какви

Дехидратацията или дехидратацията означава, че в организма липсва вода. Намаленото количество вода в тялото е следствие от намаления прием на течности, но и в резултат на увеличената им загуба. Той причинява различни здравословни проблеми. А за децата и възрастните хора това може сериозно да застраши тяхното здраве или дори живота им.

Как са причини а най-честите симптоми на дехидратация?
Знаете, че тя се проявява специално във всяка телесна система?
Дехидратацията може да бъде остра или хронична?
Или. Как правилно да хидратирате и хидратирате тялото отново?
Прочетете при нас и ще научите много интересна информация.

Водата съставлява 70% от земната повърхност, като 98% от общото количество е солена вода и само 2% прясна вода. И от тези 2 процента, най-голям дял има ледниците.

Човешкото тяло е изградено до голяма степен от вода. По-точно, 75% от тялото е вода, а останалото, т.е. 25% е твърдо вещество. Водата има най-висок дял в тялото на новородените.

При новороденото той съставлява 75-80%. По време на живота делът на водата в тялото варира, т.е. намалява. В зряла възраст и при възрастни хора съдържанието на вода е намалено до приблизително 55-60%.

Колко течност трябва да пием на ден?

Точно както общият обем вода в тялото се променя по време на живота, променя се и нейната нужда.

Средната дневна доза вода е дадена в таблицата. Тази дневна стойност обаче принадлежи на състоянието, когато нуждата от или загуба на течности не се увеличава. При нормални обстоятелства е безопасно да се каже.

Ежедневните нужди от вода, разбити по възраст в таблицата

Възрастова група Дневна доза в милилитри на килограм телесно тегло на ден
3-дневно дете 80 - 100 мл
10-дневно дете 125 - 150 мл
кърмачета 120 - 180 мл
дете от 1 година до 6 години 100 - 125 мл
дете до 12 години 70 - 100 мл
дете в пубертета и юношеството 40 - 60 мл
възрастен мъж 20 - 45 мл

Таблицата показва, че ако възрастен мъж тежи 80 кг, дневният прием на течности на човек трябва да бъде най-малко 1600 ml, т.е. 1,6 литра, до 3600 ml, т.е. 3,6 литра. Разбира се, при нормални условия.

Това означава, че с увеличаване на търсенето или разходите за течности се увеличава и общият ви прием. Повишеното физическо натоварване, дори продължителното говорене, но също и при високи температури на околната среда, увеличава загубата на течности.

Какви са причините за загубата на течности от тялото?

Настъпва дехидратация поради намаления прием на течности в тялото. И това при липса на вода, при намален доход, но и в условия, когато човек не е в състояние да абсорбира течности. Такива условия са например безсъзнание, в пренебрегвани грижи или в резултат на нарушение на преглъщането.

Причината може да бъде и повишената физическа активност, т.е. спортът

Друг начин за причиняване на дехидратация е увеличена загуба на вода от тялото. Режимите на загуба са променливи. И те включват физиологични процеси, както и заболявания.

Загубата на течности от тялото настъпва:

  • кожата, например при прекомерно изпотяване, също в резултат на висока температура, с повишено физическо натоварване
  • бели дробове, учестено дишане, както и физическо натоварване
  • бъбречно заболяване, например при безвкусен диабет
  • храносмилателния тракт, при повръщане или диария
  • при липса на ADH, антидиуретичен хормон, който регулира отделянето на течности чрез бъбреците

Загуба на течности при нормални условия:

  • около 500 - 800 ml се губят чрез дишане
  • изпотяване 500 мл
  • приблизително 500-800 ml се екскретира с урината

Разбира се, ситуацията се променя например с увеличаване на търсенето. По време на спортни дейности загубата на изпотяване може след това да представлява повече от литър течности, както и по време на изпотяване в горещо време.

Дори дишането може да отдели три пъти повече течности с повишена физическа активност. В студено и сухо време кожата изсъхва по-бързо и се издишва повече водна пара. Обемът на урината се увеличава с консумацията на алкохол.

Те допринасят за намален прием на течности и увеличена загуба на течности от тялото няколко рискови фактора, и това са например:

  • детство и по-възрастна възраст над 65 години
  • повишена физическа активност, спорт и следователно повишено изпотяване
  • висока околна температура
  • треска и повишено изпотяване, но също така и учестено дишане при треска
  • инфекциозни заболявания, при които може да се появи треска и учестено дишане
  • повръщане
  • диария
  • намален прием на течности поради невъзможност да се грижи за себе си, намалено чувство на жажда
  • кървене наранявания, изгаряния
  • диабет
  • болест на дробовете
  • заболяване на бъбреците
  • други метаболитни заболявания
  • лекарства като диуретици, антидепресанти, лаксативи

Дехидратацията е по-често в момента, отколкото си мислим. Той може да бъде заменен и от други източници на течности. Как са пакетирани подсладени напитки, кафе, чай, алкохол и неправилен режим на пиене.

