Историите са тук, откакто човечеството съществува. От древни времена, когато хората са рисували върху стената на пещерата, като най-силните мъже в общността, те са хванали най-големия мамут, за да заснемат истории в началото на миналия век.

могат

Метафорите са като части, без които историята би била сложна, дълга, скучна или изобщо не би работила.

Знаете ли обаче, че нашето подсъзнание също създава различни метафори и образи въз основа на нашите преживявания и спомени и с помощта на хипнотерапевт можете да ги намерите?

Нека поговорим повече за това как историите и метафорите могат да се отнасят към вътрешността ви, както и как собственото ви подсъзнание може да ги интерпретира и да работи с тях във ваша полза.

Нека започнем с Ериксън

Един от най-важните пионери в използването на истории в терапията беше Милтън Ериксън. В историята за коня той описва цялата система на терапия, фокусирана върху клиента.

Нейната същност е тезата, че клиентът не е необходимо да променя или „лекува” насила, просто го напътствайте и той ще намери своя път.

След като Ериксън се прибирал от училище, кон до него тичал да пие вода в близката ферма. Ериксон обаче забеляза, че конят не е от там и не принадлежи на местен фермер. Той реши да се опита да заведе коня до първоначалния собственик, въпреки че не знаеше откъде идва.

Той скочи върху него и просто го поведе по пътя. Винаги, когато конят искаше да избяга от тази пътека в полето, Ериксън го обръщаше и насочваше обратно към пътеката.

След около шест километра най-накрая пристигнаха във фермата, която собственикът на коня веднага разпозна и учудено учуден Ериксон откъде знае, че конят му принадлежи.

"Не знаех", отговори Ериксон. "Току-що задържах вниманието му по пътя, той вече намери посоката."

Метафори като образи на нашето подсъзнание

Историята илюстрира цялата философия на терапията с Ериксън:

Подсъзнателно знаете кой път да отидете, за да разрешите проблема си или да намерите житейска мисия.

Имате дори всички ресурси и предпоставки за това. Терапевтът трябва само да ви държи "на път" и да не ви оставя да излизате от него.

Чрез герои, метафори, образи подсъзнанието може да изрази много забравени, но в същото време важни неща, благодарение на които можете да продължите напред с терапевта. Той комбинира тези метафори в едно цяло, в история и по този начин постоянно ви държи на пътя, чиято цел постепенно ви се разкрива.

В този контекст е важно да се спомене, че всяка идея, всяка метафора, всеки герой има своето значение и е много важно за цялостния напредък.

С всяко изображение подсъзнанието иска да ви каже нещо, да предложи нещо, така че не бива да забравяте или изтласквате нито един от тях на заден план.

Как изглежда на практика?

Искате ли да отслабнете, но да не успеете? Опитайте се да се фокусирате върху образите, които подсъзнанието ви предлага като част от терапията. Това ще ви отведе до причините, с които можете да работите.

Да предположим, че подсъзнанието ви предлага снимка на дете, седнало на маса. Може да не получите друго изображение за първи път.

Друг път изведнъж излиза наяве, че детето седи на тази маса. А по друг повод ще откриете, че пред него лежи чиния, пълна със спанак.

Бавно ще започнете да го усещате. Цялото ти детство те принуждаваше да ядеш всичко, което имаш в чиния. Независимо дали ви е харесало или не, дали ви е било трудно, дали сте сити или не.

Така остана във вас - да ядете, да не оставяте нищо, да не виждате дали ми е достатъчно. Просто стигнете там. И по-късно започна да влияе на хранителните ви навици в зряла възраст.

Без определено изображение или метафора трудно бихте стигнали до тези спомени от миналото. Все още не сте решили проблема, но вече знаете откъде идва и къде е източникът на проблемите ви с отслабването.

Промяната няма да идва от ден на ден

Въпреки че това е опростен пример и страданието на много хора е много по-сериозно и по-дълбоко, то илюстрира доколко могат да ви помогнат метафорите или образите, които вашето подсъзнание може да ви помогне.

Колко време ще отнеме отстраняването на проблема до голяма степен зависи от това колко дълбоко е вкоренен, колко е продължил или колко сериозен е проблемът.

Но както веднъж писахме, вашето подсъзнание знае как да направи тази промяна.

Просто го оставете да тече и да работи с изображенията, които ви предлага. Промяната може да се случи, без да сте наясно с нея.

Тогава тя е още по-ефективна, въпреки че може да изглежда, че нищо не се променя.

Ако искате да изкъпете бебето си, водата може да стане прекалено гореща от самото начало и то веднага да заплаче. Ако обаче го поставите в хладка вода и постепенно излеете топло, то дори няма да го осъзнае.

Или когато капитанът на огромен круизен кораб трябва да промени курса, той завърта кормилото, но като пътник не усещате нищо. Едва по-късно ще осъзнаете, че сте се обърнали в обратната посока.

Големите промени могат да отнемат много време и да се случат постепенно, така че да можете да се идентифицирате с новия си живот след промяната и това не беше шок за вас. Просто се доверете на образа на вашето подсъзнание.

И докато забелязвате какво ви казва подсъзнанието, не забравяйте, че ВИЕ сте вашето подсъзнание!

Има ли изображения, които редовно се появяват в съзнанието ви? Работите ли с тях? Опитвате се да ги тълкувате?