Как да живеем възможно най-дълго в пълна свежест
Пол Браг - писател и популяризатор на здравословен начин на живот, който пръв заяви, че тялото ни е готово да живее 120 години. Самият той почина на 95-годишна възраст, оставяйки ни наследство как да живеем възможно най-дълго. Ако искате да живеете поне сто, имате шанс, ако следвате неговите харесвания и получите твърд корен от родителите си. Основата е, разбира се, създаването на единство на физическото, психическото и психическото здраве и връзка с ритъма на природата.
Ето някои конкретни съвети как да го направите:
1. Спрете да губите жизнената си енергия веднъж завинаги!
Медитирайте, освободете съзнанието си от притеснения, страхове и негативни мисли и емоции. Вместо това се съсредоточете върху конкретна цел: станете човекът, който бихте искали да бъде във вашето въображение, вярвайте, че ще постигнете целта си.
2. Създайте положително отношение към живота, това също ще повлияе положително на процеса на формиране на силна жизнена енергия.
Уверете се, че спите осем часа дълбок регенеративен сън всяка вечер и ако обстоятелствата позволяват, подремнете след обяд.
3. Избягвайте храни и напитки, които не съдържат никакви витамини, избягвайте изкуствени стимуланти като тютюн, кафе, чай, кока кола, рафинирана захар и други подобни. Предпочитайте плодове и зеленчуци, независимо дали сурови или варени по здравословен начин. Комбинирайте здравословна диета с редовно гладуване (веднъж седмично). Не пропускайте продължителни седем до десетдневни гладни стачки (включвайте ги няколко пъти в годината). Детоксикирайте тялото. По време на прочистващия глад се увеличава способността на организма да абсорбира кислорода.
4. Упражнявайте се или се разхождайте на чист въздух всеки ден и не забравяйте за други спортове и дейности: джогинг, плуване, танци или отборни игри. Уверете се, че всички мускули в тялото ви са активни.
5. Дишайте дълбоко, защото кислородът има благоприятен ефект върху нервите и помага за оформянето на жизнената сила. По време на дълбоко дишане кръвта се пречиства от въглероден диоксид и се насища с кислород, който след това попада във всички части на тялото, до всяка клетка на тялото ви.
6. Вземете вана или душ в топла и студена вода всеки ден и комбинирайте спа центъра със слънчева баня. Спазвайте режима на пиене.
7. Дръжте емоциите си под контрол.
8. Не излагайте нервите си на прекомерен стрес възможно най-дълго. Отпуснете се: естественият ритъм на живот е редуването на напрежение и релаксация и сърцата ни го следват. Настройте се така, че тялото ви автоматично да се отпуска след всяка работа, свързана с напрежение.
9. Наслаждавайте се на живота и не забравяйте, че той включва и игри и забавления. Дойдохте на Земята, за да се научите да се наслаждавате на живота. Успехът и богатството са добри неща, но е важно да можете да се наслаждавате на всеки нов ден. Чувствайте се свободни да се шегувате, танцувате, пеете или подсвирквате в ритъма на хубава песен.
10. Избягвайте контакт с раздразнени и меланхолични или вечно недоволни хора. Направете всичко възможно, за да направите света около вас по-добър.
11. Не отделяйте време за дейности, които увреждат тялото ви.
12. Намерете време за 12 дейности, които поддържат дълголетието:
- Работете, защото това е цената на успеха.
- Помислете, защото е източник на сила.
- Играйте, защото това е тайната на младостта.
- Четете, защото това е основата на знанието.
- Уважение, защото уважението към правилните неща и хората измиват пясъчните зрънца от очите им и ги отварят.
- Помагайте на другите и се наслаждавайте на компанията на приятели, защото това е източник на щастие.
- Да даваш любов, обичаш, защото това е единственото тайнство на живота.
- Мечтая, защото помага на душата да отлети до звездите.
- Смейте се, защото радостта и смехът облекчават всички трудности на живота.
- Забележете красотата, защото тя е в природата и навсякъде около нас.
- Грижете се за здравето, защото то е най-голямото ни богатство и съкровище на живота.
- Планирайте, защото това ще ви гарантира, че ще намерите време за единадесетте дейности, изброени по-горе.
Контакт
Zuzinka11 прочете много интересен книжен свят без граници или техника хопонопоно.
Ho´oponopono
Какво е Ho´oponopono
Благодарим ви за интереса към това как да „намерите себе си с помощта на ho’oponopono“
Как да се излекувате (или някой друг) и да откриете здраве, щастие и богатство.
u са два доказани начина да се излекувате от каквото и да било (или някой друг) с помощта на ho’oponopono. Не забравяйте, че това, което виждате при други хора, също е в самите вас, така че цялото изцеление е изцеление на самия вас. Никой друг не може да прави тези дейности, само вие. Целият свят е буквално във вашите ръце.
Първо, има молитвата на Моррнан (основателят на този нов процес), за която се твърди, че е помогнала за изцелението на стотици или дори хиляди хора. Това е просто, но силно:
„Божественият Създател, Баща, Майка, Син в единство. Ако аз, цялото ми семейство и родство и всички мои предци сме извършили мислите, думите, делата и действията си на Вас, Вашето семейство, Вашите роднини или предци на каквото и да било зло от началото на сътворението до днес, ние Ви молим за прошка. Позволете ни да изчистим, освободим и премахнем всички негативни спомени, блокове, енергии и вибрации и да превърнем тези нежелани енергии в чиста светлина. И така е. "
Второ, начинът, по който д-р Хю просто обича да се отнася с тях, като първо казва „съжалявам“ и „моля те, прости ми“. Казвате това, за да признаете, че нещо - без да знаете какво - е влязло в тялото или ума ви. Нямате представа как е попаднало там и дори не е нужно да го знаете.
Ако имате наднормено тегло, просто сте хванали програмата, която ви причинява. Казвайки: „Съжалявам“, вие казвате на Бог, че прощавате на никого и на каквото и да е това, което ви е донесло. Ти не молиш Бог да ти прости, ти искаш Бог да ти помогне да си простиш.
След това повтаряте "Обичам те" и "Благодаря".
Думите „Обичам те“ ще разбунят блокираната енергия. Ще се свържете отново с Бог. Тъй като нулевото състояние е напълно чиста любов и това е свят без граници, вие започвате да навлизате в това състояние, като изразявате любов. Когато казвате „благодаря“ след това изказване, вие изразявате благодарност. Вие изразявате убеждението си, че проблемът ще бъде решен за най-доброто от всички замесени.
Какво ще се случи след това зависи от Бог. Може да се чувствате вдъхновени от някаква дейност. Каквото и да е, направете го. Ако не сте сигурни дали трябва да правите тази дейност, използвайте същия метод на лечение за вашата несигурност. Когато се прочистите, ще знаете какво да правите.
Горният метод е опростена версия на модернизираните основни методи за лечение с ho'oponopono. Ако искате да разберете по-добре целия процес на намиране на себе си с помощта на ho'oponopono, запишете се за семинара. Вижте www.hooponopono.org *. Да знаеш какво д-р. Хю Лен и д-р Vitale правите заедно, посетете www.zerolimits.info *.
Моля, споделете тази информация с приятелите си.
Благодаря ти. Обичаме те.
Д-р Джо Витале и д-р Хю Лен, автори на книгата "Свят без граници"