Чай, кафе а алкохол са пример за факта, че не всяко течно вещество принадлежи към режим на пиене. Напротив, тези течности ни допълнително лишават милилитри телесни течности.

Кафе а чай те имат диуретик, така диуретичен ефект. Алкохолът намалява производството на хормони, което предотвратява отделянето на течности от тялото, т.е. ADH, който е антидиуретичен хормон.

Една чаша кафе и чай трябва да бъдат заменени с още три чаши вода. И така е дори в случай на алкохол. Една бира също трябва да бъде заменена с поне три чаши вода.

По тялото и органите се появява хронична дехидратация. Може да се прояви от заболявания на органи като сърце, мозък, бъбреци, черен дроб, храносмилателен тракт и кожа.

Какви са симптомите на дехидратация?

Дехидратация проявява се върху няколко телесни системи, и по този начин органи. Не, Жаждата не е ранен признак на дехидратация. Правилото е, че жаждата не трябва да идва, не трябва да я усещаме. Защото в този момент е твърде късно, е проява на по-висока степен на отводняване.

Представяме как дехидратацията се проявява според разделението, как влияе върху коя част на организма, как можем да я разпознаем и наблюдаваме. Дори някои лоши чувства могат да бъдат причинени у нас от дехидратация.

Психологически прояви на липса на течности

Разбира се, дехидратацията ще повлияе и на поведението ни. Тези симптоми често се забелязват при деца и възрастни хора, ако физическото внимание не е привлечено от нашето внимание.

И тези симптоми включват главно:

  • умора, повишена умора
  • неразположение
  • апатия
  • невъзможност за концентрация
  • отказ на паметта
  • по-лошо разпознати, като имена, лица
  • объркване
  • дезориентация
  • поведенчески разстройства като раздразнителност към агресия

Неврологични симптоми на дехидратация

Нашият мозък или общата нервна система също зависи от водата и правилното управление на течностите. Ако се появи дехидратация, симптоми като:

  • телесни пътища, тоест професионално също тремор
  • потрепване на крайни части на тялото, като пръстите на ръцете и краката
  • влошено произношение
  • нарушения на зрението
  • главоболие и болки в шийните прешлени
  • намалено мускулно напрежение
  • мускулни крампи
  • при тежки нарушения на дехидратацията на съзнанието до безсъзнание

Сърдечно-съдови симптоми на намален обем течност в тялото

Директният ефект от липсата на течности е върху кръвта, сърцето и дори кръвоносните съдове. Ако делът на течността в циркулиращата кръв е намален, той е по-дебел, сърцето трябва да свърши повече работа. Това води до повишено натоварване.

Симптомите могат да включват:

  • студени крайници
  • ниско кръвно налягане, т.е. хипотония
  • при хора, лекувани от високо кръвно налягане, колебания на кръвното налягане, а не само от хипотония
  • повишена склонност към срутване, т.е. отпадане
  • виене на свят
  • повишен сърдечен ритъм, т.е. тахикардия
  • свързано с това е усещането за сърцебиене или сърцебиене

Как се проявява дехидратацията в храносмилателния тракт?

Естествено, дехидратацията оставя следи върху храносмилателния тракт. От по-малко сериозни затруднения до сериозни усложнения.

Симптоми на храносмилателния тракт:

  • анорексия
  • суха устна лигавица, намалено количество слюнка
  • задръстване
  • екстракция на стомаха
  • диспептични разстройства като:
    • усещане за пълен стомах
    • прекомерно количество въздух в стомаха
    • гаргара
    • киселини, т.е. киселини
    • повишено слюноотделяне
    • анорексия
    • гадене (повръщане)
  • но и самото чувство за повръщане или повръщане, което отново влошава дехидратацията
  • стомашни болки

Симптоми на недостиг на течности в отделителната система

Управлението на течности също принадлежи към отделителната система, т.е. отделителната система. Ако липсва течност в организма, производството на антидиуретичен хормон се увеличава. ADH кара кръвоносните съдове да се свиват в тялото, което води до хипертония или високо кръвно налягане.

Други симптоми включват:

  • намаляване на количеството урина
  • и по този начин намалява уринирането до неговото спиране, т.е.анурия при тежка дехидратация
  • тъмна урина, урината е тъмно жълта до оранжева
  • миризмата на урина се променя, така че урината мирише
  • инфекция на пикочните пътища

Други симптоми на дехидратация

В допълнение към горните симптоми има и други, в рамките на целия организъм.

