Научно доказано е, че е нискокалорична диета забавя метаболизма ви и ще ви накара да не успеете да отслабнете. Точно! Това е научен факт, че не можете да го избегнете, ако искате да следвате редукционна диета в опит да отслабнете.

диетата

Помислете за момент ... понякога сте спазвали редукционна диета и всичко е минало прекрасно. Отслабвали сте всяка седмица и тогава изведнъж ви се струва, че вече не можете да отслабнете.

Това, което всъщност се случва, е, че тялото ви настройва метаболизма ви съхранение на мазнини и започнете да изгаряте мускулите в отговор на внезапен спад в приема на калории във вашата диета. Тъй като мускулите се губят, в тялото се произвежда азот. В опит да изчистят тялото от азот, клетките отделят вода и може да изглежда, че продължавате да отслабвате.

Скоро тялото ще забави метаболизма ви до такава степен, че да можем да видим кой страда от глад, тъй като тялото спестява мазнини в дните, когато става с ниско съдържание на калории и е видимо. Повечето хора са разочаровани, ако продължават да отслабват и в крайна сметка хвърлят кърпа и спират да спазват диети. И тогава се случва, че теглото се връща към първоначалното си и обикновено тялото със супер бавен метаболизъм се отмъщава от пакета допълнителни килограми поради това самонасочено гладуване.

Както виждаш, в дългосрочен план Това е чудесна рецепта, ако наистина искате да напълнеете. Вие гладувате известно време, така че това забавя метаболизма ви и след това изяждате всички висококалорични храни, които толкова дълго сте отричали и тялото ви, разбира се, ще качи килограми!

Но вие се опитвате да отслабнете, нали? Затова трябва да ускорим метаболизма ви. Има ли смисъл сега? Ето защо има хора, които могат да ядат каквото си искат и дори да не качат грам.

Ако сте мислили, че винаги ще имате метаболизма, който имате в момента, грешите. Има начин да манипулирате метаболизма си, като консумирате определени храни в определени моменти. Видовете храни и времето на тяхната консумация е ключът към промяната на вашия метаболизъм и ви позволява отслабнете, без да гладувате, обаче, освен ако не сте се настроили да наддавате на повече килограми в дългосрочен план, опитвайки традиционна диета за отслабване по всяко време.

Но кой би искал да спазва такива диети? Защо някой би искал да фокусира вниманието, времето и усилията си върху преброяването на калориите? Етикетиране на някои храни като „добри“, а други като „лоши“ въз основа на количеството калории, които те съдържат…. Всъщност калориите са съществена част от вашата диета!

Така че спрете да броите калории и започнете да живеете отново. Осъзнайте истината за редукционните диети и научете как променете метаболизма си така че тялото ви да работи за вас, вместо срещу вас. Няма нищо лошо в тялото ви. Това е просто отговор на стреса, който сте изпитвали през всичките години, през които сте били на диета. Сменете го и вземете стройно, здраво тяло, за което винаги сте мечтали, без да гладувате.