Интервю с основателя на упражнението SOM® Соня Седлачкова
Вероятно ще познавате Соня Седлачкова като наставник и треньор от шоу Най-големият победител. Но може би вече не знаете, че тя е основател на уникалната спортна система SOM®. SOM обучение е групово упражнение по музика, което поддържа тялото и ума в добра форма.
Снимки: Walmark, cvicte.sk, със съгласието на Sona Sedláčková
Топ дестинации, където можете да прекарате чудесно на почивка
Първоначално исках да напиша нещо за бягане и отслабване. Затова сърфирах в интернет, търсейки вдъхновение за статията си. Но мрачната мрачност пред прозорците и ежедневният стереотип с всички тези ограничения най-накрая ме надви и аз се поддадох на дрямката. И имах мечта. Благодарение на него започнах да възприемам (иначе безкрайно безжизнено) отслабване по време на по-красивата и емоционална страна. Ако ...
4 упражнения, благодарение на които с удоволствие ще застанете на кантара след празниците
Празниците на мира и спокойствието могат много бързо да се променят в празниците на преяждането и разкаянието. Няма нищо лошо в това да ядете повече храна или сладки от време на време. Днес ще преминем през упражненията, които ще ви изкарат от дивана. В допълнение към изгарянето на калории, те ще ви създадат добро настроение. Представете си страхотното чувство, когато застанете на кантара след Коледа и тя показва по-добри ценности ...
Радован Ерент - треньор от различна лека атлетика Трнава за Шудни храво
Още през октомври миналата година ние от Schudna ви запознахме по-подробно с въпроса за CrossFit, който често се нарича от любителите си като вид начин на живот. Около месец по-късно, във връзка със споменатата статия, поканихме Нина Ладвеникова и Матуш Кочар на специално двойно интервю. Зад успеха на тези млади талантливи словаци на световната сцена CrossFit стои техният треньор Радован Ерент, който е ...
Посланици Футбол: Уникалното разпространение на Евангелието чрез спорта
Спортът и религията вървят ръка за ръка от векове. В Словакия амбициозната християнска футболна организация Ambassadors football опитва тази връзка. В момента те се занимават основно с футзал, но благодарение на смелите си планове със сигурност ще разпространят Евангелието чрез други спортове във възможно най-кратки срокове. Разговаряхме за този проект със словашкия национален координатор Лукаш Давид. Футболът на посланиците е уникална концепция за съчетаване на спорт и вяра. В какво…
Кардио упражнения: Упражнявайте се у дома, за отслабване, за здраво сърце и перфектна фигура
Кардио упражнения у дома за здравословен и активен начин на живот? Ако имате активен начин на живот, фразата кардио тренировка вероятно няма да ви е чужда. Това име представлява аеробни упражнения, респ. упражнения, които водят до изгаряне на мазнини. Освен че са ефективни за отслабване, те също така укрепват сърцето и водят до цялостно подобряване на физическото състояние. За това как трябва да изглежда една кардио тренировка, каква е ...
Домашен фитнес: Какво не трябва да липсва в него?
Някои хора предпочитат обществени фитнес зали, където могат да черпят мотивация от груповата среда. Има обаче и хора, на които по различни причини им е по-удобно да се упражняват у дома. Ако и вие принадлежите към втората група и предпочитате упражненията у дома, то ние сме подготвили статия само за вас, в която ще научите какво всичко не трябва да липсва в домашния фитнес. Преди да започнете да обзавеждате ...
Треньорът по хокей Мартин Беднар: Нека оставим децата наистина да играят хокей
Хокеят е явление в Словакия. Въпреки това младежкият треньор по хокей е позиция, която е изключително подценена. Стартовият треньор Мартин Беднар също се грижи за развитието на младите момчета или момичета в този спорт в рамките на Poprad и Kežmarok. Когато си спомнят определени етапи от детството, по-младите поколения спорят коя версия на тяхната конзолна игра е била „измислена“ по това време. Все още ли се справяхте с времето, когато свободното ви време прекарваше предимно навън?
Смесени бойни изкуства (ММА) от гледна точка на жените и майките
Наскоро игриво прочетох статия в Schudna от Атила Вег срещу Карлос Вемола (за ММА мача на века). Много ме зарадва, накрая не се почувствах толкова сам на тази планета, както обикновено ми се случва. Защото, когато споменах ММА, Октагон, смесени бойни изкуства, UFC, последният мач на този и онзи, с изключение на няколко индивида, повечето от мен ме погледнаха, „Chooo. "Е, в крайна сметка ...
Ски - спорт, който съчетава приятно с полезно
Ако търсите начин да направите коледния сезон по-приятен, карането на ски може да бъде правилното решение за вас. Въпреки че е вярно, че поради изменението на климата, ски в Словакия се търси най-вече след Нова година, но чуждестранните курорти също предлагат няколко възможности. Във всеки случай, карането на ски несъмнено е един от най-популярните зимни спортове не само у нас, но и в други страни. В исторически план ски първоначално е бил свързан ...
