налягане

Много възрастни хора страдат от високо кръвно налягане. Това е една от най-честите причини за смърт или увреждане. Какво трябва да знаете за него?

Кръвно налягане - какво е то?

Кръвното налягане е налягането на кръвта, действащо върху стените на кръвоносните съдове. Сърцето работи в две фази. Първата фаза се нарича систола, когато кръвното налягане е най-високо. По време на систола сърдечният мускул се свива и изхвърля кръвта под налягане. Това налягане се нарича систолично. Той се влияе от състоянието на сърдечния мускул, съдовата проходимост и физическата активност.
По време на втората фаза сърдечният мускул се отпуска и се пълни с кръв. Тогава кръвното налягане е най-ниско и се нарича диастолично. Засяга се от съдовата проходимост. Ако те са стеснени или запушени с мастни натрупвания, сърцето трябва да упражнява по-голям натиск, за да може кръвта да премине през кръвоносните съдове. Кръвното налягане се повишава и се развива хипертония.
Кръвното налягане е дадено в стойности напр. 120/80, където 120 е систоличната стойност на налягането, т.е. максималното налягане в момента, в който удари сърцето, а 80 е диастоличната стойност, която показва минималното налягане в момента между два удара. И двете стойности са дадени в милиметри от отпечатаната живачна колона (mmHg).

Хипертония

Повишаването на кръвното налягане е естествен и необходим отговор на физически или психически стрес. Ако обаче не падне под 130/85 mmHg за дълго време или в покой, това е състояние, наречено хипертония или високо кръвно налягане.

Причини за високо кръвно налягане

И до днес не е ясно защо се получава високо кръвно налягане. Ние обаче знаем факторите, които увеличават вероятността от развитие на болестта:
• Генетика - Изследванията показват, че ако родителите имат високо кръвно налягане, децата също са по-склонни да го имат.
• Прекомерен прием на сол - Намаляването на приема на сол до 3 g на ден може значително да намали кръвното налягане при голям брой възрастни хора.
• Стрес - Прекомерно напрежение, конфликтни взаимоотношения в възрастното семейство, страх - тези и други фактори причиняват стрес, което води до повишаване на кръвното налягане.
• Малко движение - Възрастните, които имат малко упражнения, имат голяма вероятност за високо кръвно налягане. Ежедневната разходка трябва да е нещо разбираемо.
• Затлъстяване - Потвърдено е, че кръвното налягане може да се нормализира чрез загуба на тегло.
• Бъбречни заболявания - В случай на нарушена бъбречна функция, тялото трябва да повиши кръвното налягане, за да елиминира натрия и водата от тялото.

След успешна загуба на тегло, лекарствата за високо кръвно налягане могат да бъдат напълно изключени при възрастни хора с хипертония.

Симптоми на високо кръвно налягане

Хипертонията е коварна с това, че може да не се прояви изобщо за дълъг период от време и все още причинява увреждане на тялото. Някои възрастни хора обаче изпитват следните симптоми: виене на свят, шум в ушите, главоболие, кървене от носа, нарушено дишане, подуване на долните крайници и нарушено съзнание.

Последици от високото кръвно налягане

Без лечение кръвното налягане няма да спадне само и ще продължи да се повишава. Сърцето ще трябва да се напряга все повече и повече, стената на лявата камера постепенно се удебелява, сърдечният мускул отслабва и се развива сърдечна слабост. Съдовете се втвърдяват и стават по-малко еластични. Ако кръвоносните съдове спрат да снабдяват мозъка с кръв, ще настъпи инсулт, ако спрат да снабдяват сърцето, резултатът е инфаркт. Бъбреци и зрение също могат да се появят.

Лечение на високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане може да бъде намалено чрез лекарства и промени в начина на живот. Възрастните трябва да спрат да пресоляват, да започнат да се хранят здравословно и да се движат редовно, да отслабнат и да се опитат да избягват стреса.

Редовните по-дълги разходки сред природата, туризъм или други спортове ще помогнат не само за понижаване на кръвното налягане, но и за облекчаване на стреса.

Как правилно да се измери кръвното налягане

Кръвното налягане трябва да се измерва редовно, два пъти дневно сутрин и вечер в началото на лечението. Измерваме налягането, докато седим след 5 - 10 минути почивка. За измервания се използват живачни или съвременни цифрови манометри. В случай на живачен манометър, маншетът с подходяща обиколка е прикрепен към рамото. Ръката е отпусната, а предмишницата е поддържана на нивото на сърцето. Ако купувате цифров манометър, уверете се, че той има сертификат за качество. Манометрите с измервания на ръката са по-точни от манометрите за измерване на китката. Ако използвате апарат за кръвно налягане на китката и старши човек страда от недостатъчен приток на кръв към горния крайник, измерването на налягането ще бъде неточно.