започнем

Всичко, което искате да правите през деня, ще изисква доставка на енергия.

Ритането сутрин означава, че излизате през вратата с усмивка и не се чувствате уморени през деня. Сутрешното кафе е често срещан начин да се измиете от нощните облаци. Въпреки това, не най-подходящият.

Кафето е кафе, но ...

Хубавото кафе разбива сърцето ви и благодарение на кофеина вие стреляте в живота като ракети. Проблемът е, че ефектът на кофеина намалява много бързо. Познаваме хора, които пият по шест кафета на ден и въпреки това се нуждаят от кибрит под очите. Кафето е здравословно, вкусно и енергизиращо, но е по-добре за прогонване следобед. Сутрин надграждайте върху по-надеждни стимуланти.

Правилната закуска

Нищо не започва по-добре от бързите въглехидрати. Плодовете за закуска са избор номер едно. Здравословната диета е подходяща не само за тези, които искат да имат линията под контрол. Това е ключът към свежия ден. Бързите въглехидрати от плодовете ще ви повдигнат, по-бавните, например от люспите, доставят енергия постепенно. В комбинация със зелен чай той е уникален еликсир, благодарение на който ще бъдете два пъти по-активни, по-бързи и по-умни от тези, които не закусват или бутат треска и кроасани.

Млад зелен ечемик

Не е най-вкусното нещо, което се появява на вашата маса преди закуска, но помага. Около 20 минути преди хранене се пости на две одеяла зелен ечемик. Това е ключът към съхранението на енергия. Преди да направите сутрешна хигиена, облечете се и закусете и изпийте чаша. Приливът на енергия е остър и дълготраен. Тялото ви ще получи детоксикиращ душ. Уникален, дори ако трябва да поемете бързо след изморителна парти вечер.

Студен душ

Нашето тяло има достатъчно енергия в клетките, просто трябва да бъде стимулирано. Студеният душ сутрин е невероятен източник на енергия. Нищо не презарежда толкова ефективно фенерчетата на тялото. За по-малко приключенските е препоръчително да редувате поне три цикъла на редуване на гореща и ледена вода. Ще започнете новия ден с лъчиста енергия. Това се дължи на активирането на хормоните на щастието. Втвърдяването укрепва и имунната система. Тогава няма да хванете настинка или грип, които само биха ви лишили отново от енергия.

Дори една добра моторна лодка ще ви зарадва. Не отнема много време за сутрешен секс. Понякога не повече от пиене на чай. Без значение от дължината, тялото получава същото количество хормони на щастие, радост и здраве, както след един час на правене на любов. Освен това изведнъж ще откриете, че това също е от полза за партньорството. Такава мигновена рецепта за любов и щастие. В същото време той е изключително малко използван и за съжаление подценяван.