@biancaneve Е, можете да изядете две чинии и това е доста диетично и засища зеленчуците и супата ще се нагрее. 😉
Все още имам такъв. Е, готвим го у дома на Stedry тази вечер. можете да направите бульон, да направите бульон от кисело зеле, да го сготвите и да донесете много хубав хълм от изсушени дъбове . ще го сготвите и ще изпиете кълно от пипер ./, но не е необходимо./. най-много имам малко във фризера. 😉
@ victoria1 Имам текущ период, когато дори не мога да б.а мирише изпаренията от киселото зеле 😝 съседът ни кипи от него мин. 3 пъти седмично и обикновено ме напряга, тогава обикновено е необходимо да се отворят вентилаторите в коридора в къщата, ужасна воня.
@ bradley15
@zabinka Аз също трябва да планирам, той е най-безопасен, когато имам план, се придържам към него ... когато нямам, е безполезен. Мога да ловя, можете и да ме видите, ще отида до LID и ще го купя за уикенда . ядките не са достатъчни за олово? . Имах пуйка на кисело зеле миналия уикенд, аз, беше абсолютно страхотно и вчера имах нормално зеле, просто осолих, пуших и беше страхотно с пилешки парченца . и можете да ядете много
@ Victory1 Слава Богу, и аз не ям зъбен камък, не ям почти цялата бяла храна . Така че никой не може да ми купи сметана. Задушавам и супата на билкова мас, но това не би ми харесало @lorela или бих ли? отново не много, само на върха на ножа 🙂 по-голям 😀
@ silvia0310 не мога дори да ходя? Четох някъде, че дори 20-30 минути бързо ходене са достатъчни . Ходя до роботите, имам 2 автобусни спирки и отново спя, нищо особено, но досега не съм се насилвал на нищо друго . когато е по-топло, ще карам cycle
@biancaneve Опитайте се да получите повече овесени ядки с кисело мляко и плодове, може би, по изключение - с малка чаена лъжичка мед или кленов сироп, когато получите вкус на сладко 🙂. Или изсипете котка горещ шоколад, или „десертен“ пълнозърнест пандишпан на дъното на купа, изсипете бяло кисело мляко, в което смесихте какао с нискокалоричен подсладител, като ксилитол, който е брезова захар.
Или възприемайте плодовете като „сладост“ - при десет/оловант банан с кисело мляко също може малко да ограби сближаващите се клинкери зад сладкото 🙂
Но може да се импровизира както трябва.
@ bradley15 Така че това ми напомни за старата ми жена, която през целия си живот не яде пресен хляб, но по-трудно от няколко дни или много често тост 😀. Защото има по-малко калории. Е, замислих се онзи ден.
Но за мен си остава чудо и загадка, откъде баба ми го е получила преди повече от половин век, защото в това наистина има някаква истина! 🙂
Не че сухият хляб има по-малко калории (те, за съжаление, не се изпаряват), но по-твърдата консистенция ще доведе до по-бавно усвояване на енергията - след ядене на по-твърда храна ще се отделят по-малко глюкоза и кръвна захар. По-малко глюкоза = по-малко калории, съхранявани от храната (това от своя страна е гликемичният индекс). Колкото по-мека е храната, толкова по-бързо се освобождава кръвната захар и се изхвърля инсулинът, което поставя излишната енергия директно в мастните резерви (това се отнася и за тестените изделия например, те са по-меки, ние вече знаем, не по-калорични, НО енергията се съхранява по-бързо в тях). Ето защо оризът и тестените изделия трябва да се консумират варени ал денте).
Но отново, това е почти незначителен ефект върху загубата на тегло, независимо дали имаме филия пресен мек хляб или 3-дневен или препечен хляб. Загубата на тегло се влияе от още повече и повече и все повече и повече фундаментални фактори.