- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Бебе, не знам как се разбра и отслабна: D? Родих в края на март, така че вече е на повече от 9 месеца и получих много стрии:( Родих на 8 месеца и вече качих почти 18 кг 🙄 И досега нямам дори първоначалното тегло, което имам 168 см преди бременност, тежах около 62 кг, тогава вече ми се струваше много, но сега съм почти на 70. Искам да отслабна с 10 кг, но всъщност не знам как да ровя. Малката започва да се натрупва, съпротивлявам се на проблема, за да го преопакова, опъвам се с него, защото свършвам проблемите със съня и когато най-накрая заспя, се радвам да получа нещо сладко от нервите си. Разбира се, дори по време на празниците скъсах много от веригата и сега ставам още по-зле. Не спя, не съм в настроение да тренирам, нямам енергия за това, защото малката понякога се събужда до 2 през нощта заспал изгражда легло скача и това става дори 2 часа. Дразня се от това, не знам как си влязъл в него, щях да бъда поне 5 кг през лятото, ако тя остави и ръцете и бедрата ми са най-ядосани:(
спрете да ядете поне сладкиши и пийте подсладена вода. ще е достатъчно за начало.
след това започнете да бягате през пролетта.
@ deti95060810 подсладена вода Не пия просто минерална вода и сладост, но я получавам така веднъж на ден