Нина Ладвеницова и Матуш Кочар - от различни атлетически игрища в Трнава до CrossFit Games
Днес игриво е поне специален ден за Шудни, тъй като поканихме двама редки гости на интервюто. И двамата са свързани от сходен начин на живот, упражнения, хоби, които обсъдихме по-подробно в една от нашите статии едва наскоро, общ фитнес в Трнава и участие в престижните игри CrossFit. Говорим за млади таланти не само на словашката, но и на световната CrossFit сцена - Нина Ладвеникова и Матуш Кочар.
Треньор и състезател по боулинг Лукаш Андраши: Нашият спорт в компанията е затворен сред партита в кръчмите
Боулингът е една от физическите дейности, които претърпяват голям напредък в Словакия. Успешният състезател по боулинг и треньор Лукаш Андраши ще ви предаде в тайните на този интересен спорт. Каква е позицията на боулинга в нашия регион? В Словакия боулингът често се споменава като спорт в „памперсите“. Повечето хора смятат, че това е просто обикновено забавление някъде в бизнеса. Много от тях се чудят какво може да бъде трудно за това ...
Представител на хокея Андреас Щраух: През лятото коремите ни скачат след няколко дни
На 25-годишна възраст Андреас Щраух от Попрад постигна доста в хокея. Нищо от това нямаше да се случи, ако той не се беше отказал дори в най-трудните моменти и не се беше борил още повече за мечтата си. Започва да играе хокей в сравнително ранна възраст. Имахте ли физическа активност и в кръвта си? Това е и моят случай. Баща ми, който играеше футбол, ме доведе до хокей. Първоначално беше ...
Защо плуването е подходящо не само за възрастни, но и за деца?
Плуването лесно може да се определи като спортна дейност, която е подходяща не само за възрастни, но и за деца. Поради факта, че той представлява едно от най-естествените и по-малко взискателни движения за човек, различни възрастови и тегловни категории могат да се справят игриво. В допълнение, неговите ползи и ефекти върху здравето, физическото състояние или оформянето на тялото добавят към неговата привлекателност. Защо плуване? Ако се опитвахме да намерим спорт, ...
Атила Вег срещу Карлос Вемола - Как Атилка нахрани лъва
Можете да кажете каквото искате, но аз лично вярвам, че ММА, смесено бойно изкуство, е спорт като всеки друг. Въпреки че обичам хокея и обичам да гледам добър футбол, понякога се озовавам пред телевизора, че дистанционното управление е замръзнало в ръката ми. И тогава се взирам леко парализиран от двамата момчета в клетката, които се държат един за друг. Може би е по-мек ми
Футбол за деца - лагери, които съчетават тренировки със забавление
За факта, че упражненията са изключително важни за децата, свидетелства и нарастващият брой различни спортни лагери всяка година, които са създадени специално за млади хора. Тяхната цел е в повечето случаи да съчетаят забавлението с полезното, което може да бъде постигнато чрез комбинация от различни игрови дейности и методи на обучение. Такива лагери включват и футбол за деца. Лагери Футбол за деца Футбол за деца е създаден през 2015 г. с цел организиране на по-добри и забавни футболни лагери за деца ...
CrossFit - начин на живот, при който здравето е на първо място
Преди няколко седмици обсъдихме по-подробно какво е упражнение със собствено тегло и какви са ползите от него. Поради факта, че споменатата тема спечели доста приличен брой фенове, решихме да продължим в подобен дух. В следващите редове ще си представим и вид упражнение, наречено CrossFit. Любителите му го смятат за начин на живот. Какво е CrossFit? В допълнение към CrossFit ...
Митове за фитнес: 5 често срещани лъжи, които всъщност са напълно различни
Замисляли ли сте се колко дезинформация ни предлага интернет всеки ден? И не само това. Само при готвене на яйца, мнението на хората може да се различава значително. И това е само началото. Подготвих за вас 5 често срещани лъжи и митове от света на фитнеса и здравословното хранене, които всъщност не са точно такива, каквито изглеждат на пръв поглед. С някои дори ...
Bouboš Benkovský за метода за обучение на Coerver Coaching
Наскоро в една от нашите статии обсъдихме факта, че упражненията са изключително важни за децата. Тъй като това е тема, която игриво има законно място в Schudna, решихме да я продължим. Чудите се защо? В края на краищата някои изследвания показват, че децата, които са по-физически активни, се концентрират по-добре от децата, които прекарват деня седнали. А методът Coerver Coaching също е посветен на движението на децата. Какво…
Упражнявайте се със собственото си тегло и предимствата, които предлага
Упражнението със собствено тегло, иначе калистеника, е вид упражнение, при което като натоварване, съответно. съпротива, използва собственото си тяло. Това означава, че за този вид упражнения не са необходими дъмбели или други специални помощни средства за обучение. Ако не можете да си го представите най-добре дори след като прочетете уводните думи, ще се опитаме да обясним целия брой на тази интересна дейност в следващите редове. В тях ще разберете за кого упражнението със собствените си ...
