- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Моля, посъветвайте как да се фокусирате върху ръцете. Вече коригирах диетата, но всички упражнения, които намерих, са за укрепване, а не за отслабване. добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ясно от WT изсъхва от ръцете. така че това са съвети.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Отидете да плувате, там ще се включите равномерно в движението на ръцете и краката си.
Освен това, гимнастиката и лека атлетика предлагат възможности за физическо развитие и отслабване. Стречингът и пилатесът са добри.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Добре е да практикувате формата на Siu Lim Tao (форма на малка мисъл), за да отслабите ръцете си. Това е стил Wing Chun или Wing Tsun. Тази форма се използва за практикуване на позицията на ръцете, използвана за самозащита, но ако се научите да я практикувате, със сигурност ще отслабнете в ръцете.
Формата има и друго измерение, тя е форма на активна медитация. Веднъж го практикувах, бих казал няколко години, след това ме подмина. Използвам по-прости устройства за самозащита:-) Kaser например, тъй като навсякъде има много кучета и не бих искал устата ми отново да бъде разкъсана наполовина:-(