12 февруари 2019 г.

дете

Очаква се родителите да могат да се контролират при всякакви обстоятелства. Но родителите са и просто хора. Въпреки че понякога си „чупят нервите“, пак могат да бъдат добри родители.

Да си мирен родител е голямо предизвикателство. Умора, липса на родителски опит, социален натиск от други хора - всичко това дразни краката ви, когато се опитвате да запазите спокойствие.

От родителите се изисква да не се разстройват, но това не винаги е възможно. Подобни резултати обаче често разстройват децата.

Изследователите са установили, че когато децата са изложени на стрес на родителския гняв в ранния си живот, те могат да развият модели на поведение, които да повлияят на тяхната бъдеща социализация, управление на емоциите и самочувствието.

Ако детето е изложено на изблик на гняв, това може дори да доведе до тревожност и обсесивно-компулсивни разстройства. Би било идеално, ако родителят може да запази спокойствие, но по-реалистично решение изглежда да се научи как да успокои детето.

„Децата непрекъснато учат нови неща от своя произход, особено основни взаимоотношения“, обяснява Шана Донхаузер от Сиатъл, семеен терапевт и специалист по детско психично здраве.

"Прекъсвания и конфликти са необходими. Тяхното решение и корекция укрепва взаимоотношенията и помага да се създаде основа за доверие, чувство за комфорт и сигурност. "

Донхаузер посочи 4 стъпки, които ще насочат родителите към това как да помогнат на децата си да преработят ужасяващо преживяване на тяхното вълнение. Това обаче изисква много усилия.

Да се ​​преструваш, че нищо не се е случило, не е решението. Ако децата са оставени на собствената си интерпретация и обработка на емоции и преживявания, те могат да направят много нездравословни изводи.

Какво да направите, за да успокоите детето след спор с мама или татко

1. Успокой се. Родителите трябва да регулират емоциите си, за да могат да назоват правилно случилото се.

2. Помислете какво е преживяло и видяло детето. Родителският гняв е нещо страшно за едно дете и те вероятно го възприемат като заплаха. Родителите трябва да се опитат да разгледат подобна ситуация през очите на детето.

3. Обяснете какво се е случило и как детето го е възприело. Говорете открито за емоциите и помолете детето си да ви помогне да намерите начин да избегнете подобни ситуации.

4. Свържете се с него. Не става въпрос да се отървете или да помитате случилото се под килима. Това е нормална връзка между родител и дете.

Успокой се

Преди да се опитате да утешите изплашеното си дете, трябва да имате собствените си емоции под пълен контрол.

„Това е като едно от правилата за безопасност на авиокомпаниите - облечете кислородна маска и едва след това се опитайте да помогнете на другите“, казва Донхаузер. "Не можете да бъдете опора на детето си, ако все още сте ядосани или все още се успокоявате."

Ако ситуацията изисква повече време за успокояване, ако трябва да отидете на разходка, упражнения или просто се нуждаете от по-дълга почивка, обяснете на детето какво става, къде отивате и го уверете, че ще се върнете при него на обсъдете го. те разговаряха из цялата стая.

Помислете как детето е преживяло ситуацията

Родителите трябва да могат да гледат на ситуацията през очите на дете. Родителят е „по-големият, по-силен и по-шумен“. Имаше ли агресивни жестове или пози по време на кавгата? Някой е хвърлил нещо на земята или е разбил нещо?

„Не предприемайте тази стъпка, освен ако не сте напълно спокойни. Повече от вероятно е емоциите ви да започнат да се събуждат отново “, посочва Донхаузер.

Поправете нанесените щети

Когато сте се успокоили и сте помислили как детето ви е преживяло цялата ситуация, направете искрени усилия да се свържете отново с детето.

Можете да започнете, като го поканите да разгледа отблизо къде ще се чувства комфортно и в безопасност. Някои деца не искат да говорят директно за ситуацията, която са преживели и по-добре да преработят емоциите, изпитани по време на играта. Нормално е.

„Обяснете им намеренията и чувствата си“, съветва Донхаузер. „След това изведете детето по пътя на възстановяването - позволете му да участва в намирането на решения на ситуацията.

Децата са много креативни и когато им дадете шанс, те често измислят страхотни идеи. Ако ги включите в намирането на решения, те също са по-склонни да работят заедно и да ги обединят успешно. "

Свържете се с него

След корекцията трябва да се опитате да намерите начин да се приближите отново до детето си и да се свържете с него - заведете го в парка, на колело или просто играйте заедно.

Това не е "компенсация" или нещо подобно. Това е възможност да покажете колко силна е връзката ви въпреки всичко.

Родителите трябва да осъзнаят, че докато детето може да не се чувства физически застрашено при изблиците на гняв, те са загрижени, че отношенията им с родителите им са изложени на риск. Следователно е от съществено значение родителите да имат отношения под контрол. Ако не успеят да го направят, трябва да помислят да посетят експерт.

Признаването, че губите контрол над отношенията си с детето си, може да ви накара да се почувствате унижени и засрамени. Може да се почувствате още по-неудобно, ако трябва да потърсите професионална помощ, защото поведението на детето ви не е правилно.

Взимането на трудни решения обаче е и една от родителските отговорности.