Здравейте. моля, познайте някои хора, които са живели мин. 90+ и яде хляб и захар, сладко. Изучавал съм палео, нисковъглехидратни, кето и съм напълно убеден, че това е само за здраве, че тялото трябва да функционира върху мазнините, за да изгаря мазнините, да не вдига инсулин и да не наддава (защото ако мазнините се ядат без нишесте, те ще бъдат изгорени и не съхранявани), без мъки, сладкиши (ферментирали зърнени култури в малка степен дори мрежести, бобови също) и дори не говоря за захар. Вече имам такава мания, че вече не мога да живея така. Търся нещо, някои статии, които биха ми помогнали да се измъкна от него. но просто се чудя с един поглед като хората на нисковъглехидратна (нисковъглехидратна диета), рядко обратното замества липсата на енергия с мазнини и затова го понася. И аз имам сладък зъб и се опитвам да издържам без зърнени храни, но това не е "пристрастяване към глюкозата, нарушен метаболизъм" и т. Н. Страхувам се от атеросклероза (запушване на кръвоносните съдове), не знам колко. -3 часа и сладък вкус, особено следобед, това ми потвърждава, че са прави, цитирах някъде, че изобщо не умираме от старост, а от болести, причинени от захари и мазнини (сега коя от тях) . Моля, не знайте ☹ така че познавате онези дългогодишни здрави хора, които не са яли палео? 🙂

хора

Прабаба ми беше на почти 105 години и се хранеше по напълно класически начин. Преди 100 години хората изобщо не са яли Палео, дори не са знаели какво е това.
Диетата, която въвеждате, причинява персистираща хипогликемия, тя е медицински доказана и е напълно нездравословна. Мозъкът зависи от глюкозата, разбира се не е необходимо да се преувеличава, но известно количество захар трябва да функционира нормално. При децата това важи два пъти, тъй като мозъкът им се развива интензивно. Следователно децата естествено обичат сладкото повече и хората променят вкуса си с напредването на възрастта. Много неща, които харесвах като дете, вече не бих ял и, напротив, започвам да опитвам храна, която не съм искал преди.
Животът не се съкращава само от нездравословна диета, но особено от стрес. И продължавате да наблягате на диетата си.

@ feb13 мозъкът консумира "6 чаени лъжички" захар на ден. тялото ми се нуждае от захар. разнообразна диета, а не едностранна диета. Баща ми е на 88 години, пуши от 16-годишна възраст, харесва свинско месо, имаше период, когато го имаше почти ежедневно. майка му е доживяла до 91 години, самодостатъчна до смърт. и двамата са се справили с високо кръвно, под лекарства добре. можете да ядете каквото искате, ако имате начин на живот. Ако се храните до насита и си лягате, едва ли ще се чувствате здрави. хората бяха в добра форма и дори не го знаеха. Те продължаваха да правят нещо и да изгарят калории на чист въздух. Генетиката, стресът и диетата също правят много.

Баба ми и дядо ми доживяха до 94 години, ядоха всички мехлеми от сланина с бекон, всички нездравословни и нищо нямаше проблеми като затлъстяване, захар и нещо подобно.

@ katrin21 да, той също го бемуси и аз също, тъй като той е в telerano duplom, основно много хора, които не харесва😃

@janinque В нашето семейство има и 3 жени, които са доживели до над 90 години. Prababka дори 98. Изядоха всичко по ред. Може би проблемът сега е, че има много. По-рано нямаше много, суровините се купуваха и готвеха. Никой не беше свикнал с малини, сладкиши и други полуфабрикати. Те ядоха това, което градината даваше, или. Магазинът. Така те са живели по-голямата част от живота си по този начин. Те също гладуваха, защото по време на войната нямаше много. Изобщо не им пукаше дали ще напълнеят или ще живеят здравословно. Те засаждаха, отглеждаха и ядяха каквото бяха. Класически словашки ястия. И знам, че са яли достатъчно бял хляб, ястия с брашно, млечни продукти. Но тогава храната не беше такава, каквато е днес. всичко беше по-здравословно. Явно имам и дълголетие в гените. Ще видим. И особено те работеха много на полето, в кооперациите, в градините.

