Не сте сигурни дали имате достатъчно кърма по време на кърмене? Особено ако се чувствате изтощени и уморени и детето не спира да плаче, имате съмнения. След това те могат да предизвикат верижна реакция. Когато се почувствате стресирани и уморени от това, което наистина можете да бъдете, започвате да се притеснявате, че бебето ви няма да получи достатъчно. Това ще увеличи вашата тревожност и стрес, което има отрицателно въздействие върху производството на мляко. Разбираме, че първите месеци с бебе са най-ценни. Затова искаме да ви помогнем да направите и двамата възможно най-приятни, така че продължете да четете.

увеличим

Когато производството на мляко не е достатъчно

Ако бебето ви напълнява само чрез кърмене, това означава, че получава достатъчно мляко. От друга страна, ако детето е много сънливо и се нуждае от помощ при събуждане, отслабва и има изпражнения рядко, е разумно да се уверите, че получава достатъчно мляко.

Стресът може да бъде един от факторите, които могат да доведат до недостатъчно производство на мляко. Като нова майка трябва да правите много. Трябва да имате търпение към вас и вашето бебе. Докато постепенно придобивате повече увереност в кърменето, бебето ви ще процъфтява и двамата ще бъдете щастливи. Като цяло майките са склонни да бъдат много по-спокойни и по-удобни за второто си дете. Изчерпването също може да има отрицателен ефект върху производството на мляко.

Как да увеличим производството на кърма

Важен въпрос е какво да се яде по време на кърмене, за да се осигурят оптимални условия за достатъчно производство на мляко. Каквото и да ядете след раждането и по време на кърмене, това ще повлияе на количеството мляко, което имате и ще засегне пряко вашето бебе. Един от най-добрите начини за увеличаване на производството на мляко е продължаването на кърменето. Кърменето стимулира съответните нерви и спомага за производството на повече мляко в гърдите. Докато бебето пие, тялото ви изпраща сигнал с искане да се произвежда повече мляко.

Ключът към увеличаването на производството на мляко е честото отстраняване на млякото от гърдите, така че между фуражите да се натрупва по-малко мляко. Нашият съвет е:

  • Кърмете често и ефективно, за предпочитане на всеки два часа,
  • Уверете се, че детето ви е в правилната позиция, така че и двамата да се чувствате удобно,
  • Прекарайте необходимото време за кърмене и си осигурете подходящо място за това,
  • В продължение на няколко дни, ако е възможно, не правете нищо друго, просто се грижете за себе си и бебето,
  • Когато кърмите винаги се редуват страни, не забравяйте, че всички ние имаме някои страни по-популярни,
  • Друго нещо, което можете да направите, е да добавите към вашата диета храни, които подпомагат производството на мляко. Опитайте се да ядете възможно най-здравословната храна и избирайте и по отношение на краткото време за приготвяне,
  • Кърменето ще ви коства много енергия. Не забравяйте, че е важно да се храните редовно и адекватно. Яжте достатъчно, за да можете да нахраните бебето си.

Излезте от порочния кръг

Свежите майки понякога имат проблеми с кърменето. Ако това е вашият случай, определено не сте сами в него и това изобщо вече не е провал. Кърменето не трябва да е болезнено. Правилното положение на бебето на гърдата е важно. Научете се от вашия съветник по кърмене или акушерка. Лактацията е хормонална материя. Когато сте под стрес или дори се чувствате тревожни, тялото ви произвежда адреналин, ефектът от който след това надвишава пролактина и производството на мляко може да се забави.

Ако кърмите, опитайте се да приемате достатъчно количество течности. Правилната хидратация също ще помогне за производството на мляко. Що се отнася до това какво да се пие, водата, билковият чай или чаят от копър са най-добри. Добре е да свикнете винаги да се напивате като част от подготовката за кърмене. Не чакайте, докато ожаднеете. Това е последната стъпка, в която тялото ви се опитва да ви предупреди за дехидратация.

Не се срамувайте да поискате съвет от други майки. Например собствената му майка, сестра, познат, който вече има три деца, или добра приятелка, чийто син се справя толкова добре. Те определено ще се радват да ви помогнат, нова майка, която не е сигурна колко добре може да кърми. Освен това намерете други експертни съвети относно кърменето и животът ви ще бъде по-лесен за вас и вашето бебе.