Главно меню

  • Система MONADA
  • Препратки
  • Остава
  • Услуги
  • Академия за здраве
  • Кои сме ние
  • Блог
  • Контакт
  • Система MONADA
  • Препратки
  • Остава
  • Услуги
    • Услуги в училището за релаксация
  • Академия за здраве
    • Общо психическо благосъстояние
    • Не получаване на стимулатори
    • Движение
    • Качване на борда
    • Закономерности на природата
    • Източник на жизнена енергия
    • Азбука на езика на тялото
    • Психично равновесие
    • Хранене
    • Клиника по астрология
    • Упражнение
    • Инструкции
  • Кои сме ние
  • Блог
  • Контакт

Остава

Необходимост от движение

Комфортен живот

неговият

За нас е приятно и удобно да се храним добре и да включим телевизора, да се справим с липсата на време, наследствените разположения, замърсената околна среда, шума, стреса и да оставим решението на здравословните проблеми на лекаря. След това прекарваме безкрайни часове в чакалните на линейки, хранени с лекарства, инжектиращи спрейове и инжекции, оперирани. Вече не е толкова приятно, но и удобно. Също така е удобно да разчитате на лечители, хипноза, хомеопатия. Въпреки че постигаме положителни резултати, те обикновено не траят дълго, защото са постигнати удобно. Не бяхме принудени да променяме начина си на живот, да работим върху себе си. По-малко удобно е да осъзнаете, че пътят към здравето е не само приятен път на ползи, но и задължения. Имаме умствена сила и „мъдро“ тяло, което може да предпазва, лекува и регенерира, просто трябва да създаде условия за това. С начина си на живот ние затрудняваме всичко за тялото и умствените сили. Болката и дискомфортът ни предупреждават, че има нещо нередно в живота ни, че е необходима промяна.

Ползите от редовните упражнения

Редовното упражнение е един от начините за подобряване на живота, който ще ни помогне да се освободим от предаването, комфорта и пасивността. Всичко е свързано с всичко и ако работим върху себе си цялостно - спортуваме, променяме диетата си, отпускаме се, работим за трайни резултати. Но не без усилия. Наградата за усилията е положителна промяна в качеството на нашия живот. Упражненията и редовните упражнения са ефективна превенция за здрав гръбначен стълб и лечение на възпален, сковаен и негъвкав гръбначен стълб. Гърбът ни е богато преплетен с нервни пътища и осеян с рефлексни точки. Следователно упражнението на гръбните мускули и особено зоната около гръбначния стълб е лечебно и много приятно.

Упражнението и неговият ефект върху здравето:
- подпомага сърдечната дейност - сърдечният мускул укрепва и повишава работоспособността
- нормализира кръвното налягане - понижава високото кръвно налягане и ниското се връща към нормалното
- подобрява способността на кръвта да пренася кислород и кръвния поток през тялото
- подпомага кръвообращението - подобрява метаболитната трансформация
- стимулира дълбокото коремно дишане - подобрява белодробната функция и по този начин оксигенацията на цялото тяло
- облекчава напрежението - мускулно и емоционално
- подпомага храносмилането и чревната дейност - намалява метеоризма и запека
- укрепва мускулите, костите и връзките - е профилактика на остеопорозата
- хармонизира дейността на ендокринната система
- увеличава умствения потенциал и способността да мисли
- намалява наднорменото тегло, подобрява фигурата
- доставя жизненоважна енергия - забавя процеса на стареене, помага да се поддържа младостта
- увеличава издръжливостта - отлично средство против умора
- стимулира производството на ендорфини в мозъка - те предизвикват усещане за релаксация и добро настроение
Нека упражняваме гръбначния стълб ежедневно, упражненията стартират процеса на регенерация на целия организъм. Само след няколко дни придобиваме свежест на тялото и ума, гъвкава походка, елегантно изправена стойка. Постепенно здравословните ни проблеми ще се облекчат и ще се отървем от болката.

Важни принципи на упражненията