целите
Как да запишем целите си в началото на годината или когато решим да си поставим цели
Вече публикувах една статия за мечтите и целите в този блог (линк в края на статията), но ще се занимавам с по-подробно създаване на цели в този текст.

За да работите с цели, трябва да прекарате наистина релаксиращо време, един следобед или целия уикенд. Просто е необходимо да имате време да мислите и пишете, да пишете своите желания и мечти дори по време на готвене, почистване, респ. други дейности, които правите този ден.


Мечтите стават цели в момента, в който им определите дата!

Процес на поставяне на цели:

Първа стъпка:
Запишете всичките си постижения през изминалата година. Всичко, което сте постигнали, направили, направили, за което сте се оценили и за което другите са ви похвалили. Всичко, което беше извън средното или ежедневните рутинни дейности.
Първо пишете най-големите, след това постепенно по-малките, а по-късно и малките успехи, които може да ви се сторят тривиални. Например, че сте преодолели и се изкачили на висока планина, която първоначално сте смятали, че не можете, или след години сте се обадили на приятел, с когото сте се карали.

Тази стъпка е много, много важна, така че след това да имате смелостта да напишете целите си за следващата година. Само по този начин наистина ще почувствате колко невероятни/прекрасни сте, какво сте постигнали, направили, направили. Самочувствието ви ще расте и ще можете да увеличите целите си. Без тази първа стъпка бихте писали само средни, плахи цели - със страх и идеята дали наистина ще го постигна.

Втора стъпка:
След като завършите първата стъпка, прочетете постиженията си и оценете себе си в дух, оценете, разпознайте себе си. ВИНАГИ има нещо, което сте постигнали през последната година, което можете да оцените. И тогава.
. пишете мечтите си, без да мислите. ВСИЧКИ ТЯХ!
Всичко, което желаете, какво искате да постигнете, да видите, да купите, да направите.

Трета стъпка:
За всеки ред (мечта) напишете сумата, която би струвала, или времето, необходимо за постигането му. Например за новите мебели за спалня дайте референтна сума (винаги по-висока от средната) и за целта да отслабнете с 5 кг напишете реална дата, стига да искате да я постигнете.

Четвърта стъпка:
Маркирайте всяка мечта с дата, когато искате да бъде осъществена или постигната. Поставете си реални срокове, в противен случай това е ненужно. Можете да отслабнете с 5 кг за 5 дни, но това е нездравословно и неефективно, защото най-вероятно ще наддадете на тегло (или дори повече).

В този момент все още нямате представа как да вземете пари за мечтаната си ваканция. Просто напишете датата, независимо дали трябва да е през лятото или зимата на ски през декември.

Стъпка в петък:
Разгледайте всяка от целите си и напишете кой би могъл да ви помогне да я постигнете или какво трябва да научите, респ. какви инструменти са ви необходими.
Например: да отслабнете - да намерите треньор или диетолог, да стартирате електронен магазин - създател на уебсайт, круиз - ентусиазъм на партньора за вашата цел (ако това е и неговата цел, той ще ви подкрепи с енергия и пари).

От този момент могат да възникнат нови цели, респ. това вече са задачи, които трябва да изпълните. Направете същото: добавете ги към списъка, добавете дата, за да го направите, и след това го направете. Например:
- намерете диетолог - до края на януари
- интервю с партньор - този уикенд
- разберете цените на круизите - утре
- започнете да изучавате английски - разберете възможностите през уикенда, започнете не по-късно от февруари.

Стъпка 6:
След като имате датирани всичките си цели и задачи, прехвърлете ги в календара си. Можете също така да създадете мечтана дъска, която поставяте на заден план на компютъра си, или най-добре е да я отпечатате и поставите там, където я виждате всеки ден (хладилник, врата на килера в спалнята и т.н.)

Следващи стъпки те са същите.
Правете дейностите, които сте планирали. Прочетете целите си, вдъхновете се от други успешни хора и потърсете възможности или срещи, които ще ви помогнат да постигнете мечтите си.

Не забравяйте, че сте средната стойност на петимата ви най-близки приятели. Те са хора, които ви вдъхновяват и подкрепят или вземат енергията ви. Винаги съм искал да имам около себе си приятели, които са поне една крачка пред мен. Като млад се научих да имам модели за подражание и да се уча само от онези, които вече са постигнали нещо в живота. Защото ако са го направили, е много вероятно и аз да го направя.

И така, какво ще направите за мечтите си? Те ще останат мечти, или вие ще им поставите цели и ще пристъпите напред?

Ако наистина сте сериозни, ето още един инструмент за правилно определяне на целта.

Отговори на следните въпроси:

Тези въпроси са откъс (с превод) от книгата: Ирма Боховкова: Да си треньор - пътят към успеха в работата и в живота.

От вашите писма.

Благодаря ви много за всички писма и изявления на читатели или участници в лични срещи (чрез терапия, консултации, срещи за медитация, обучение и др.)

След лична среща Владо написа:
Радвам се, че се запознах и имах възможността да прекарам 3 часа от живота си с такъв човек - с вас. И след това още един час с вашия глас (от компактдиска) в колата. През цялото време, откакто заминах, все още имам приятно чувство в душата си, приятно чувство. Това вероятно се нарича изпълнение.

Никол след няколко срещи (терапия, коучинг) написа:
. Спомних си онзи фар в коридора ти, когато беше осветен. И се свърза с теб. Благодарен съм ви, че бяхте маяк в живота ми, един вид отправна точка. Че когато търся истината, каквато всъщност е, я намирам в Теб. Чувствам истина и любов от теб. добре, благодаря ти.

След терапия (след време) Габика написа:
Моника, такива неща ми се случват. Всеки ден е чудотворен, всеки ден имам причина да благодаря, такова благополучие, изпитвам такова щастие у дома, дори не мога да го изразя, вие имате своята заслуга за това, ако не ми попречите, Не знам и дори не искам да си представям как бих живял. Благодаря ти за това.

Допълнителни изявления след терапията и други препоръки