След това @hora_lka уведомете успеха. със сигурност отново ще имате пет килограма надолу. супер. Чувствам голяма решителност от вас. 🙂
@biancaneve ооо благодаря, но и вие се държите, така че резултатите определено са . Този път казах, че ще го направя както трябва и за последно . така че искам да кажа, но с траен успех . и тук с вас е страхотно . стискам палци за всички ни
@hora_lka vivat често срещано виртуално отслабване. С нетърпение очаквам новините.
@hora_lka Мога да тренирам само когато съм вкъщи. когато съм навън съм 2 седмици без упражнения. или просто толкова лесно, и сега съм на онази известна Джилиън 😀 😀 😀, но след половин час свърших и мускулния мускул първите два дни нереален, но става въпрос за мен и мечтата, така че да направя орбитрек 😲 и резултатите са, че за мен е като задвижване на мотор с теб 😎
Добро утро 🙂 Jaien zienky, така че с нетърпение очаквам успеха ти, просто остани така хубаво 😉
По някакъв начин останах на точката на замръзване, тъй като започнах добре, така че сега свърши 😖 Моите командировки са най-лошите, тогава наистина е трудно да се следват. Дори днес заминавам за 2 дни. Имаме сигурна диета там, но нямам представа дали данните ще бъдат избрани или как ще бъдат. Е, ще трябва да се приспособя.
Така че ще се сбогувам с вас едновременно и ще се изчакам, позволете ми да прочета повече напредък тук в петък 😉
Готвач! Проверка на връзката. 😝 😉 Държах се и държах вчера. но днес чувствам 100 килограма, клетката ми е подута, стомахът ми е като балон, едва съм се забил в гати. „чужди дни“ ме настигнаха. и два килограма повече тегло. 😠. Наистина го демотивирам. 😠
@ win1, но ще напусна чуждите дни, както дойдоха и теглото ще бъде с 2 кг по-малко. Имах пълнозърнести тестени изделия със зеленчуци за обяд преди 13 ч. (След 13 ч. Избягвам въглехидратите) и го заковах с шишарка, защото тя ми се усмихна приятно . беше страхотна 🙂, но поне не опитва сладкото ми вече и пиша, че ако все още мисля за това сладко, така или иначе няма да стане бедно.за вечеря само зеленчукова салата.
Здравейте, чета ви от самото начало, много ми харесва, сега съм на 90-дневна диета, но не отнема много, засега 45 дни и 3 кг надолу, изглежда ми малко, когато бебетата пишат -10 кг, но няма значение, поне нещо, но той успява да го задържи дълго време, мисля, че ще се присъединя към вас, защото и аз по възраст си принадлежа тук 🙂
@biancaneve . това ми е ясно, просто ме ядосва. работа веднага сутринта. Днес не съм ял нищо, първия ден - два „чужди дни“, стомахът ми се чувства като на въртележка. 😔
Отдавна наблюдавам, че сутринта е най-лошата за мен. Не съм гладен, просто ми трябва вода с лимон и кафе. Едва мога да ровя в плодовете, ябълков портокал. върви от обяд. но от този януари се опитвам да взема нещо сутрин и теглото намалява прекрасно. бавно ще бъде с 9 кг по-малко. Толкова съм щастлива 😀 😀 😀
добро утро 😒 нещо ме пълзи, студено ми е, вероятно ще трябва да спра да тренирам за кратко, което ще ме съжалява, защото мина толкова красиво, когато имам модифицирана диета и упражнения за ритане. виж дали ще управлявам vláda
бабула трябва да свалите дори 30 кг .
Понастоящем @hasleerka вече не е 30, защото вече съм сложил нещо. 😉 но все пак искам да дам 23 като 😎, но не знам кога ще го дам, искам 8-те до края на юли и тогава ще остане, направих такъв план в началото. и не знам с какво темпо ще вървя, но общо трябва да е 32,3 кг 🙂
@ silvia0310 скоро възстановяване . и теглото е страхотно, стискам палци 🙂 се върнете към упражненията, когато се възстановите, сега не би било това . но мисля, че ако се придържате към диетата, теглото ще намалее . доста постепенно
@hasleerka Аз също, ако сложа толкова много, ще бъде най-идеалното, имам много допълнително на ръста си сега . ще намалява бавно, но се надявам да е продължило
@hora_lka тегло от първото тежахме около 5 кг надолу и това ме кара, тъй като знаете, че тренирам само когато съм вкъщи, така че общо от 11 януари, когато започнах, имам 9,3 кг, но бих искал 10 😎 😎 😎 Толкова съм нетърпелив. Бих предпочел да ми свети в началото на 8-ми. 😲 😲 😲, докато продължавате ?
@ silvia0310 също започнахме да отслабваме. но вие сте по-добри в това. веднъж сте отслабнали. страхотен. пак ще ми отнеме да блестя 8
@ silvia0310 Паднах от 1.2. 2,5 кг, общо от средата на 6 януари, но това е, защото не тренирам или поне сега започнах тази седмица, имам и машина вкъщи, нещо като стационарен велосипед, но не съм дал много на все още . но също така имам тегло там, въпреки че отдавна не го имам, бавно намалява и утре ще проверя диабетологията след 3/4 от годината, така че се чудя какви ще са резултатите, надявам се да е добър . звуча напред, вчера тя имаше криза, така че търсех нещо за ядене, дори не знам какво, но в крайна сметка не взех всичко, бих могъл да си кажа, че няма да изхвърля толкова срам ssment