Най-евтините зеленчуци, които са почти ежедневно в нашите чинии. Познавате ли някой, който не би харесал картофи? Това е, предполагам, най-популярният прикачен файл някога, можете да го подготвите за редица различни начини, проекти и редакции. Малко хора знаят, че картофите са много здравословни в допълнение към отличния си вкус и простата си подготовка.

много

Заредена с витамини

Картофите съдържат различни витамини - витамини А, витамини от група В - особено ценни В6, витамин С, К, фолиева киселина, бета-каротин, а също минерали и микроелементи - калций, калий, желязо, натрий, магнезий и лутеин. Тези вещества се съдържат в варени и печени картофи.

Балсам за стомаха

Малко хора знаят, че картофите са много полезни срещу възпаление на стомаха, инфекции и също до известното изгаряне скоро. Картофите съдържат антиацитно вещество, което има чудодейни успокояващи ефекти върху стомаха. Ако имате проблеми, опитайте да настържете 1 чаена лъжичка сурови картофи и почти веднага трябва да почувствате облекчение. Сокът от сурови картофи също действа успокояващо.

Какво мога да направя след това?

  • Важно за правилното функциониране на мускулите и нервната система
  • Те понижават високия холестерол
  • Правилното функциониране на червата, поддържайте редовното изхождане
  • За здравето на косата, кожата, ноктите
  • Те понижават високото кръвно налягане
  • Те поддържат имунитета и предпазват клетките от увреждане на свободните радикали.
  • Те подпомагат образуването на съвместна маса.
  • Профилактика на сърдечно-съдови ядки.

Те подпомагат отслабването - засищат и доставят енергия за дълго време - лесно можете да консумирате 120 г картофи на едно основно хранене през деня.

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Обикновените варени картофи са най-здравословните. Добавянето на раска към тях ще увеличи още повече здравния им потенциал. Печените картофи също са здравословни, но не бива да прекалявате с олиото. Определено не залагайте на пържени картофи, те са почти празни за витамини.

Използване на картофи:

Настържете картофите, смесете с малко олио и използвайте като лапа върху изгорена кожа. Картофът премахва болката и насърчава заздравяването.

Сварете картофените кори във вода и така образуваният бульон се пие през деня на малки глътки. Това е отлично лекарство за понижаване на кръвното налягане

Сокът от сурови картофи е чудесен за подкисляване на стомаха.

Нанесете настъргания суров картоф върху раната, това е стар и доказан начин за лечение на рани.

Суровите картофени колелца се въртят с кръгове под очите и също са чудесни като успокояващ компрес при изгаряне на слънце.