@ slivocka4 Ще ти кажа едно нещо. Един познат има мъж, който пие - умерено, пуши, радва се на живота. Тя е отслабнала, храни се здравословно, ходи на работа, грижи се за семейството, подчертава. Познайте кои са резултатите на д-р. те бяха по-добри. Съпруга си. Той натоварва всичко възможно - умерено, но и психиката прави много и е по-здрава. Понякога не става въпрос само за храна и здравословен начин на живот, но и за психиката и как можете да се наслаждавате на живота. Психиката прави много. Можете да се храните здравословно, ако нямате това в главата си, „напълно ОК“, всичко може да се случи.

и още нещо - мозъкът се нуждае от захар, той не може да бъде напълно изключен от здравето. Няма нужда да се тъпчат с полуфабрикати, мазни тежки храни, глутамат и други "съставки". Практика, танци, туризъм и др.

Прабаба ми почти на 94, изяде всичко. Като деца сутрин филия бял хляб и пинта козе мляко. Доколкото си спомням, тя винаги е имала пожарникари вкъщи и други бонбони с бонбони. Яйца на килограм храна. Да, може да се каже, че някога всичко е било по-здравословно. Но тя почина през 2008 г., така че тя опита храна днес. Според мен много гени, цялостният начин на живот, психиката

Известно време коленете ме боляха доста често. На д-р. Не исках, затова се опитах - да засадя кафе, млечни продукти и направих други опити. 😉 Нищо не проработи, затова си казах. и ако не мине до 2 седмици, ще отида при д-р. И изведнъж след 2 седмици разбрах, че вече нищо не боли. И досега ме започнаха. Така че без диети, ограничения. Въпреки че понякога имам такива периоди, че пия чай, използвам само билки, за всичко възможно, особено през зимата, някои ястия са спрели да опитат сами, все още не съм се отървал от сладката си зависимост, но някак си мога “ вече не го решавам. Открих, че има по-важни неща и изведнъж някои от тях се решиха.

@sense определено хей. По-нервни сме в градовете, по-малко сме на чист въздух и хумус, който дишаме.

@ slivocka4 прабаба ми беше на 98 години през юни и тя е абсолютно всичко, както мазна, така и сладка, солена, но просто без палео, диета или нещо подобно. A aj stamperlik si sem-tam da: D

@ slivocka4 не ми се сърди, но да, това е болест. Разбира се, трябва да се грижите добре за себе си. Не пълня дъщеря си със захар, не получава редовни сладкиши, много зеленчуци и плодове. Но също така обикновено хляб, тестени изделия, грис и домашен кок. и когато посетителят стане сладък, нямам нервна атака. Обсебени сте от храна. Това далеч не е добро управление. Наслаждавайте се на живота, защото след като тази кола мине или хванете менингокок и дори не знаете как. За здравето е необходимо да се обадите, но това включва и здрава психика. Знаете ли, че imriet може да се използва и при психични разстройства?

Искате да живеете здравословно, но не се притеснявайте за собственото си здраве

@tilly хумуса, който дишаме. когато пътуваме, той винаги излиза от спирката в Ружомберок и последния път казвам на децата, така че, поемаме дълбоко въздух, тук е най-добрият въздух в Словакия 🙂 Какво е, трябва да чакаме на пътя. Това е златен BA.

по-дългият живот също се дава генетично, но това е силно повлияно от външни фактори, които съм изпитвал, обикновено повече хора живеят, за да избегнат стреса, да се отдадат на качествени неща. Основно в диетата. Всичко в умерени количества, по среден начин, но с по-добро качество. В идеалния случай домашно приготвени продукти, малко преработени продукти, макар и с възможно най-високо съдържание на месо, без чай, консерванти и др., Бекон и наденица се успокояват умерено, някои добри. упражнявайте също.

@ slivocka4 не можеш да разбереш истината, защото тези хора, които днес са над 90 години, са израснали в напълно различни условия от нас и нашите деца. Но когато погледнете старите готварски книги и книги, които описват обичаите и храненето по онова време, основата беше да се мъчите у дома да печете хляб, зеленчуци и плодове, които бяха отгледани, което беше много сезонно, говеда и птици за месо, мляко и яйца. Прабаба ми почина преди 104 години, единственото, което не можеше да види, беше да яде намазан хляб със захар. Готвеше се у дома, нямаше полуфабрикати, хората работеха предимно физически, нямаше много стрес, химия, радиация и т.н. Ако го решите твърде много, може да умрете стари, но на главата си.

