Не би ли било хубаво, ако тази есен продължи малко по-дълго? Разбира се, зимата има своите прелести, но това е и най-трудната част от годината за нашата Имунната система и като такъв изисква някаква подготовка.

укрепим

Укрепване на нашето здраве и имунна система по всички възможни начини това е необходимост (още повече в настоящата ситуация с COVID-19!), но е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Така че защо да не използвате това практическо ръководство за въоръжение знания и продукти, което ще ви осигури цялостната подкрепа, от която се нуждаете през следващите месеци.

1. Стремете се към здравословна и балансирана диета

Обърнете внимание на диетата си и добавете плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслено мляко и млечни продукти, постно месо, риба, боб, яйца и ядки. Избягвайте добавянето на захари, сол а нездравословни мазнини и не забравяйте да се придържате към приема на калории. Това са основите, които всички знаем горе-долу!

2. Свикнете с редовните упражнения

Поне се поглезете 150 минути умерен аеробна активност седмично. Тази постижима цел ще направи чудеса с тялото и ума ви ... така че започнете още днес! Всяка физическа активност е добра дейност: ако е възможно, отидете на дълга разходка сред природата, използвайте нашите безплатна онлайн фитнес зала или няколко пъти седмично предлагайте на съсед да му помогне да разхожда кучето. Изберете да се изкачите по стълбите, да вдигнете гири и да ограничите времето, прекарано на дивана.

3. Имате достатъчно сън

Вашето тяло и ум се възстановяват от съня, така че обикаляйте всяка вечер 7-8 часа здравословен сън, за да поддържате мозъка си в добра форма. Как се чувстваш, когато си буден, в много отношения е отражение на това колко добре си спал.

4. Вземете витамин D за имунитет

Недостатъчно прием на витамин D Това е често срещано и може да е вашият проблем. Ако се чувствате уморени, болят ви костите и мускулите, чувствате се на дъното и настивате всяка зима, би било добре да приемаме добавка с витамин D. За съжаление в момента не можем да получим достатъчно от слънцето или от диетата си. Ако все още не сте добавили към диетата си SlimJOY Витамин D3, сега е най-доброто време.

Рецепти извънредно висока ефективност със съдържание 4000 I.U. (100 μg) витамин D3 в лесно поглъщащи се капсули без изкуствени оцветители. Опаковка за 3 месеца!

Нормална цена: 29,97 €

5. Дайте на тялото си детокс

Черен дроб е първата ни линия на защита срещу токсини, но не може да работи, ако е претоварена. Звучи познато от това: качване на тегло, особено в коремната област, малко енергия след хранене, проблеми с храносмилането, кожата и косата? Мислехме така.

За щастие нашият силен екстракт от жълт кантарион в капсули Бърз Детокс може да се похвали с високо бионаличност (10 пъти по-висока * в сравнение с обикновения екстракт от жълт кантарион), което означава, че той е много по-ефективен в защитата на клетките от токсини.

* Ефектите след използване на продукта могат да се различават за всеки потребител и могат да се различават от ефектите, описани на уебсайта. Нашите продукти не са предназначени за профилактика или лечение на някакво заболяване или сериозно заболяване.

Почиства а поддържа черния дроб и тялото използва най-силният екстракт от жълт кантарион за бърз детокс на тялото а ефект за отслабване!

Нормална цена: 39,98 €

Вземи го Витамин D а Бърз Детокс и се грижете добре за имунната си система тази зима! Не пропускайте това невероятно предложение!

Рецепти извънредно висока ефективност със съдържание 4000 I.U. (100 μg) витамин D3 в лесно поглъщащи се капсули без изкуствени оцветители. Опаковка за 3 месеца!

Нормална цена: 29,97 €

Почиства а поддържа черния дроб и тялото използва най-силният екстракт от жълт кантарион за бърз детокс на тялото а ефект за отслабване!