спрете

Твърди се, че всеки истински производител на кафе има две личности: човекът, който е, преди да отпие първата си глътка кафе, и човекът, който става след него. Ако можете да се съгласите с това, вероятно сте добре наясно колко кофеин може да бъде пристрастяващ. Решихме да посочим как реагира тялото ни, когато консумацията на кофеин внезапно е намалена до нула и какво можем да направим по въпроса.

Вашето телесно тегло е вероятно да се промени

Неочаквана промяна в телесното тегло може да причини стрес и спирането на кафето понякога води до това.

Кофеинът действа като метаболитен ускорител, което означава, че тялото ви изгаря калориите по-ефективно. Когато спрете да пиете кафе, приемът на кофеин, с който сте свикнали, вече няма да има ефект върху изгарянето на калории и всъщност може да наддаде на тегло.

Фокусирането върху нещата ще бъде по-трудно

Пиенето на кафе повишава концентрацията на хората, защото стимулира отделянето на допамин и адреналин, което увеличава мозъчната активност и кръвното налягане. Това означава, че когато спрете да пиете кафе, най-вероятно ще се сблъскате с проблем, когато трябва да се съсредоточите върху работата или други важни дейности, защото мозъкът ви няма да бъде стимулиран както обикновено.

Тялото ви може да се тресе

Може да звучи сериозно, но не е нещо, за което трябва да се притеснявате твърде много. Кофеинът е мощен източник на стимулация за централната нервна система. След като приключите с него, може да се появи треперене, което да прекъсне този стимулиращ ефект. Някои хора дори имат треперещи ръце поради редовното предозиране на кофеин.

За разлика от другите симптоми, които споменаваме в тази публикация, само малка част от хората, пристрастени към кофеина, страдат от треперене. Тези шейкове обаче трябва да изчезнат напълно след 9 дни.

Безпокойство

Дори и да не сте тревожен човек, определено ще почувствате известно безпокойство веднага след като тялото ви отдели дори последния кофеин. Повишената тревожност е често срещана при твърдите любители на кафе, които решават да спрат да пият любимата си напитка. Това се дължи на химически дисбаланс в мозъка, причинен от липса на прием на кофеин.

Главоболие

За съжаление главоболието е най-честият страничен ефект от недостига на кофеин. Причинява се от разширяването на кръвоносните съдове, което подобрява кръвообращението в мозъка. След като тялото се приспособи към увеличения приток на кръв, главоболието изчезва. Ние знаем какъв е този процес - неприятните чувства, свързани с главоболие, могат да имат отрицателен ефект върху ежедневните ви дейности.

Ще имате малко енергия

Една от основните причини да сме пристрастени към кафето е, защото то ни дава енергия. За съжаление ефектът трае средно само 5 часа, така че много от нас пият повече от 1 чаша кафе на ден с надеждата да сме пълни с енергия и концентрация през целия ден. Обратният ефект се получава, когато спрете да пиете кафе. Повечето хора, пристрастени към кофеина, изпитват умора веднага след като започнат да се отказват от кофеина.