вдъхновен

Тара Сол успя да отслабне и да промени живота си за по-малко от година, но за Сол беше изненада да постигне здравословното си състояние. „Просто знаех, че сте с наднормено тегло“, казва Сол ХОРА .

Тя е израснала в домакинство, което включва предимно удобни ястия, като задвижващи уреди или готови микровълнови ястия. В нейното семейство традицията в петък беше да има бюфет с всичките й ястия, а храната често се използваше като връзка между нейното семейство. (Вижте също: Губех £ 100 годишно, когато осъзнах, че отслабването няма да ме задоволи.)

"Видях храната като удобство за сестра ми и родителите. Просто седим пред телевизора и ядем половин торба или кутия бисквитки или пуканки", казва Сол ХОРА. "Също така беше сигурно как баща ми показа любов или обич. Когато влязохме в касата, получихме захаросан бар ̵

Когато беше на 36, 36-годишната майка на шест деца започна да яде тайно и тайно да се храни, преди да успее да вечеря с останалите от семейството си. (Вижте също: Докторът качва 125 килограма. С периодично ускорение: „Животът се промени“)

„Бих взел малко бисквитки и ги изядох, а след това дойде време за десерт и бих го изял“, казва Сол. „Никой не знаеше, че вече имам четири бисквитки.“

При най-голямото си тегло Сол тежеше 261 килограма. „Бягането от пет минути беше предизвикателство“, казва той. „Не можах дори да се наведа, за да си завържа обувката. Така че бях с наднормено тегло.

Тя често е била тормозена заради теглото си, което я прави „много интровертен и скрит човек“. (Асоциирана: Тази жена казва, че хората все още коментират тялото й, дори след като е отслабнала 65 килограма.)

"Имах този сън, в който бях просто в дебел костюм и можех просто да отворя костюма си. Излизам и гледам човека и го показвам на всички хора, които ме обиждат и говорят за мен", казва той . „Бих казал:„ Но вижте кой съм всъщност “.

Въпреки че през по-голямата част от живота си избягваше лекарите, защото „не обичаше да бъде на кантар“, като социален работник, работещ в болницата, той трябваше да отиде на лекар за кръвни изследвания и да установи, че нивата на кръвната им захар са извън графиките, преди да извърши пълен тест, който й е дал окончателна диагноза тип 2.

„Отричах категорично състоянието си и въпреки че не промених диетата си, кажете на човек за моята диагноза диабет - казва Сол. - Дори спрях да ходя на лекар и имах късмета да попълня рецептата си за няколко години .

Лекарят на Соло й написа писмо, в което я информира, че повече няма да предписва лекарствата си през устата, освен ако не дойде да посети кабинета си. "В края на краищата това беше абсолютно ниското ми ниво."

На следващия ден Сол се свърза с Real Appeal, цифрова програма за отслабване, която ще ви осигури личен уелнес треньор, диета за проследяване, програми за упражнения и онлайн групови срещи, за да ви помогне да постигнете целите си. Първоначално тя беше привлечена от тази програма, защото не трябваше да претегля пред други хора. (Вижте също: Най-добрите приложения с най-висока загуба на тегло)

Тя посети своя лекар и я помоли да удължи плана си за снабдяване за три месеца и й разказа за новия си ангажимент да отслабне.

Сол започна с постигнатите цели, като например: Например да движи тялото всеки ден в продължение на 60 минути и кардио упражнения, които биха могли да изпълняват в собствения си дом. В продължение на три месеца от началото на програмата лабораториите на Сол бяха нормални и вече нямаха диабет тип 2.

„Моят лекар се обади в лабораторията, за да се увери, че няма грешка“, казва Сол. "Само за три месеца лабораториите ми бяха толкова различни."

В първия ден от промяната в живота си Сол също си постави за цел да измине хиляда километра годишно - цел, която тя постигна само за 140 дни. (Вижте също: Истинските жени участват в невъобразимата си победа.)

- Нямам много надежда - каза Сол. "Имам тези осезаеми, истински, реални неща, които потвърдиха моята работа и започнаха огъня ми и, разбира се, просто исках да продължа и да продължа да се усъвършенствам. Отдадох се на този лекар и исках да му покажа, че ще прекратя споразумението . "

За десет месеца и половина Сол беше достигнал целевото си тегло и беше свалил 114 килограма. Днес той има здравословно тегло от 144 килограма. Той обаче казва, че "не се занимава с хиперактивно число по скала".

В началото на 2018 г. Сол претърпя операция по премахване на кожата и сега освен ходене, се радва на планинско колоездене, туризъм и интервални тренировки. Тя също така следи калориите си в MyFitnessPal, за да поддържа здравословните си хранителни навици и се опитва да забави яденето на чинии с храна.

„Не мога да бъда напразен за това, което слагам в устата си“, признава той, все още обичащ храната и не се страхува да се отдаде.

Тя също така казва, че съпругът и децата й са подкрепили пътуването и техните здравословни хранителни навици са й повлияли.

„Искам да бъда модел за подражание“, казва той. „Разбирам какво е здравословен начин на живот, като да наблюдавам трансформацията си.“ (Свързано: Тази жена открадна Instagram, след като нейната снимка за преобразяване беше изтрита)

Тя добавя, че отслабването й е позволило да бъде настояща майка. На Коледа семейството дава преживявания вместо подаръци и успя да участва в забавни неща като снегоходки и лазерен ден, които преди това не бяха в състояние да направят.

„Не ме занимавайте с торбата с чипс, която стоя на телевизията“, казва Сол. „Всъщност получавате майка, която иска да взаимодейства повече с нея. Имам енергия.“ (Роднини: 11 знаменитости, живеещи с диабет)

В допълнение към семейството си, Сол казва, че животът й се е променил след отслабването, „може да го промени по някакъв начин“ (19659003). Цялата концепция на „Ако не можеш да обичаш себе си, никой друг не може да те обича“ е толкова вярна, „казва той“. [Имам] по-добро усещане за себе си и чувствам, че обичам и обичам и вниманието, защото се чувствам много по-добре със себе си и се отървах от толкова много омраза и срам, светът ми определено се промени, за да позволи на хората да бъдат част от моя живот и да бъда там направих пътуване, където никога не съм го правил. "