Всяка година свикваме да го решаваме през есента, как да укрепим имунитета. Независимо дали става въпрос за грипния сезон или навън има големи колебания на времето (един ден е под нулата и вали сняг, а на следващия ден температурата се "повишава" над 10 градуса), есента носи клопки на имунната ни система. И цялата 2020 г. освен това се справяме с нов тип вирус, за който все още не знаем толкова много. Следователно е съвсем логично да всички искаме да защитим възможно най-добре. И точно затова ние от Fitshaker решихме да извлечем от нашия блог цялата информация, която би могла да бъде свързана с темата - укрепване на имунитета, и да я обработим в електронна книга. Прочетете, ще ви кажем какво скрихме в него и къде да го изтеглите.

Първоначално смятахме, че информацията ще бъде около 10 страници. Че ще изберем около 5 рецепти и това ще бъде всичко. Но след това разбрахме, че за 6-те години, през които работим, се е натрупало толкова много, че ще бъде жалко, ако „заблудим“ електронната книга и не й дадем колкото се може повече чудесни съвети и съвети.

Бихме искали да подчертаем, че електронната книга и информацията в нея по никакъв начин не заместват препоръките на лекарите. Целта на електронната книга е само да допълни разпоредбите на Световната здравна организация, Службата за обществено здраве на Словашката република и нашето правителство.

безплатно

Разделихме електронната книга на 5 раздела:

  1. Как упражненията влияят на нашия имунитет? + видео обучение на йога за укрепване на имунитета
  2. Защо упражненията на чист въздух са важни и как влияят на имунитета
  3. Каква роля играе диетата за укрепване на имунитета + 35 рецепти
  4. Какви витамини са подходящи за допълване, или в естествената им форма, или под формата на добавки
  5. Как стресът отслабва имунната система и какво да правим с него?

Финалните партита бяха посветени на бонус дейности, какво да правим, когато трябва да останем вкъщи. Че освен да гледаме телевизия, да сърфираме в интернет, можем да прекарваме време още по-смислено.

Хигиената и предпазливостта са тема, която редовно пада с имунитета. Ето защо сме накрая те добавиха информация, което само ще „подчертае“ тяхното значение, а именно тези от Службата за обществено здраве на Словашката република, например как да носите воал правилно. Всички ние искаме да се измъкнем от сегашната ситуация възможно най-скоро и да можем да се наслаждаваме пълноценно на живота, както преди кризата. Ако разпространението на тази информация може да помогне, това е най-малкото, което можем да направим.

Можете да изтеглите електронната книга БЕЗПЛАТНО от тук:

Ако ви харесва и мислите, че би могъл да помогне на някой друг, не се колебайте да му кажете повече. Ще се радваме, ако работата ни не отиде на вятъра;-).

Наистина ли знаете, че нашето предизвикателство Хармония на тялото и душата също може да ви помогне да укрепите имунитета си? От една страна, ще се научите да облекчавате стреса там (от който днес имаме много и той отслабва много имунната ни система), но също така самата практика на йога е отлична за укрепване на имунитета. Елате да работите с нас върху по-здравословно и хармонично аз:

И какво още можете да погледнете в темата за имунитета?

Обикновено намазване на моркови със сок от морски зърнастец за укрепване на имунитета дори за деца на възраст от 1,5 години

13 пъти рецепти за кисело зеле. Хранителни храни, пълни с витамини за укрепване на имунитета

Известен гулаш със стриди с боб: съвет за питателен обяд