Откривам, че хората с наднормено тегло или затлъстяване имат ниско самочувствие, което биха искали да повишат.
Искате ли да знаете проста тайна, благодарение на която ще можете да повишите самочувствието си и да се почувствате по-добре ?
Цялата тайна се крие в малките неща.
IN МАЛКИ големите неща са скрити или в малките неща можем да намерим най-голямо удоволствие.
Когато работя с клиенти, изпитвам много малки победи и радости. Тези малки победи и радости са стъпки към самочувствието. Представете си, че правите нещо за себе си сега. Да предположим, че излизате сред природата, на чистия въздух, където събирате нова енергия и изчиствате главата си. Как се чувствате след такава разходка? Определено страхотно! Знаеш ли защо? Защото си направил нещо за себе си.
Все още уча клиентите си да намират време за себе си и да правят нещо, което ги кара да се чувстват добре. Нещо, което им харесва. Някои обичат да стачкуват, някой обича да спортува, някой обича да чете и т.н. ...
Ако правите поне 2-3 малки неща за себе си всеки ден, самочувствието ви ще се увеличава с 30% всеки ден. А сега си представете какво може да бъде след половин година, след година, след пет години? Това не е невероятно ?
Ако говорим за отслабване, малкото нещо може да бъде упражнение или по-добра храна, релаксация ... Винаги, когато решите да ядете богато на зеленчуци, а не полуфабрикат като пържени картофи, ще се чувствате добре за себе си и това добро чувство е сигнал, че се гордеете със себе си и това означава, че самочувствието ви расте.
Как се чувствате след тренировка, на която не сте искали да отидете и въпреки това сте ходили? Перфектно! Ясно е! Преодоляхте и тогава самочувствието ви ще се повиши с 80%.
Това е пътят към по-високо самочувствие. Намерете дейности, които ви дават добро усещане и особено за преодоляване и по този начин изграждане на ново, здраво и силно самочувствие. 🙂
Ако искате да научите повече за успешното отслабване, можете БЕЗПЛАТНО изтеглете първата глава от моята книга Това не е диета, това е живот.