Тренирайте за Летящия холандец
Всеки, който някога е посещавал Санкт Петербург, със сигурност ще се съгласи с нас, че това е наистина очарователен град. Северната Венеция, както се нарича този руски мегаполис, крие нещо интересно зад всеки ъгъл. Несъмнено най-големите му доминанти включват Ермитажа или Църквата на Възкресението на Христос. В Санкт Петербург има дори най-високата сграда в Европа - Lakhta Center. Въпреки това, една от най-красивите и интересни забележителности на Санкт Петербург може да бъде корабът Летящият холандец, съответно ...
Фитнес треньор Давид Моравец: "Резултатите не могат да се очакват след няколко дни."
Давид Моравец е свързан с футбола на Трнава от ранна възраст. Като малък фен на Спартак Трнава той изпробва в младежките категории какво е усещането да носиш „червено-черна“ фланелка. По-късно, по-точно през 2012 г., той завършва първия си треньорски опит в местния клуб. Работил е като помощник старши треньор за обучение до 11-годишна възраст. След гимназията решава да учи във Факултета по физическо възпитание и спорт (FTVŠ) на университета Коменски в Братислава ...
3 съвета за вкусно диетично хранене за диетата
Влагате ли много усилия в тренировката си и винаги ли се опитвате да покажете възможно най-доброто представяне? След тренировка трябва да придавате същото значение на правилната храна. Подходящата храна за упражнения помага на тялото да намали разграждането и да увеличи растежа на мускулните протеини, да възстанови запасите от гликоген и да подобри регенерацията. Три рецепти за проста и вкусна храна, подходяща след тренировка Пригответе вкусна тренировъчна храна с партньора си. Снимка: nensuria | freepik.com Pri…
Вибромасажни машини и отслабване - наистина помагат?
По време на живота ще има задачи и проблеми, които като човечество ние съвсем естествено се опитваме да решим с различни съкращения. Те трябва да ни помогнат да постигнем целта си по-бързо и да спестим енергия. Това не е така, когато се опитвате да намалите телесното си тегло. Хапчетата за отслабване са много обсъждана тема в тази област. Въпреки това, тяхната ефективност, респ. неефективност, този път не искаме да говорим. Ще се съсредоточим върху вибромасажните машини, наричани иначе вибриращи платформи, които са ...
Как да започнете да отслабвате и да постигнете целите си - интервю с треньора Матуш Шпирек
Много хора вече са изпитвали чувството, че са се опитали да отслабнат, но въпреки че са успели, в крайна сметка са си възвърнали килограмите. Често с излишни килограми. Matúš Špirko е личен треньор, който работи в Kežmarok. За да разбере по-добре клиентите си, той реши да качи невероятни 25 килограма. Можете ли да си представите това? Чрез коригиране на диетата и физическата активност, впоследствие той превръща мазнините в мускули ...
Спортни сутиени - Ние ще Ви посъветваме как да изберете правилния
Как да направим спортен сутиен функционален и удобен? Ако искаме да живеем здравословно, е необходимо да се храним здравословно и в същото време да се движим адекватно. За мъжете е по-лесно, защото просто трябва да облечете нещо удобно и да тръгнете на пътешествие за здраве, стегната кожа и изваяни мускули. При жените обаче е малко по-различно. Има определени дейности, които могат да бъдат неудобни за нас, ...
Смути напитките са подходящи както за отслабване, така и за детоксикация, поради което са толкова популярни?
Интересувахме се от смесител за смути - комплект от 12 броя. Прочетете ревюто за Nutribullet.
Историята за това защо една обикновена селска култура се превърна в суперхрана.
Хлорела, зелено водорасло, което има чудодейни ефекти върху здравето ни.
Кокосово масло, универсален продукт и суперхрана или просто спорна тема?
- За проекта и хората
- Сътрудничество
- Колаген на инките
- GTC
- поверителност
- Контакт
- БЮЛЕТИН
- Отслабване
- Съвети и трикове за отслабване
- Храна
- Храна и напитки
- Диети
- Хранителни добавки
- Суперхрани
- Упражнения и тренировки
- Фитнес
- Фитнес оборудване
- Активен живот
- Деца и движение
- От живота на фитмама
- Кучета
- Пътуване
- Съвет за пътуване
- Здраве и красота
- Интервюта
- Отзиви
- Истории и блогове
- ЕЛЕКТРОНЕН МАГАЗИН
Изявление:
Съгласно Регламент (ЕО) № 1924/2006 от 20 декември 2006 г. относно хранителните и здравни претенции за храните, нито една от информацията, предоставена на schudnihravo.sk, не е и не трябва да се разглежда като хранителна и здравна претенция.
Уебсайтът schudnihravo.sk има информативен характер и в никакъв случай не може да служи като медицински ресурс. Операторът на сайта не поема отговорност за неправилно тълкуване на съдържанието на сайта, за качеството на продуктите и услугите, нито за препоръки на трети страни относно тяхната покупка.
* Организмът на всеки човек е различен и реагира по различен начин. Отделните резултати могат да се различават помежду си и не могат да се считат за гарантирани. Хранителните добавки не заместват лекарствата! В случай на съмнения или здравословни проблеми, консултирайте се с вашия специалист.
На този сайт може да има търговски връзки.