Ще ви посъветвам от моя собствен блог за опит Dr. Маргит Слимакова. Тя е диетолог и има нормален подход към здравословното хранене. Вижте нейния блог 😉

@ katka1981 ей, диша. Ние вървим в различна посока и винаги отиваме да се задушаваме на omv in shwechate и когато излезем у дома, на кратко разстояние от Slovnaft, ние се задушаваме напълно. В същото време, когато сме тук, изобщо не го усещаме. Въпреки че пътуваме до Виена, изобщо не се чувстваме омв. така че е добър хумус, който дишаме. С радост ходим в планината, за да дишаме често

Хм . аз го виждам по този начин ... и да греша . Всеки съвет е слива . което е препратка към здравословното хранене . е съвет . което е подобно на . когато искаме да посъветваме наркоман . как се правят наркотици. За нея храненето е мания . кой я лишава в нормалния си живот.Не е нужно да знае. кой стил на хранене е добър. Тя има други трудности и клапанът е в тревожното изследване на храненето. И така, това, което той показва тук ... не търси оптимален начин на живот . а просто последица от друг проблем ... Тогава мисля . че всички препратки към здравословна и здравословна диета са безполезни тук. По нейно разбиране това ще бъде просто още една съставка в гулаша ... от която няма да се насити ... дори когато е приготвен и перфектен за дълго време. Има очевидни признаци на безпокойство. Не лекува дори най-висококачествените въглехидрати. по отношение на автора . и желаеща положителна трансформация в рамките на лечението. ❤ (докато не разбере и приеме.че храната е слуга.който ми служи.не прави и диктува.ще почувства спокойствие. А също и наденица и пържена пържола.може да бъде уважавана диета.това ще служи на мира и спокойствие всичко, което получаваме, корем и ухо.

@ anabella111 Точно затова тя психически пропуска съветите как да живее психически балансиран живот. защото това са съветите за отказване от наркотици и тук тя няма да пусне и няма да пусне, освен когато самата тя ще го направи. б

@ anabella111 затова най-добре би било да работите със специалист психолог, който ще намери с нейна помощ източник на удовлетворение и след това тя може да се измъкне от него.

@negymama .tak. източникът на безпокойство вероятно е психично разстройство . което не е свързано основно с храната.

@negymama
@ anabella111 Авторът пише, че посещава както психолог, така и психиатър. Но лечението несъмнено е дългосрочно.

@lorela . но засега очевидно неефективна . Тази дискусия трябва да се види от нейния лекуващ лекар . Защото това е нейното практическо оцеляване - призив за помощ и по такъв начин . като ако никой никога не й е казвал . къде е нейният проблем и че не вярвам. Нейният принос скоро ще дойде при мен ... като рецидив.

@ anabella111 Първо, не знаем колко време посещават експертите. Възможно е само в началото на лечението. И ако не, смяната на лекар също може да си заслужава да бъде обмислена. Но тук няма да го разрешим. Остава само да повярва, че тя има хора или близки до нея хора, които са до нея и те значително се опитват да й помогнат активно. И авторът на тази дискусия също трябва да иска да си помогне.

@lorela да, прочетох това, трябва да си сътрудничиш при всяко лечение, имам приятелка с психично разстройство по друго време тя посещава психиатрична болница за дълго време, взима лекарства, сътрудничи, аз все още имам проблеми с това, но тя го приема рационално, не си затваря очите,

Не знам дали ще намеря думите, но имам нужда от приятел, който да преувеличава ръцете и обкръжението ми. сътрудничество с лекар, лечението на разстройството не се състои в търсене на още по-силни и силни дезинфектанти, за обсъждане на хигиената с хората след мрежата. но търси начини за освобождаване на натиска, защо се чувства "мръсно"

Това се прави от автора, вместо да се освободи от натиска, който изпитва към себе си, като част от консумацията на храна, тревожността на бактериите в околната среда е подобна на тревогата от вредността на храната, която тя оказва той търси начин да култивира тази тревожност, като започне дискусия по този въпрос. всички ние, които допринасяме за дискусията, не подкрепяме нейното разстройство.

както алкохоликът не знае друга тема, това е просто алкохол, той просто иска да говори за това, а не за да се отърве от пиенето.