донесе

Благодарение на гладуването тялото се отървава от вредните вещества. Какви други ползи може да ви донесе гладуването?

Как тялото се отървава от замърсителите чрез гладуване

Още през първия ден червата се изпразват и почистват. Въпреки това, тялото също се отървава от вредните вещества, които се натрупват в тялото ни за дълго време по други начини - урина, кожа, уста, дишане.

Признак, че се освобождаваме от примесите, е типична миризма, която се появява на места, където се отделят замърсители.

По време на гладуване има много физически прояви и някои от тях може да не са приятни. Спадът на кръвното налягане е често срещан, което се проявява в неразположение и чувство на припадък. Те могат да се появят главоболие, болка в крайниците или гръбначния стълб.

Това обаче се отнася главно за гладуването, което продължава няколко дни. Повечето здрави хора трябва да могат да се справят с тези преходни пости без никакви проблеми. Те са сигнал, че процесът на прочистване протича в организма, така че в него няма нищо негативно.

Постенето е полезно за здравето, защото:

  • освобождава тялото от вредни вещества, които се съхраняват в тъканите и органите
  • значително подобрява храносмилането
  • намалява зависимостта от вредни храни, особено от сладкиши, които обикновено спират дегустацията след гладуване
  • освежава и почиства кожата. Уморената кожа придобива здрав цвят
  • възстановява умствените способности - концентрация, памет, креативност, по-голяма производителност
  • помага за отслабване
  • Използва се при лечение на храносмилателни и метаболитни заболявания

По-добре е да не се опитвате да гладувате, ако:

  • имате проблеми с кръвното налягане, независимо дали е високо или ниско
  • страдате от диабет
  • имате по-сериозно заболяване
  • очаквате или кърмите бебе, защото замърсителите, отделени от тялото по време на гладуване, могат да преминат през плацентата или кърмата в тялото на бебето

Хунците го знаеха

Историята на племето Хунза, който доскоро беше напълно изолиран в Хималаите, доказва, че гладуването е полезно за човешкото здраве. Алпийските полета трудно биха могли да осигурят на тези хора достатъчно целогодишен поминък. И така е Хунците също постили два месеца в годината, преди да е узрял ечемикът на полетата.

Въпреки глада (или по-скоро заради него), те бяха здрави и не познаваха болестите на цивилизацията. Хуните вече не живеят изолирано, в тях е проникнала храна като захар, бяло брашно и консерви. И с тях кариес, диабет, наднормено тегло, лошо храносмилане и други цивилизационни заболявания.

Ако се двоумите да постите, Hunz може да ви вдъхнови да опитате поне веднъж.