Подходящите обувки също са част от ефективното ходене. Как да изберем подходящите обувки за северно ходене?
Скандинавското ходене включва не само качествени пръчки, но и не по-малко качествени обувки. Нека да обясним защо.
Скандинавско ходене - това е 6 до 7 хиляди стъпки в час. Около 1,5 пъти теглото ви се прехвърля върху обувките с всяка стъпка. За един час това може да бъде общо натоварване до 500 тона! И вашите обувки трябва да издържат на това натоварване.
Следователно изборът на обувки за скандинавско ходене е много важен.
Съвети за избор на обувки за скандинавско ходене
Подходящи са ниски (не глезени) обувки, които трябва да са леки и издръжливи. Предната част може да бъде подсилена (за предотвратяване на наранявания).
Обувките трябва да пасват добре на всеки етап от стъпката. По този начин те трябва да са гъвкави и също така плътно прилепнали, подходящи за всякакви повърхности.
Подметката
Преди всичко трябва да се придържа към всяка повърхност, ако редувате типове терени, изберете по-високи подметки.
Задната част на подметката (петата) трябва да е с добро качество.
Гъвкавост и стабилност
Обърнете внимание на твърдостта на обувката. Прекомерната твърдост ще ви попречи да използвате максималния потенциал на интензивното ходене. За по-голяма стабилност изберете обувки с широка подметка. Особено ще го оцените в неравен терен. Обувката също трябва да е достатъчно пружинирана.
Номер на обувка
Събуйте обувката си в края на деня или след разходка. Стъпалото има тенденция да набира обем, така че нека новата обувка не започне да ви бута след няколкостотин метра.
Водоустойчивите и дишащи обувки също са добър избор. От марките можем да препоръчаме Salomon, Inova-8, Mizuno (виж по-долу), общи обувки за пътеки.
На полето в пътеки
За ходене в полето или за по-интензивно движение или бягане, т.нар пътеки обувки. Обувките са пример за качествен модел Mizuno Wave Kien. Експертно описано - вдлъбнатото оформяне на велпапето и специалните канали в средната част на подметката позволяват по-голяма гъвкавост на подметката и по-голямата й адаптивност върху неравни повърхности. Накратко, тези обувки ще поддържат крака ви хладен дори по планини или горски пътища. Благодарение на технологията Mizuno Wave, окачването идеално допълва стълбовете за скандинавско ходене.