Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Какъв вид срам може да ви се случи в час по йога?

Въпреки че много йога пози изглеждат възвишени и часовете по йога се провеждат в духа на сериозността, понякога има забавни смущения.

могат

Няма нужда да споменаваме целта на йога. Пътят за постигане на хармония на тялото и душата не е лесен и понякога човек се сблъсква със забавни ситуации. Трима инструктори по йога също ги споделиха с нас.

Александра Зиманова, инструктор по силова йога и йога за бременност

През повечето време се справях само с brbty. Например казах „трети прозорец“ вместо „трето око“ или използвах „дръпнете чистачките“ вместо „дръпнете животните“. Също така се случва, когато инструктор жестикулира в клас, новодошлите имитират всичко, защото смятат, че това е част от упражнението. Случи се така, че по време на клиент за медитация, когато показалецът и палецът бяха свързани (акт на мудра), тя се присъедини към двете ръце, палеца и показалеца. Приличаше на поздрав от „Стар Трек“ и беше наистина смешно.

Действието на мудра на практика:

Michala Vániová, силова йога и инструктор по йога за бременни жени

Имаше много трапа, особено физическите, които вероятно могат да бъдат показани само. Справих се и със словесните „брипове“. Тъй като се опитвам да давам на клиентите си инструкции възможно най-ясно, говоря някои от имената на длъжностите в класическата формулировка, като padmasana или турски sed. Веднъж успях да инструктирам по следния начин: кръстосваме крака и през люлката и турския „мед“ влизаме в положението на котка. Или по време на окончателното отпускане, тоест позицията на саваната (трупа), инструктирах: освобождаване, естествено дишане и издишване и позицията на „витлото“. Така половината зала започна да се смее и аз започнах с тях. Това не е всичко. Запалих свещи в класа, които са от двете страни на постелката ми. Инструктирах позицията на свещта, която някои практикуващи не изпълняват поради ограничения и просто наблюдават, както следва: дръжте единия крак навън и опитайте да докоснете постелката зад главата с другия крак. И докато тренирах там с тях, без да знам какво има около мен, един клиент започна да говори тихо, докато накрая тя извика: „Внимавай свещ, свещ!“ Тогава казах, че не трябва да го приемат като „запалим“ както направих. Разбрах, че съм си изгорил супината. Болеше малко по-късно, но случайните ситуации и коментари ни забавляваха.

Позицията на савана на практика:

Здено Йоги, инструктор по силова йога

Не се сещам за бъркотия, освен че понякога някой пука. По принцип обаче това не е бъркотия, защото йога е и за подобряване и подпомагане на храносмилането.

Източник на снимки: pixabay.com

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Тя започна с фолклор, днес е единственият треньор на PortDeBras в Словакия

Хеленка Баллова е добре познат инструктор, който ни направи известни предимно PortDeBras.

Zuzka Biel окачи вдясно на нокътя и се занимава изцяло със спорт

Започва като айкидо като дете, по-късно се превръща в AY Fly или инструктор по дълбоки работи. Какво й дава спортът и какви са плановете й за бъдещето?

Можете дори да опитате упражнението директно с неговия създател Владимир Снежик, който скоро ще води обучението на инструктори в Словакия.

Автор на статията

Mgr. Мирка Сучарова

Редактор, копирайтър. Научете повече на моя сайт: