отношение. Всеки трябва да обмисли какви думи да избере, за да не обиди или да не докосне партньора си по друг начин. Дипломатичността и тактът в изразяването са изключително необходими в тези чувствителни въпроси.

Междуличностните отношения често носят със себе си трудни стресови ситуации, като кавги, разводи или скъсване. В такива ситуации хората след това се разделят на тези, които отслабват много и на тези, които качват много. Незначителните разногласия обикновено водят до напълняване, тъй като хората често търсят утеха в храната. Шоколад или пликче пържен картофен чипс може да прогони неприятните мисли и да породи приятни чувства, поне за известно време. И обратно, при по-силен стрес хората отслабват, защото такива ситуации изискват много допълнителна енергия.