- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, посъветвайте как да наддавате на тегло при кърмене. След раждането свалих 20 кг (от тегло от наводнение) и сега, въпреки че ям много, не мога да наддавам. Не бих имала нищо против, но със съпруга ми бихме искали втора диета, но се страхувам да забременея, когато нямам дори 50 кг. Нека да спра да кърмя.
Забременях и дори нямах 50 кг, проба бременност, без проблем 🙂
Забременях първия път, когато тежах 46 кг, втория 48 кг, бременност без проблеми, деца над 3500 гр. Не виждам проблем с теглото, по-рано защо до 20 кг и за колко време.
Аз също нямах малки деца, малки 3400 g малки 3650 g 🙂
@sandritata Зависи от вашата височина, но предполагам, че няма да бъде до 160 см, в противен случай ще бъдете доволни от теглото 🙂.
„Достатъчно“ може да бъде субективно, затова се опитайте да напишете, ако искате това, което сте изяли вчера, например + приблизителното количество.
@sandritata можете да забременеете перфектно дори при по-ниско тегло. Защо се страхуваш?
@lorela не помня вчера, но всяка сутрин ям съдържащите се люспи с плодове, след това торта за кафе, за обедна супа и второто ядене (днес, например, гула и две порции 😀), първата вечеря също нещо сготвено (порция като за обяд) и вид хляб за вечеря (поне 3 парчета). Междувременно все още имам някои ядки или храна, които ям след дъщеря си.
@alaguema Не се страхувам, че би било проблем да забременея, а по-скоро малката да не бъде достатъчно подхранена, а също така, че ще ми е голяма тежест и ще ме изтощи твърде много. Лекарят също ми каза, че не препоръчва да забременявам, докато кърмя, за да не се разпадна.
Не мисля, че теглото е проблем, жените със сигурност са забременяли и са по-бедни, отколкото съм писал, бях на 48 преди да забременея, бях болен в продължение на 5 месеца, така че отслабнах и се родиха малки 3400 g, което е определено не е достатъчно, здрав е и малко по-дебел 😀 По-скоро кърменето вероятно е проблем, дори ако има жени, които кърмят дори по време на бременност и са успели да го направят 🙂
@sandritata Добавете още 2 хранения, десет (чашата за кафе не е достатъчна) и олово. Например хляб с малко домашно намазване + зеленчуци, омлет или яйца по какъвто и да е начин, твърди сирена, различни каши с плодове/сушени плодове, канела и мед, салати от паста, пълномаслена извара за сладко и сол и т.н.
Бих добавил кремаво бяло кисело мляко или мляко към закуската. Супи дебели, бобови растения поне веднъж седмично (супи, бульони). Мазна риба (напр. Сьомга) веднъж седмично. Авокадо поне веднъж седмично. Що се отнася до плодовете - по-сладки видове (банани, круши, грозде, праскови).
Колко си висок?
Направиха ви няколко теста - недохранвате се?
@sandritata, но ако нямате здравословен проблем или проблем с усвояването на хранителни вещества от храната, тогава плодът се подхранва, стига да се храните нормално. Бих се консултирал с лекар защо той смята, че можете да се „сгънете“. Както пишат жените - дори по-бедните родиха и отбиха едно или повече деца.