Отговори ни треньорът Черник, който също е майстор на спорта със специализация по бойни спортове и отдавна е посветен на развитието на младежта в спорта.

треньорът

По-просто, обяснението: децата имат малко движение в сравнение с миналото и по този начин не развиват правилните навици на движение и модели на движение. Твърде скоро някои треньори се специализират в децата за даден спорт, за да се представят на върха.
Днес е често срещана тенденция да се наблюдават тренировки например при 8-годишни момчета, например в спортни игри, които без подходяща загрявка преди тренировка, съответно. излизания след тренировка, получавайте непропорционални ползи от обучението само от определен спорт. Това по-късно може да доведе до демотивация на децата и дори до здравословни проблеми. Въпросът е, че децата под 10-годишна възраст трябва да се научат по игрив начин да изпълняват правилно техниката на своя бъдещ спорт и да придобиват правилните модели на движение. Постепенно те също трябва да създадат общи предпоставки за извършване на каквато и да е физическа активност без увреждане на здравето в по-късен период. Разбира се, тренировките трябва да бъдат особено забавни за тях, защото психиката също е от основно значение за децата във връзка с техния спортен напредък.

Всички дози натоварване, релаксация и други аспекти на спортното обучение за най-малките деца са в ръцете на треньорите и те са отговорни за това дали детето ще се подобри в спорта и колко дълго спортът ще може да изпълнява без здравословни проблеми.

Различните здравословни проблеми на спортистите често се дължат на неправилно задаване на тренировките им по време, когато те са били още малки деца. Пример за това е, че треньорите често претоварват децата едностранно, въпреки че определена извадка от деца напредва, но това върви ръка за ръка със застрашаването на правилното здравословно развитие на детето. Например, дете под 10-годишна възраст не може просто да играе тенис или хокей целогодишно, които са спортове, при които детето основно включва определена страна на тялото в зависимост от това дали е дясна или лява ръка и не прави нищо друго за компенсиране на натоварването.

Днес компенсацията е модерна дума, но за съжаление много треньори не знаят какво означава това. А при децата има необратим процес на унищожаване на таланти, който често завършва поради проблеми с коленете, гърба или други части на тялото. Пример е, че отдавна има познания за специализирани упражнения, например за укрепване на кръстосаните връзки в коленете, но много пъти бихте ги търсили напразно, например, включени в тренировъчните звена на футболни клубове в Словакия с най-малките деца. Тогава се чудим защо всеки втори футболист е скъсал тези връзки в юношеската възраст, често не по вина на противника. Отговорът на повечето футболни треньори е, че това е генетично предразположение. Може би трябва да търсят повече причини в тренировките си, отколкото в играчите. Ясно е, че ако детето тренира само футбол от най-ранна възраст и не му се предписват правилно други физически дейности и упражнения, състоянието на неговата опорно-двигателна система ще бъде катастрофално в началото на зрялата възраст. Много пъти спортът ще загуби огромни таланти, тъй като техните народни треньори ги „поглъщат“, така че те претоварват.

За лаици или родители е трудно да преценят дали треньорът прави правилните настройки за обучение за най-малките деца. Следователно родителите имат по-специално 2 възможности. Първият е, че ако видят, че по време на тренировка в рамките на една година, детето им под 10-годишна възраст не се занимава с нищо друго освен със спорта, в който се е записал - без загряване, релаксиращо разтягане и игри, тогава това няма да бъде „истинското гайка ”За тяхното дете.

Друг по-лесно разпознаваем вариант е например да поверите детето си в ръцете на други професионалисти поне веднъж годишно, ако се занимава с топ спорт. Създайте противотежест от треньора. Това означава да посетите например качествен физиотерапевт или спортен лекар във вашия район, преди детето да започне да тренира за спорта. След това, нека го направим след една година обучение, посетете отново физиотерапевта и вижте резултатите от тренировъчната програма на определен треньор. Ако състоянието на тялото на детето е в по-лошо състояние, тогава родителите знаят какво да правят. Не е необходимо само да се съсредоточите върху това колко гола ще вкара детето или колко медала ще донесе от състезанията, но е необходимо също така да се следи здравословното развитие и общия напредък на детето.

Често съм имал възможността да виждам деца, които са били единици в даден спорт, но са преминали през неправилно обучение не само до факта, че не са могли да упражняват спорта за възрастни без дълготрайни наранявания и проблеми, но и по-късно "нормален" живот без топ спорт Днес има толкова богат набор от спортове и избор за родители и деца, че е много добре да се избере, тъй като смятате, че не всеки треньор е експерт. Особено в Словакия, обучението на деца все още се приема като наказание и техните най-лоши треньори тренират. Какво е огромна грешка за клуба, родителите и особено децата ...

И защо КАРАТЕ?

1. ДОКУМЕНТИ ЗА ДВИЖЕНИЕ НА КАРАТЕ:
Карате е един от най-ефективните спортове за начинаещи деца в предучилищна възраст, съответно. в по-млада училищна възраст. Обучението е фокусирано предимно върху развитието на координационни и скоростни умения, ограничавайки двигателната страничност, така че и двете в карате да използват двете половини на тялото на детето. Това не създава дисбаланси на опорно-двигателния апарат от едностранно натоварване, което е възможно при други спортове, фокусирани върху това (например тенис, хокей, хокей и др.), Напротив, подвижността на ставите и гъвкавостта се развиват като превенция. Развиват се и други фитнес способности, особено експлозивна сила, скорост на реакция, скорост на действие, скорост на реализация, които детето ще използва в по-късен спортен живот и ще използва в ежедневието, за да поддържа безпроблемно здравословно състояние, особено в по-късния живот. .

2. ДИСЦИПЛИНА В КАРАТЕ:
Във всеки качествен клуб по карате умствените и физическите компоненти се сливат в единство. Децата се учат да потискат собственото си его и собствените си нужди, дори ако това е индивидуален спорт. Карате е не само спорт, но и изкуство, начин на живот. Децата се научават да намират себе си, учат се на дисциплина, правила, ценности, които по-късно ще им улеснят да намерят своя собствен път в личния си живот. Карате не е само за медали, но и за разбиране на авторитетите, социалните отношения и солидарността. От друга страна, те се учат да печелят, губят, да се борят с опонентите, но също така и със своите недостатъци. Той преподава всичко това карате.

3. МАТЕРИАЛЕН КОМПОНЕНТ В КАРАТА:
Карате е „евтино спасение“ в сравнение с други спортове. Плащате месечни такси, купувате кимоно, което излиза за по-малко от една вечер, седейки с приятели в бизнеса. Това е достатъчно за начало. И ако попаднете на качествен клуб, знайте, че детето ви ще се развива в правилната посока.