Страдате ли от мелазма (мелазма) или хиперпигментация? В тази статия ще научите как да се отървете от нея по естествен начин, само като промените диетата си.
От години се боря с мелазмата и тези, които я имат, знаят колко е трудно да се покрият тези карти с пигментация с грим. Опитах патица, химически пилинг, лазер за премахване на петна и избелващи кремове. Но веднъж срещнах жена, която ме посъветва за чернодробно масло от черен дроб. Казах си, хммм ... не вярвах, но ми беше любопитно, затова се опитах. Дами, мелазмата ми е изчезнала до 80%. Отне ми около 4 месеца, маслото нямаше добър вкус, но това, което човек не би направил за красота:). Разбира се, подкрепих го и с други нейни съвети, все още използвам серум с витамин С за изсветляване на кожата и все още използвам продукти с ретинол. Можете да си купите масло от черен дроб на треска в аптеката. Имам марката Mollers с аромат на лимон.
Какво е мелазма?
Мелазмата е вид хиперпигментация, проявяваща се с тъмни петна по кожата. Често се среща при бременни жени, докато се използва контрацепция или менопауза. От това можем да заключим, че то се причинява, наред с други неща, от хормонални промени в тялото.
Да се отървете от него е много трудно, дори не е възможно да го покриете с грим. Можете обаче да допринесете за подобряването на състоянието на това заболяване много лесно и естествено, като промените диетата си. Препоръчва се да се ядат повече здравословни мазнини от масло, сметана, масло от черен дроб на треска или кокосово масло, да се пие сурово мляко, да се яде костен бульон и да се филтрира вода от флуориди и други примеси. Състоянието на мелазма при някои хора се е подобрило с 90% след 18 месеца такова, може да се каже, традиционно, хранене.
Подобряване на мелазмата след ядене на „истинска“ храна
Нека разгледаме по-отблизо различните групи храни, които със сигурност ще ви помогнат да подобрите състоянието на кожата си, наречено мелазма:
Масло от черен дроб на треска
Омега-3 мастните киселини са ключови за профилактиката и лечението на мелазма. Те помагат да се предпази кожата от слънчевите лъчи и най-добрият им източник е масло от черен дроб на треска (в идеалния случай екстра върджин). Препоръчителната дневна доза е ½ до 1 чаена лъжичка масло на ден (в случай на деца е достатъчна половината).
Морска храна
Морските дарове също са отличен източник на омега-3 мастни киселини. Въпреки това, за да дадете на тялото си същото количество, както в случая на масло от черен дроб на треска, ще трябва да ядете много повече (1 чаена лъжичка масло от черен дроб на треска може да се сравни с около 340 грама сьомга на седмица). Това може да бъде твърде скъпо, ако нямате по-благоприятен достъп до морски животни.
Месо и млечни продукти от тревопасни животни
Такива месни и млечни продукти също съдържат омега-3 мастни киселини, в много по-големи количества от традиционните животински продукти. Също така се препоръчва да се готви в масло или гхи.
Костен бульон
Костният бульон, съдържащ кости, ще ви даде достатъчно колаген. И кожата е направена от него! Вместо скъпи колагенови инжекции или кремове, опитайте се да го консумирате в естествената му форма. В допълнение към костните бульони, добавяйте го към смутита и коктейли. Уверете се обаче, че идва от животни, пасани на трева. Това е така, защото не съдържа нежелани компоненти, като флуориди от фуражи за животни, напръскани с криолит, който е вреден за кожата.
Здравословни мазнини от масло, сметана, кокосово масло, яйца и бекон
Здравословните мазнини, богати на холестерол, хранят вашите хормони. А здравите хормони са равни на здравата кожа. Заменете нискомасленото мляко с пълномаслено мляко, сложете прясна сметана в кафето си, яжте повече сирене и масло, направете яйца с бекон вместо зърнени закуски - разликата определено ще се покаже на кожата ви.
Намалете флуора чрез филтриране на вода и консумиране на органични храни
Криолит, пестицид на основата на флуор, се добавя към неорганични храни, което следователно трябва да се избягва. Това е така, защото флуорът причинява акне и дразни щитовидната жлеза. Както вече знаем, мелазмата се причинява от надбъбречна умора, която също вреди на флуора. И не се намира само в паста за зъби или вода, източникът му може да бъде и студен чай или комбуча.
Заключение
Ако възприемете тези хранителни навици, състоянието на вашата мелазма трябва видимо да се подобри. Пазете се обаче от дългосрочното им нарушение, болестта може постепенно да се върне. Може вече да не е толкова сериозно и интензивно, но проявите му ще са видими. Тогава е най-добре да се върнете към предишния, препоръчан начин на хранене. Започнете отново да купувате органична храна, яжте отново масло от черен дроб на треска и сменете водния филтър, ако предишният не ви е подхождал. Състоянието на кожата ви отново ще се подобри.