Конституция, метаболизъм, съотношение между мазнини и мускулна маса - всичко това оформя нашия соматотип. Много хора се борят значително с физическото си разположение, независимо от пола или възрастта. Генетичното предразположение обаче не е единственият фактор, който създава конституцията на нашето тяло. Нека да разгледаме как структурата на тялото може да бъде (не) засегната възможно най-дълго.

можете

По време на развитието, разбира се, диетата, географското местоположение, но и социалната среда оказват значително влияние върху растежа. Но възможно ли е да се препрограмира вродените предразположения? Всеки пазач на животни е наясно, че храненето във фазата на растеж е определящо за това как ще изглежда животното. Подобно на храненето, има пряка връзка със структурата на тялото по време на хормонални процеси през юношеството. Те са дадени, но човек може да ги манипулира в малка степен естествено и изкуствено, за да постигне желаните резултати.

Човешкото тяло не се различава много от животинското в това отношение и въпреки че хормоналната секреция е до голяма степен насочена от гени, може да няма последната дума. Тестостеронът, който се произвежда и за двата пола в надбъбречните жлези, също играе важна роля във функционирането на нашия метаболизъм. В допълнение към мускулното напрежение, този хормон е отговорен и за управлението на мазнините в тялото и количеството мускулна маса. Веднъж дори се инжектира при лечение на жълтеница, така че черният дроб се обажда не е напълнял. Днес обаче този метод вече не се използва.

Хормонални двигатели
Но как човек може естествено да регулира ефекта на хормоните в полза на здравето си? Може да се направи малко непопулярно при движение. В този случай говорим за детски спорт. Не напразно се казва, че спортът допринася за балансираното развитие на детето в структурата на тялото. Системно правилното движение от най-ранна възраст не само развива мускулите, но и влияе върху скелета, включително височината на тялото. Спортът може леко да увеличи вродената ви височина, като стимулира производството на тестостерон. Това е една от променливите, които определят физическия растеж. Ако пропуснем силовите спортове или спортовете с едностранно движение, които в детска възраст могат да деформират тялото, вместо да формират, то тестостеронът е способен - дори при момичетата - да оптимизира метаболизма и развитието на мускулите. Но екипът не свършва дотук.

Дори чертите на лицето при детските спортисти са склонни да се развиват по-симетрично.

Колкото по-големи са мускулите, толкова по-големи са костите
Друг фактор, който влияе върху оформянето на тялото, е скелетната реакция на мускулното натоварване. Костите се укрепват от спорта, но могат и леко да се увеличат поради увеличаване на мускулните привързаности. Същото важи и за ставите. Краен пример е археологическият анализ на скелетните останки на викингите. Много от тях от мъжката популация са имали раменни стави, по-големи от тазобедрените, което, независимо от етническа принадлежност или раса, далеч надхвърля естествената структура на човешкия скелет. Подобно развитие е повлияно от гребането, което викингите са практикували поне от пубертета. Случаи, при които предразполагащият соматотип се е променил напълно, са докладвани при детските гимнастички в Русия.

Техният метаболизъм и телесен състав в зряла възраст не отговарят на семейните изисквания.

Влияние от люлката
Не на последно място, позата също допринася за функционирането на нашия метаболизъм. Въпреки че връзката със соматотипа е косвена, въпреки това е значителна. Причината за прекомерното наводняване на тялото, особено в областта на краката, обикновено са "свитите" лимфни пътища. Много често са виновни плоските крака. Това е мястото, където лимфата често е спряна поради деформираната дъга на стъпалото. Развитието на плоскостъпие, а оттам и неправилна стойка и, например, мигрена, често е по вина на нищо неподозиращите родители. В допълнение към неподходящите обувки по време на растежа на децата, днес се обсъждат и неблагоприятните ефекти от „помагането“ на децата в етапите, в които те се научават да седят, да се изправят и да ходят. Често се „помага“ на тялото до следващото положение, когато мускулите все още не са готови за това. След това мускулите реагират чрез импровизация и скелетът продължава да се развива неестествено. Резултатът е гърбица, сколиоза и подобни паталии.

Днес вече знаем много налични методи за работа с последиците от неправилното развитие. Независимо дали става дума за йога, класическа физиотерапия или метод на Дорн, ние рядко сме в състояние напълно да обърнем нанесените щети. Следователно няма да променим значително нашия соматотип в зряла възраст. Възможно е обаче да се отговори на неговите нагласи и да се уважат естествените таланти на индивида. Използването на тялото за дейностите, за които е създадено, е половината от здравето и може би по-важното е, че можем да подкрепим благоприятно процеса на самоприемане.

Болестите не отиват в планината, а при хората. Дори и да не можете да се подготвите напълно за тях предварително, малко може да се направи ... Съставихме нов специален микросайт за вас, наречен Колко струва здравето? Разберете колко дълго трае средната ви неработоспособност или на каква държавна подкрепа имате право, ако се разболеете в дългосрочен план.