Най-доброто защита срещу всякакви болести е силна и добре функционираща имунна система. И въпреки че характеристиките му най-добре поддържат здравословния начин на живот, добре е да му помагате от време на време. Това е особено вярно по време на различни рискови периоди (например по време на предстоящи вирусни заболявания), но също така и когато сме уморени или стресирани. Нека не забравяме, че дори нашето меню не винаги е образцово. Освен това има и други влияния, които отслабват нашия имунитет, независимо дали става въпрос за външни (неподходяща среда) или вътрешни (лоша психика) фактори.

поддържаме

Що се отнася до вътрешните влияния, нека се придържаме към девиза, че доброто настроение е наполовина здраве. Следователно е необходимо да поддържаме този оптимистичен подход към живота дори по време на различни трудности, които няма да пропускаме от време на време. Затова се опитайте да работите върху психиката си, отделете време за собствените си интереси и радости. На някои хора помага йога, на други - четене на книги. Във всеки случай винаги е вярно, че психиката оказва огромно влияние върху нашето здраве, което постепенно се признава от класическата медицина. Така че не забравяйте това!

Денят, в който една болест се проявява, е отделна глава за имунитета. Въпреки че може да не е приятно, но дори и тогава е важно да поддържате имунитета! Ускорете не само самото излекуване, но и хода на заболяването ще бъде по-кратък и тялото няма да е толкова отслабено.

Важни естествени продукти за поддържане на имунитета

В човешкото тяло не трябва да липсват важни вещества, в противен случай има дисбаланс. Подобна дисхармония отслабва имунната система и отваря вратата за различни заболявания. Подготвили сме за вас няколко съвета за натурални продукти, които те могат да играят голяма роля в поддържането на имунитета ви.

Черна харабина

Плодове от черна офика - аронията все още е недооценена. Те обаче съдържат голям брой важни вещества, които поддържат здравето и имунитета и са ефективна превенция. Със сигурност считаме високото съдържание за най-важно витамин С, антиоксиданти и фибри. Благодарение на 100% органичен сок от арония, можете да използвате положителните ефекти върху здравето на плодовете през цялата година. Ако вашата черна офика расте във вашата градина, можете да замразите узрелите плодове и постепенно да ги консумирате.

Нар

Ако аронията не ви е харесала твърде много, опитайте нар. Неговите вещества също значително подпомагат правилната функция на имунната система. От другите свойства на нар, може да се интересувате от него способност за забавяне на процеса на стареене и насърчават детоксикацията. В същото време е подходяща превенция срещу сърдечно-съдови заболявания. Благодаря по-специално значително съдържание на антиоксиданти, витамини (А, С, Е, няколко витамини от група В) и микроелементи (цинк, желязо, силиций и др.). Тъй като не винаги е възможно да се намери пресен нар в нашия регион, 100% сок от нар може да бъде ефективно решение.

Стрида гъба

Стридата е друго природно чудо, което може да помогне на нашия имунитет. Големият ефект на гъбата се крие в съдържанието на ценни вещества като аминокиселини, бета-глюкани, количество витамини и минерали. Предимството на стридите е, че обикновено можете да ги купите в магазина и да ги използвате в кухнята, когато приготвяте ястия. Това определено ще бъде оценено особено от любителите на гъбите. И ако не обичате гъби или не искате да приготвяте стриди, може да харесате таблетки с екстракт от стриди. Те се приемат по една таблетка сутрин и вечер. Освен това стридите помагат в борбата срещу стрес, умора и забавя стареенето!

Други начини за повишаване на имунитета

Лимфни масажи

Лимфната система е много важна част от нашия имунитет. Затова той заслужава адекватни грижи, на които препоръчваме и специален масаж. Можете да се подложите на лимфни масажи или с професионалист, или можете да научите различни техники за самопомощ. Те предлагат рефлексотерапия и можете да ги управлявате не само на специален курс, но и от професионални книги.

Винаги обаче трябва да имате предвид това лимфният масаж не трябва да се извършва твърде често. В противен случай съществува риск от задръстване и по този начин забавяне на дейността на цялата лимфна система. Следователно определянето на правилната честота на масажите е много индивидуално и се влияе от текущото състояние на човешкото здраве (лимфният масаж може изобщо да не е подходящ за някои видове продължаващи заболявания).

Ако вече сте избрали лимфен масаж, винаги предпочитайте ръчни масажи пред устройства, които нямат достатъчен ефект. А що се отнася до масажите, тялото ви определено ще се възползва от релаксиращ масаж. Освен това ще подпомогне вътрешното благосъстояние, което също е важно за нашето здраве и имунитет. Можете да си направите релаксиращ масаж у дома с партньора си. Подходящ предлагат се натурални масажни продукти напр. компания Сало.

Сол от Мъртво море

Описано е много за почти чудотворните ефекти на Мъртво море. Малко хора обаче знаят, че естественото изцеление възприема въздействието му на друго ниво, което значително влияе защитни сили на човешкото тяло.

Крайъгълният камък на това отношение е мнението, че тялото ни е обхванато от негативните ефекти на електромагнитното излъчване. От всички източници на това излъчване това са предимно мобилни телефони, телевизори, компютри или микровълнови печки. От гледна точка на природната медицина възможно е да се намалят вредните ефекти на електросмога по различни начини, един от които е справедлив баня със сол от Мъртво море. Ето защо ние също ги препоръчваме - поглезете се с такава баня на всеки 1 до 2 седмици. Можете да използвате тази натурална сол на Ahava DeadSea за приготвяне на вана, но има и течна сол от Мъртво море. Почистващата вана облекчава целия организъм и особено имунната система. Това ще му позволи да функционира по-добре и ще ви защити. Ваната обаче не трябва да е прекалено гореща и не трябва да трае повече от 15-20 минути.

Ако не сте сред тези, които влагат теорията за вредността на електросмога в теорията, дайте шанс на банята все пак, тя ще ви бъде от полза. Има благоприятен ефект върху кожата, върху цялостната регенерация на тялото, действа срещу екзема и има много други положителни ефекти.

Предупреждение: Горните съвети и естествените методи не заместват класическото лечение на лекар и тяхното използване е отговорност на всеки читател на тази статия. Ако имате някакви здравословни проблеми, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приложите естествени процедури.