Как е възможно диетата, която е приела колегата ви толкова чудесно, да не ви направи нищо? Кой да изберем - без въглехидрати, протеини или без мазнини? Точния отговор ще намерите, когато се погледнете в огледалото.
Личният треньор и диетолог Томас Истъм казва, че има три вида женски тела, всяка с различни нужди от въглехидрати, протеини и мазнини. Ето защо една диета работи за някои и може да не работи за друга.
Тези три вида женски тела са: ендоморфни, ектоморфни и мезоморфни. В зависимост от това към коя група принадлежите, трябва да коригирате диетата си или да изберете подходяща диета.
Ектоморфен тип
Жените с този тип тяло обикновено са слаби до бедни и имат тънки кости. Тяхната фигура наподобява тази на спортистите, дори без да тренират редовно. Те имат бърз метаболизъм и могат да консумират практически всичко, дори много въглехидрати, без видимо да го отразяват върху тях.
Това са типовете, на които всички завиждаме, че ядат всичко и въпреки това не наддават на тегло. Това обаче не означава, че трябва да ядат всичко. Знаменитости, които имат такъв характер, включват например Карли Клос или Кейт Мос.