При раждането на дете си пожелаваме само едно - да бъдем здрави. Чудим се дали има всички пръсти или диша; здравето му се превръща в най-важния приоритет в живота ни. Малко хора обаче осъзнават, че психичното здраве често определя посоката на физическото благосъстояние.

емоционално

Тялото не може да се чувства добре и не може да просперира, докато в него живее нещастна и болна душа. Следователно е важно да се култивира емоционалното или психическото здраве; както в нас, така и в нашите деца.

Емоционално здравите деца са в състояние ефективно да управляват капаните на деня и в бъдеще задълженията на възрастен. Те имат по-добри междуличностни отношения, защото са се научили да регулират и да работят с емоции и психични процеси.

Те обикновено разбират как се чувстват и какво преживяват, знаят го добре; следователно те могат лесно да върнат всички колебания в хармонично състояние. Те знаят какво да правят, ако не се чувстват добре, как да се успокоят или да се обърнат с тъга. Психичният баланс е това, което характеризира емоционално здравия индивид.

Спрете да отричате емоциите си

Психично здраво дете може да расте само в здраво семейство. Забравете всичко, което ви влагат в главата като дете. Емоциите не се делят на добри и лоши, никой не се срамува; всичко в едно са необходими и максимално естествени.

Те общуват с нас, за да разберат нашата природа и личност. Чрез тях ние сме в състояние да се развиваме, да се опознаем и да постигнем хармония в живота, каквато липсва на мнозина. Необходимо е да говорите с децата за емоциите, така че те да разберат какви са и след това да се научат да ги регулират.

Започнете от себе си и им ги покажете. Забравете глупостта като наказание за гняв, подигравка за плач - и оставете да почувствате емоции (което в крайна сметка е здравословно).

Никога не е късно да се научите да работите с тях, дори ако не сте имали право да го правите като дете. Това ще помогне на децата да се научат да ги регулират и разбират по-добре. Какви са признаците на емоционално здравите деца?

Те знаят как се чувстват

Звучи като баналност, но ще се изненадате колко малко хора могат да назоват преживяването на вътрешния си свят. Те често са ядосани и изострени и не знаят откъде идва усещането.

Викам на партньора си за чорапи на земята, но в действителност взривът на гняв не е прането, а дългосрочното разочарование и недоволство в работата.

Важно е да научите децата от най-ранна възраст да назовават какви емоции изпитват. Децата ще го изследват, ще осъзнаят как се проявява емоцията и толкова по-лесно ще се научат да работят с нея. Хората, които не са изследвали емоциите си, са лесно пленени и контролирани.

Те знаят как се чувстват другите

Да разбереш себе си означава да разбереш другите. Балансираните хора, чиято душа се управлява от хармония, са склонни да бъдат съпричастни. Децата, чиито родители водят до себепознание (като по този начин също така разпознават проявите на емоции), са склонни да бъдат по-съпричастни.

Те разбират как се чувства околната среда и по-лесно ще бъде да реагирате на плачещ приятел или крещящ съученик в бъдеще. Те ще знаят как да се държат така, че да е полезно за здравето и да не навреди на никого.

Емоционално незрелите деца се увличат от емоция - ако съученик в училище им вика, те викат в отговор или се сплашват и изпитват срам. И двете реакции не са подходящи за психично здраве.

Научили са техники, които им помагат да управляват и регулират емоциите си

Знаете ли моментите, в които сте имали ужасен ден на работа, държите под контрол негативните си емоции и когато се приберете, затръшвате вратата за някакви дребни неща? Точно в това е проблемът.

В детството не сме научени как да разграждаме емоциите по здравословен начин; ние ги пазим в себе си, не ги проявяваме, защото ни е вкоренено, че изразът им е грешен. Поради тази причина дори не сме се научили да ги изразяваме по здравословен начин и предпочитаме да ги оставим да растат, за да навредят впоследствие на тези, които обичаме най-много (семейството).

Емоционално здравите деца се учат от най-ранна възраст как да преработват емоциите. Те отиват да тичат, отиват в стаята си насаме, рисуват или слушат музика - всички тези техники ще им помогнат да се чувстват по-добре, без да нараняват емоциите си.

Те приемат емоциите като естествена част от живота, не се срамуват от тях и си позволяват да „усещат“

Последният, но най-важен момент. Емоциите са естествени. Не трябва да се срамуваме да изпитваме никакво чувство. Много хора имат огромен проблем да покажат тъга например.

Плачът е свързан със срам в техния свят. Въпреки че може да нямат проблем да плачат с другите, те не приемат своето - и се срамуват от това. Корените на този срам откриваме в детството, когато ни беше забранено да изразяваме своята скръб.

Смеехме се на сълзите си, само за да спрем да плачем. Казаха ни, че вече сме големи и че големите не плачат. В главите си имаме, че сълзите трябва да се крият и трябва да се срамуваме от тях. Най-добре е да не чувствате, да не показвате какво се случва вътре - и ние сме изненадани, че браковете се развалят, че възрастта на децата, пристрастени към алкохола, се намалява и че тревожността, депресията и други психични разстройства се увеличават?

Здравото дете на първо място има здрави родители. Ако искате щастливо бебе, първо зарадвайте себе си и брака си. Това ще донесе хармония и щастие на семейството и детето ще расте в любов и мир, където домът е безопасно убежище.