Когато чаках своята Барборка, бях на 28 години и 60 кг. Но това се превърна в катастрофални 93 кг за девет месеца. Само ще добавя, че аз съм виновен, защото признавам - харесвах всичко - по всяко време - колко.

яздеше

Слуховете, че жена в третия триместър вече не яде голямо количество храна наведнъж, защото бебето й я ограничава в областта на стомаха, явно не бяха валидни у нас. И така ръката на тежестта в родилния дом се спря на 93 кг.

По това време дори не го осъзнавах - чаках желаната баба и съпругът ми не ми съобщи. Тъй като природата също ми даде доста добро качество на кожата, дори стриите не ме повлияха и не ме предупредиха за излишните ми килограми.

След раждането изчезнаха 12 кг и дори не знам къде - Барборка имаше 4,20 кг тегло при раждане. Аз го приех, разбира се. Началото на кърменето беше много, много проблематично, но в крайна сметка го успяхме в продължение на 8 месеца.

Но кърменето абсолютно не се движеше с тези други килограми. И така, една лятна сутрин, в деня на кръщенията на Барборка, надникнах в огледалото у дома и попитах: Ами аз? И отговорът беше: Нищо освен бременни неща! Яростта ми беше скрита, но още по-голяма. Тогава разбрах как изглеждам и че кутията на тялото ми буквално "изтича" от всяка дреха.

След като „надникнах“ около себе си: диети в списания, в интернет, съвети от приятели, съвети от членове на семейството и много други, ми беше ясно, че това не е начинът, по който трябва да се върви.

Когато преброих пет и пет, ми беше ясно, че единственият начин ИСТИНСКО да отслабнете в дългосрочен план и да не напълнеете отново е да НЕ ЯДЕТЕ И ДВИЖИТЕ. Просто се убедете вътрешно! Но се получи. Всъщност това ми костваше много силна воля и самодисциплина.

Трябваше да планирам буквално цялата седмица предварително - но имаше и други положителни резултати. Бях ясно планирал готвене, разходки (къде и колко) и го хармонизирах с всичко, от което има нужда една малка баба.

Можех да забравя за упражнението, защото денят е само 24 часа. Не трябваше да отслабвам бързо, трябваше да отслабвам бавно, но със сигурност. И така живеехме по план - от седмица в седмица. Няма да дисектирам диетата си, защото за всеки има нещо различно - те просто трябва да го намерят в себе си.

След кърмене за мен се прилагаше следното: закуска - нискомаслено мляко, пълнозърнест хляб (така наречения полистирол) или нискомаслено кисело мляко; десети - плодове (за предпочитане ябълка), обяд - класически със супа и основно ястие (понякога малък десерт под формата на едно кубче шоколад) и вечеря - нискомаслено кисело мляко, пълнозърнест хляб, плодове, нискомаслено мляко или за предпочитане нищо с минерална вода, много, много минерална вода.

Беше малко монотонно, но се отнасяше за мен. Резултатът? Отдавна имам първоначалните 60 кг и крайната ми цел е 55 - 57 кг. На ръст от 170 см никой не иска да ми повярва, че 93-те килограма са само спомени на снимки, които между другото ходя да мотивирам редовно - да съживя паметта си.

Пожелавам на всички жени, които са били/или са/по същия начин, да не се отказват от каквото и да било - нито от килограмите, нито от възрастта или безвредността на заобикалящата ги среда, с която могат да се сблъскат. Всичко зависи от тях и никой друг. И това е най-добрата част!

Можех да го направя сам - трябваше сам да се справя с тях. Наскоро изпечени майки, знайте какво е усещането, когато околностите на разходката няма да ви разпознаят, баба ви ще скандира, а съпругът ви ще прошепне вълшебното изречение в ухото ви: „Гордея се с вас две“.