Усещането за жажда е проява на по-висока степен на дехидратация

Примери за други трудности, които възникват при намален обем на течността:

  • усещане за студ и студени тръпки
  • изчезване на изпотяване
  • суха кожа, намалявайки нейната еластичност, т.е. тургор
  • напукани устни
  • при тежка дехидратация може да се наблюдава развитие на шок, а именно влошено кръвоснабдяване, т.е. посиняване на нокътните лехи или устни, професионално цианоза
  • намалено производство на сълзи
  • хлътнали очи
  • ускорено и плитко дишане
  • намалена производителност
  • чувството на жажда е по-късна проява на дехидратация
  • повишена телесна температура
  • отслабване
  • при кърмачета, значителен спад на фонтанелата

Класификация на симптомите според тежестта

Друго разпределение на симптомите на дехидратация включва тежестта. Това показва признаци на лека дехидратация и симптоми на тежка дехидратация.

Таблицата показва разпределението на симптомите на дехидратация според тежестта

Лека дехидратация Умерена степен на дехидратация Най-тежката степен на дехидратация
суха уста намалена еластичност на кожата суха устна лигавица, език, напукан език
сухи устни чувство на жажда студени акра, т.е. крайните части на тялото
виене на свят хлътнали очи хиповолемичен шок, т.е. шок от липса на течности в организма, цианоза
намалено слюноотделяне намалено отделяне на урина спрете уринирането
намалено сълзене повишен пулс риск от нарушения на сърдечния ритъм
главоболие ниско кръвно налягане разстройство на съзнанието
умора риск от колапс безсъзнание
раздразнителност повишена честота на дишане в най-лошия случай смърт
при кърмачета, леко срутена фонтанела дезориентация при кърмачета значително колабира фонтанела

Как да се реши, тоест да се лекува състояние на дехидратация?

При лека дехидратация лечението е просто. Попълването на течности е ефективно. Разбира се, правилните. Най-доброто е чиста вода или бутилирана трапезна вода, или минерална вода. Те също са подходящи рехидратационни разтвори.

Те могат да се прилагат и в случай на дехидратация при деца, възрастни или u възрастни хора. Това е особено вярно с големи загуби на течности от тялото, когато освен водата, от организма се отделят и минерали. Течностите трябва да се допълват по подходящ начин, а не внезапно в големи количества.

Стайният режим е важен, подходяща околна температура, ако е приложимо лечение на индуциращото заболяване. Като диария, повръщане или висока температура.

Той ще намери своето място в случай на дехидратация също подходяща диета. Това означава, че е важно вземете лека диета, увеличаване на дела плодове а зеленчуци, пресни сокове. Ще го осигури заместване на изгубени микроелементи аз също течности, като има предвид, че плодовете и зеленчуците също съдържат вода.

В случай на тежка дехидратация, и особено u деца а възрастни хора, необходимо е професионален медицински преглед. Течностите също се попълват през стомашно-чревния тракт и следователно парентерално, т.е. във вената.

Разпознаването на симптомите на дехидратация е важно, за да се избегнат усложнения, като шок от липса и загуба на течности, бъбречна недостатъчност, нарушения на сърдечния ритъм, спазми в тялото, нарушения на съзнанието и дори безсъзнание. В най-лошия случай смърт.

Предотвратяването на дренажа е важно

Профилактиката е проста, и това е достатъчен прием на течности. Както вече споменахме, чувството за жажда възниква само при по-тежка степен на дехидратация. Тогава е късно. Следователно е необходимо да не чувстваме жажда.

При деца а при възрастни хора препоръчително е да ги даваме контролира обема на получените течности. Дори е възможно гледам aj обем на отделената урина, което поне може да ни покаже състоянието на хидратация на организма. Урината трябва да е светложълта и не трябва да мирише

Методът кога питейният режим наподобява визуално. Така вода в чаша, чието съдържание трябва да се изпие, след което да се допълни. И това също така дава възможност да се контролира количеството изпити течности. Може да се използва и за това бутилка за вода.

Трябва да помислите увеличете приема на вода и други течности през лятото, горещи месеци, но и по време студ а суха зима. Разбира се, преди повишена активност, и същото преди работещ, но и в форма на спорт.

По същия начин, aj при болести, в който предполага увеличен слоеве течности. Като инфекции, треска, повръщане а диария с адекватно лечение. Ако тази загуба не може да бъде компенсирана чрез орален прием, е необходим професионален медицински преглед.

Подходящи и неподходящи напитки

Какво си спомнихте за дехидратацията?

10 тестови въпроса ще разкрият какво си спомняте от темата за липсата на течности в организма.