Карамбола, която има вкус на цариградско грозде, има само около 30 калории, снабдява ви с витамин С и почти не разсейва кръвната ви захар поради ниското съдържание на захар.
Внимание!
Незрелата карамбола съдържа много оксалова киселина, която не е подходяща за хора с бъбречни проблеми или стомашни язви.
За салати
Карамбола е подходяща за овкусяване на плодови салати, десерти, кремове и сладолед. В Австралия го добавят към конфитюри, в Китай го задушава с риба, в Тайланд го готви заедно със скариди, във Филипините се използва като подправка.
Полезни ефекти:
насърчава здравословния сън
бори се с рака
укрепва имунната система
помага при проблеми с пикочните пътища
понижава холестерола
елиминира свободните радикали
Енергийна стойност 100 g: 150 kJ, 31 kcal
Хранителни стойности на 100 g карамбола:
Въглехидрати - 6.73 g
Протеин - 1,04 g
Витамин С - 34,4 mg
Витамин А - 61 IU
Магнезий - 10 mg
Тропическо смути
Нуждаете се от 1 карамбола, 1 папая, ¼ чаши кокос, половин ананас, 1 кокосово или ванилово кисело мляко.
Смесете всички съставки до гладка смес. Сервирайте веднага.
- Има само едно растение, което може да спаси черния дроб и по този начин живота ви
- Снимки само за по-силни стомаси Танцьорката беше почти убита от анорексия
- Хипотония Ниското кръвно налягане може да бъде опасно Какви са причините за хипотонията
- Яденето на почти всичко за закуска все пак е по-добро, отколкото изобщо да ги пропуснете
- Хоакин Финикс като Жокер едва не полудя преди снимките